Almeno 1 persona su 5 soffre di secchezza oculare a causa dello scorrimento eccessivo degli schermi e della mancanza di sonno. Sbattere le palpebre più spesso può alleviare il problema?

Durante il giorno trascorriamo lunghe ore davanti al computer, dopo il lavoro dobbiamo lavorare in movimento e le riunioni a distanza sono all'ordine del giorno. Dopo aver finalmente terminato una giornata di lavoro, devi comunque restare sveglio fino a tardi per guardare serie TV e brevi video... Con il passare del tempo, i tuoi occhi manifestano sintomi quali secchezza, lacrimazione, fotofobia, sensazione di corpo estraneo, ecc.? Questi potrebbero essere tutti sintomi di secchezza oculare. I prodotti elettronici sono diventati una parte indispensabile della vita quotidiana delle persone e molti dicono scherzosamente che i telefoni cellulari sono stati "saldati" alle loro mani. Tuttavia, l'uso frequente di prodotti elettronici comporta anche molti problemi alla nostra salute, uno dei quali è la secchezza oculare.

Cos'è l'occhio secco?

L'occhio secco è una patologia cronica della superficie oculare comune in oftalmologia. Attualmente, l'incidenza della secchezza oculare nel mio Paese è del 21%-30%, il che significa che almeno 1 persona su 5 soffre di secchezza oculare.

Dal punto di vista accademico: la sindrome dell'occhio secco è causata da vari fattori che determinano una qualità, quantità e dinamica anomale delle lacrime, con conseguente instabilità del film lacrimale o squilibrio del microambiente della superficie oculare. Può essere accompagnato da reazioni infiammatorie della superficie oculare e causare una serie di sintomi di disagio agli occhi e disfunzione visiva.

In parole povere: gli occhi secchi sono dovuti al fatto che sulla superficie degli occhi c'è troppo poco "olio lubrificante" oppure la qualità dell'olio è scadente.

Quali sono i sintomi degli occhi secchi?

I sintomi più comuni della secchezza oculare sono secchezza oculare, affaticamento, sensazione di corpo estraneo, prurito, fotofobia, pizzicore, bruciore e indolenzimento. Nei casi gravi possono verificarsi arrossamento e gonfiore delle palpebre, congestione congiuntivale e persino ulcere corneali. Pertanto, se i sintomi sopra descritti persistono, soprattutto se la vista è notevolmente compromessa, è opportuno consultare immediatamente un medico.

Quali gruppi sono inclini alla sindrome dell'occhio secco?

La secchezza oculare può colpire persone di tutte le età, ma le donne rappresentano il gruppo più vulnerabile. Per la maggior parte delle persone, fattori legati allo stile di vita, come l'uso prolungato di terminali video (cellulari, computer) a distanza ravvicinata, la mancanza di attività all'aria aperta, la mancanza di sonno, l'uso dell'aria condizionata, il fumo, l'uso prolungato di lenti a contatto, il trucco per gli occhi e la guida prolungata, aumentano la probabilità di secchezza oculare.

Come alleviarlo?

Il primo passo è quello di trattare i fattori correlati noti, come il miglioramento attivo dell'ambiente di lavoro e di vita, la correzione delle cattive abitudini visive, la riduzione del tempo di utilizzo dei prodotti elettronici e il miglioramento della qualità del sonno; in caso di secchezza oculare causata da malattie immunitarie sistemiche o altre patologie, è opportuno consultare uno specialista competente per curare la patologia primaria; a seconda del tipo e del grado di secchezza oculare, i metodi di trattamento clinico includono trattamenti farmacologici e non farmacologici. Il trattamento farmacologico può utilizzare "lacrime artificiali", "favoritori della secrezione lacrimale" e colliri "antinfiammatori" locali, ecc., e può anche essere abbinato a trattamenti non farmacologici per gli occhi secchi, in particolare terapia fisica come impacchi caldi, massaggio delle ghiandole di Meibomio, pulizia del margine palpebrale e terapia con luce pulsata intensa. Rivolgiti al tuo oculista per ricevere un piano di trattamento personalizzato. Il decorso del trattamento dipende dall'attenuazione e dal miglioramento dei sintomi dell'occhio secco. Alcuni pazienti potrebbero aver bisogno di un trattamento a lungo termine.

Se si avvertono sintomi di altri disturbi fisici, come mal di testa, vertigini, mancanza di energia, ecc., è opportuno consultare immediatamente un medico per escludere altre malattie oculari e sistemiche. Se l'esame dimostra che il problema è causato da occhi secchi, si consiglia di correggere le cattive abitudini oculari, ridurre l'uso di dispositivi elettronici, garantire un riposo e un sonno adeguati, mantenere un umore positivo e farsi prescrivere farmaci e trattamenti da un oculista. Una volta che i pazienti comprendono la natura non cieca dell'occhio secco come malattia cronica e i suoi fattori scatenanti, possono adattare la loro vita quotidiana, recarsi regolarmente in ospedale e prevenire e curare in anticipo l'occhio secco.