Si consiglia alle persone che si sentono sempre stanche di controllare la tiroide

Ti senti spesso stanco, apatico o addirittura depresso ? Se questi sintomi si verificano frequentemente e non vengono alleviati dal riposo, potrebbero essere un segno di ipotiroidismo .

La tiroide, una piccola ghiandola situata nella parte anteriore del collo, sebbene poco appariscente, è fondamentale per regolare il metabolismo e influire sulla salute dell'intero organismo.

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Ipotiroidismo, sei stato contagiato?

L'ipotiroidismo, comunemente noto come "ipotiroidismo", è una malattia in cui il metabolismo dell'organismo è ridotto a causa della ridotta sintesi e secrezione degli ormoni tiroidei o della funzionalità indebolita dei tessuti. In parole povere, il "piccolo motore energetico" del corpo, l'ormone tiroideo, non è sufficiente . Non solo può rendere il tuo corpo pigro, ma può anche influenzare il tuo umore, la tua memoria e persino la fertilità.

I sintomi variano, tra cui:

1. Sensazione di sonnolenza e mancanza di energia ogni giorno: l'ipotiroidismo rallenta il metabolismo, proprio come premere il "pulsante rallentatore" del corpo, facendoti mancare di energia per tutto il giorno.

2. Diminuzione della memoria: se l'ormone tiroideo è insufficiente, il cervello "andrà in sciopero", rendendoti disattento, lento a reagire e persino influenzando lo studio e il lavoro.

3. Disturbi mestruali: le amiche dovrebbero prestare particolare attenzione. L'ipotiroidismo può causare mestruazioni irregolari, amenorrea e altri problemi, che influiscono sulla salute riproduttiva.

4. Problemi di stitichezza: la motilità intestinale rallenta, la capacità digestiva diminuisce e la stitichezza diventa un problema comune.

5. Depressione: l'ipotiroidismo può anche farti sentire giù o addirittura depresso, influendo sulla tua salute mentale.

Se riscontri molti dei sintomi sopra elencati, potrebbe essere necessario prestare attenzione alla salute della tua tiroide.

Tre modi per autodiagnosticare il rischio di ipotiroidismo

1. Esperimento sullo strappo dei capelli : non lavare i capelli per diversi giorni di seguito, quindi tirare delicatamente una ciocca di capelli. Se si perdono più di 5 capelli , potrebbe trattarsi di una caduta patologica dei capelli, correlata all'ipotiroidismo.

2. Misura la temperatura corporea : misura la temperatura corporea dopo esserti alzato al mattino per tre giorni consecutivi. Se è inferiore a 36℃ , potrebbe indicare ipotiroidismo.

3. Autodiagnosi dei sintomi : se si presentano 5 o più dei seguenti sintomi, si consiglia di consultare un medico il prima possibile.

Sensazione di debolezza e spesso sonnolenza

Aumento di peso inspiegabile

stitico

Pelle secca e unghie fragili

Aumento della pressione sanguigna o rallentamento della frequenza cardiaca

Paura del freddo

Pensiero cerebrale lento e perdita di memoria

Umore basso

Rigidità e dolore muscolare e osseo

Aumento dei livelli di colesterolo

Proteggi la tua tiroide da questi cinque aspetti

1. Assumere una quantità adeguata di iodio : lo iodio è un elemento importante per la sintesi degli ormoni tiroidei, quindi evitare eccessi o carenze. Salvo diversa indicazione del medico, consumate normalmente sale iodato e frutti di mare.

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2. Smettere di fumare : il fumo non danneggia solo i polmoni, ma anche la tiroide. Smettere di fumare ed evitare il fumo passivo sono misure importanti per proteggere la tiroide.

3. Mantieni stabili le tue emozioni : le fluttuazioni emotive hanno un impatto sulla tiroide. Comunica di più con le persone e allevia nel tempo le emozioni negative.

4. Programma regolare di lavoro e riposo ed esercizio fisico moderato : un programma regolare di lavoro e riposo ed esercizio fisico moderato possono migliorare la funzione metabolica dell'organismo e potenziare l'immunità.

5. Esami fisici regolari : controllare regolarmente la funzionalità tiroidea, soprattutto per le persone con una storia familiare di malattie della tiroide o per quelle ad alto rischio di malattie autoimmuni o metaboliche.