Mangiare alghe e alghe per sbarazzarsi del grasso viscerale e dell'obesità

Sei un "uomo con la pancia grande" o una "donna con la pancia piccola"? Attenzione, il grasso accumulato nell'addome può aumentare il rischio di diabete! Un medico giapponese specializzato in diabete e neurologia ha affermato che un livello elevato di zucchero nel sangue è strettamente correlato all'obesità dovuta al grasso viscerale. Una volta scoperto che il tuo BMI è superiore a 24, dovresti iniziare a perdere peso attivamente. Oltre all'attività fisica, potresti voler mangiare quantità moderate di alghe e kelp, che possono aiutare a ridurre l'assorbimento degli zuccheri, inibire l'aumento della glicemia e bruciare i lipidi!

Un BMI superiore a 24 aumenta il rischio di diabete

Il medico giapponese Tsuyoshi Asano, specializzato in diabete e neurologia, ha sottolineato nel suo libro "Controllo dell'iperglicemia, 70 modi efficaci per abbassare la glicemia" che obesità e iperglicemia sono strettamente correlate. Le persone eccessivamente obese hanno cellule adipose ingrossate, che le rendono meno sensibili all'insulina; la loro richiesta di insulina aumenta, rendendo impossibile il normale funzionamento dell'insulina, il che aumenta notevolmente il rischio di sviluppare il diabete.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di utilizzare l'indice di massa corporea (BMI) per misurare i livelli di obesità. Il Servizio Sanitario Nazionale raccomanda che il valore dell'IMC per gli adulti nazionali sia mantenuto tra 18,5 e 24. Quando l'IMC ≧ 24, significa che la persona è in sovrappeso o obesa e rischia di sviluppare il diabete.

La formula per calcolare il valore dell'IMC è: peso (kg) diviso altezza (m) al quadrato.

I pazienti diabetici obesi con grasso viscerale mangiano alghe e alghe per aiutarli a perdere grasso

L'obesità viene solitamente divisa in due tipologie. Il primo è l'accumulo di grasso sottocutaneo nell'addome o nelle mani e nei piedi; il secondo è l'accumulo di grasso mesenterico attorno all'addome, che forma "obesità da grasso viscerale". Il secondo tipo di obesità associato al diabete è il grasso viscerale. Fortunatamente, il grasso viscerale è più facile da rimuovere rispetto al grasso sottocutaneo.

Se vuoi sbarazzarti del grasso viscerale, fondamentalmente hai bisogno di una dieta adeguata e di esercizio fisico; tra i due, la dietoterapia è più importante. Le persone con problemi di glicemia alta e obesità potrebbero voler mangiare quantità moderate di alghe e kelp, che possono aiutare a ridurre l'assorbimento degli zuccheri e a bruciare i lipidi.

Le alghe e le alghe marine contengono fibre alimentari solubili in acqua, l'"acido alginico", che aiuta a ridurre l'assorbimento degli zuccheri

Le alghe e il kelp contengono una grande quantità di fibre alimentari solubili in acqua, come l'alginato e la fucoxantina. Queste fibre alimentari sono polisaccaridi appiccicosi che si dissolvono nell'intestino fino a raggiungere uno stato viscoso. Possono inglobare zuccheri, lipidi, acidi biliari e altre sostanze nell'intestino ed espellerli direttamente dall'organismo, oppure rallentare la velocità di assorbimento intestinale e ridurre la quantità di zucchero assorbita, raggiungendo così lo scopo di inibire l'aumento della glicemia. Inoltre, i minerali si legano all'acido alginico per aiutare il corpo umano ad assorbirli.

Buone notizie per i pazienti diabetici: mangiare alghe e kelp per integrare i minerali essenziali

Oltre alle fibre alimentari idrosolubili, le alghe e le alghe kelp contengono anche minerali come magnesio, zinco e cromo. Questi minerali sono materiali per la produzione di insulina e svolgono anche un ruolo indispensabile nel metabolismo dei carboidrati o dei lipidi. Quando si soffre di diabete, minerali come magnesio, zinco e cromo presenti nell'organismo vengono facilmente eliminati attraverso l'urina. Pertanto, un consumo moderato di alimenti a base di alghe può reintegrare i minerali persi.

Le alghe e il kelp sono ricchi di vitamine B1, B2 e B6, che favoriscono la combustione degli zuccheri e dei lipidi.

Anche le alghe e le kelp sono ricche di vitamine B1, B2 e B6. Queste vitamine sono come lubrificanti nei macchinari e possono contribuire a produrre energia. Quando queste vitamine essenziali mancano, gli zuccheri e i lipidi ingeriti non possono essere bruciati facilmente e si accumulano facilmente nell'organismo, provocando un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che è anche una delle cause dell'obesità.

[Ingredienti e funzioni delle alghe e del kelp]

Ingrediente 1: Calcio, magnesio, zinco, cromo: inibiscono il rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Ingrediente 2: Alginato: abbassa la pressione sanguigna e previene l'arteriosclerosi.

Ingrediente tre: acido α-linolenico, EPA, DHA: puliscono il sangue e prevengono l'arteriosclerosi.

Ingrediente 4/Colesterolo: Riduce il colesterolo o i trigliceridi.

Ingredienti 5: Acido alginico, fucano, glucomannano: abbassano i livelli di zucchero nel sangue e migliorano la stitichezza.

Ingrediente 6/Complesso di vitamina A e B: scompongono gli zuccheri e i lipidi.

Ingrediente 7/β-carotene, clorofilla: antiossidanti con effetti antitumorali.