7*24, sei pronto a prenderti cura di te stesso in modo serio e attento?

Il 24 luglio di ogni anno si celebra la Giornata internazionale della cura di sé. L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la cura di sé come:

Azioni intraprese da individui, famiglie e comunità per promuovere la salute, prevenire le malattie, mantenersi in salute e affrontare malattie e disabilità, con o senza il supporto di un operatore sanitario.

Riconoscere gli individui come attori attivi nella gestione della propria assistenza, compresa la promozione della salute, la prevenzione e il controllo delle malattie, l'autotrattamento, la fornitura di assistenza ai familiari a carico e la riabilitazione, comprese le cure palliative.

Il programma "Healthy China Action (2019-2030)" si propone chiaramente di "sostenere il concetto secondo cui ognuno è il primo responsabile della propria salute". Con lo sviluppo della società e i cambiamenti nello spettro delle malattie, l'autogestione della salute da parte degli individui e delle famiglie gioca un ruolo sempre più importante nella promozione della salute.

Alla fine di maggio di quest'anno, la Commissione nazionale per la salute ha pubblicato una nuova versione dei "66 articoli sulla cultura sanitaria", aggiungendo contenuti pertinenti sui diritti e le responsabilità personali in materia di salute, conoscenze relative alla prevenzione e al controllo delle malattie infettive, conoscenze sulla prevenzione e il controllo delle malattie croniche correlate e sugli stili di vita sani, nonché competenze sanitarie in materia di sicurezza e primo soccorso, riserve di medicinali per uso domestico, automisurazione della pressione sanguigna, ecc. e punti di conoscenza pertinenti aggiornati in base ai risultati delle ultime ricerche. Per quanto riguarda lo stile di vita, sono stati rafforzati contenuti correlati come cavità orale sana e ossa sane.

“66 Articoli sulla cultura sanitaria” hanno aggiunto la salute orale e i medicinali per uso domestico. "Proteggere la salute orale, lavarsi i denti al mattino e alla sera e sciacquare la bocca dopo i pasti" è diventato un elemento separato con contenuti rafforzati, ed è stato aggiunto un nuovo elemento speciale: "Gestire in modo scientifico i medicinali domestici di uso comune ed essere in grado di leggere le etichette e le istruzioni dei farmaci".

Il controllo del tabacco è anche uno dei punti chiave sottolineati nei “66 articoli sulla cultura sanitaria”. Di fronte al problema della dipendenza dalla nicotina, difficile da superare, i fumatori possono cercare metodi professionali per smettere di fumare, tra cui cliniche per smettere di fumare, linee telefoniche dedicate per smettere di fumare, terapia sostitutiva della nicotina, ecc.

Il 24 luglio significa prendersi cura della propria salute 24 ore al giorno, 7 giorni su 7.

La "Giornata internazionale dell'auto-cura" promuove la combinazione della tradizionale cultura sanitaria cinese con i concetti avanzati di auto-gestione della salute del mondo. In linea con il concetto della medicina tradizionale cinese di "prevenire le malattie prima che si verifichino", incoraggia le persone a compiere semplici azioni per raggiungere la salute e prevenire o ritardare una varietà di malattie.

La salute è il pilastro della vita. Siate attenti alla vita e prendetevi cura della vostra salute!