Ridurre le calorie + aumentare il metabolismo = perdita di peso di successo

Si accovacciò fino a farsi doloranti le gambe e decise di "trasformare il suo dolore e la sua rabbia in forza"! Strofinatevi vigorosamente il viso. Tornò nella sua stanza a testa alta e accese il computer. Cliccando su un mucchio di siti web correlati alla perdita di peso, ha urlato: "Pensi che io sia grasso? Allora mi trasformerò in un pezzo da novanta per dimostrartelo!"

Sorella Yang, che si trovava lì per caso, spinse la porta con un'espressione feroce sul volto e cominciò a imprecare: "Fratello, cosa stai urlando?"

Lo studente Yang ci pensò un attimo e poi pensò a qualcos'altro: sua sorella. "Mia sorella non è una nutrizionista? Chiedile semplicemente come perdere peso!" Girò rapidamente lo schermo del computer verso la sorella: "Sorella, qual è il metodo migliore per perdere peso?"

Quando Sorella Yang guardò più da vicino, si sentì stordita! Ci sono un sacco di "metodi per perdere peso mangiando carne", "metodi per perdere peso con il triangolo rettangolo", "metodi per perdere peso col digiuno", "metodi per perdere peso con il caffè" sul computer, che la fanno girare la testa! Per la salute del suo caro fratello, decise di dare a Yang una lezione sui concetti di perdita di peso.

Sorella Yang tirò fuori una sedia dal computer e si sedette accanto al fratello. Poi fece un disegno. "Sai come perdere peso?" Lo studente Yang scosse la testa.

"Il metodo per perdere peso è molto semplice, ridurre le calorie + aumentare il metabolismo = perdita di peso di successo. Hai capito?" Diede due colpetti al tubo della penna e disse.

"Quando si tratta di ridurre le calorie, prima controlliamo le calorie totali al primo livello e poi separiamo i tre nutrienti principali: 'carboidrati', 'proteine' e 'grassi'", ha continuato.

"Assicurati che le calorie nel primo strato siano sotto controllo prima di guardare il terzo strato. Quindi, che si tratti di una "dieta bilanciata", "dieta ricca di zuccheri", "dieta povera di zuccheri", "dieta ricca di proteine", "dieta ricca di oli" o "dieta povera di oli", per dirla senza mezzi termini, sono queste tre principali categorie di nutrienti che vengono convertite. Se qualcuno ti dice che mangiare più verdure verdi può aiutarti a perdere peso, o che mangiare più oli può aiutarti a perdere peso! In realtà, le calorie totali sono limitate! Semplicemente non lo sai!"

"E i prodotti per perdere peso offerti dal canale di shopping?" Yang chiese curioso. "Haha, quello! Di solito ce ne sono due tipi. Uno è mentirti; il secondo è dirti di bere più acqua, di non mangiare spuntini e di fare più esercizio!" Sorella Yang rise due volte. Perché nel centro di educazione sanitaria dove lavora ci sono molte persone che assumono prodotti dimagranti ma non riescono a perdere peso.

"Parliamo di sport. Devi ricordare che, non importa che tipo di sport sia, la chiave è che devi muoverti! Non stare lì seduto a giocare ai videogiochi tutto il giorno!" Colpì la tempia del fratello con una penna. "Fa male, sorellina!"

"Ricorda, non importa che tipo di esercizio fai, la chiave è muoversi! Anche se si tratta solo di camminare di più, anche se non riesci a far crescere i muscoli, puoi liberarti del calore in eccesso nel tuo corpo. Hai capito?" Sorella Yang guardò il fratello con un'espressione depressa e la barba non rasata, e sospirò profondamente.

Rimase in silenzio per tre secondi e poi disse: "Pensi che la tua ragazza ti abbia lasciato perché pensa che tu sia grasso?" Sollevò la testa e guardò direttamente il fratello.

"Certo... certo! Altrimenti... perché avrebbe dovuto lasciarmi?" Yang evitò lo sguardo ardente della sorella, abbassò la testa e rispose con aria colpevole. "Certo che no, non è così superficiale! Sei tu che giochi sempre ai videogiochi e la ignori! Quale uomo lascerebbe da parte la sua ragazza e giocherebbe ai videogiochi da solo? Se non ti scarica lei, ti scaricherò anch'io!" «Sì,» disse indignata la sorella Yang e pizzicò il braccio del fratello. "Ricorda, perdere peso non è solo una questione di parole, è una questione di fatti!"

"Sorella, mi fa male!" Lo studente Yang allontanò con uno schiaffo il potente Artiglio d'Aquila della sorella e scivolò immediatamente su una sedia, in un posto sicuro. "Sorella, anche tu sei così tenace, insegnando al tuo ragazzo come perdere peso!" Lui sorrise furbescamente. "Stai pensando troppo. Almeno lui ha addominali scolpiti, e tu no!" "Sono troppo pigro per discutere con te! Devo andare al lavoro domani." Sorella Yang agitò la mano e rispose con aria infelice: "Buonanotte!"

poscritto:

Il giorno dopo, Yang decise di iscriversi alla palestra della scuola e di sostituire la sua abitudine di giocare ai videogiochi tutta la sera con un po' di esercizio fisico a scuola. Nello stesso periodo, trovò nella sua coraggiosa sorella il ruolo di consulente nutrizionista. Anche se mia sorella continuava a picchiarmi quando mangiavo degli spuntini. Tuttavia, il prezzo da pagare è che dopo sei mesi la pancia leggermente sporgente si è rassodata! Inoltre, conobbe ragazze di altri reparti che gli confessarono il loro amore!