Bere un "liquido magico" prima di un esame fisico può davvero migliorare la forma fisica?

Di recente i media mi hanno intervistato: ho sentito dire che ora esiste una specie di "strumento magico per i test fisici", che afferma: "bevi un sorso prima della partita e sarai assistito da Dio durante il test". Molti studenti e genitori acquistano queste piccole bottiglie di bevande. Questi prodotti possono davvero migliorare la forma fisica?

Si è molto discusso su Internet riguardo al tema delle interviste ai media. Si dice che questo tipo di prodotto sia molto popolare e che se ne possano vendere centinaia di migliaia di bottiglie nel periodo in cui si avvicinano gli esami. Spesso, ingannati dai commercianti, alcune persone seguono la moda e acquistano prodotti con la mentalità del "lo usano gli altri, quindi devo usarlo anch'io".

La questione può essere discussa sotto i seguenti aspetti.

Innanzitutto, le sue affermazioni di marketing sono illegali . Questi prodotti non sono alimenti funzionali formalmente approvati e non possono vantare alcuna efficacia. Inoltre, l'efficacia è esagerata e la promozione stessa è un atto illegale. Inoltre, poiché tutta la pubblicità non è altro che una strategia di marketing dei venditori, l'efficacia del prodotto in sé non è tutelata dalla legge. Se l'acquirente non riesce a ottenere l'effetto di "migliorare la prestazione", non può perseguire il comportamento ingannevole del commerciante e può solo incolpare se stesso per lo spreco di denaro. Ovviamente, tali prodotti non dovrebbero essere incoraggiati dal mercato.

In secondo luogo, il contenuto di alcuni ingredienti supera lo standard . Secondo quanto riportato online, il contenuto di alcuni ingredienti presenti in questi prodotti, come caffeina, taurina, carnitina e alcune vitamine del gruppo B, è troppo elevato e supera l'intervallo di quantità specificato in GB24154-2015. Anche nelle competizioni internazionali è contro le regole che gli atleti adulti assumano quantità eccessive di caffeina, superiori alla normale quantità di caffè che bevono.

Il nostro Paese non ha mai raccomandato ai minori di bere bevande contenenti caffeina, tra cui caffè, tè forte, tè al latte con caffeina, ecc. Gli esperti in nutrizione e gli esperti medici sconsigliano ai bambini e agli adolescenti di berle.

Gli studenti delle scuole medie sono ancora minorenni e la loro capacità di metabolizzare la caffeina non è buona come quella degli adulti, quindi non dovrebbero bere bevande contenenti quantità eccessive di caffeina.

In terzo luogo, l'uso di tali prodotti può causare reazioni avverse. Qualsiasi ingrediente alimentare, se utilizzato in eccesso, può causare danni alla salute. La capacità di ognuno di noi di metabolizzare la caffeina, una sostanza stimolante, è diversa, a causa di differenze sia genetiche che fisiche.

Nelle persone sensibili, l'uso eccessivo di caffeina può causare effetti collaterali come palpitazioni, tachicardia, disturbi gastrointestinali, irritabilità e insonnia. Le persone deboli e quelle con funzionalità gastrointestinale ridotta saranno più sensibili. Potrebbe influire sul tuo umore e sul tuo sonno nei prossimi giorni.

In quarto luogo, il loro utilizzo può comportare il rischio di infortuni sportivi. Sostanze stimolanti come la caffeina e l'estratto di guaranà possono far sì che l'organismo ignori i segnali di stanchezza e sembri avere una "scarica di energia", ma in realtà non riescono a eliminare la stanchezza stessa. Quando la funzionalità cardiopolmonare è scarsa e l'organismo è debole, la stanchezza è un meccanismo protettivo. Senza questo meccanismo, aumenta il rischio di infortuni sportivi, danni agli organi e persino di morte improvvisa, il che è molto pericoloso.

In quinto luogo, ha un impatto negativo sulle imprese. Se i consumatori perseguono ciecamente l'effetto di migliorare le prestazioni attraverso un'eccitazione temporanea, e se una pubblicità esagerata può produrre benefici, allora è probabile che il prodotto si evolva in una direzione più pericolosa. È inevitabile che alcune aziende aumentino il dosaggio di "principi attivi" o aggiungano farmaci stimolanti più pericolosi, che potrebbero avere un impatto potenziale maggiore sulla salute.

Sesto, la popolarità di questo tipo di prodotto ha avuto un impatto sull'equità del test di idoneità fisica nell'esame di ammissione alla scuola superiore. Ogni volta che c'è un esame, c'è gente che vuole copiare; Ogni volta che c'è una competizione, ci sono persone che vogliono usare stimolanti. Ma da una prospettiva gestionale, non si dovrebbe dare a questa idea la possibilità di essere attuata.

Alcune persone vedono altri bere durante il test di idoneità fisica per l'esame di ammissione alla scuola superiore, quindi valutano se bere anche durante il test di idoneità fisica all'università e discutono se bere anche quando partecipano alle gare sportive scolastiche... Potrebbe diffondersi la mentalità di affidarsi a "prodotti speciali" per migliorare le prestazioni sportive.

Soprattutto dal punto di vista dell'istruzione degli adulti, fargli credere che possono spendere soldi per ottenere voti migliori degli altri, o addirittura entrare per caso in una scuola migliore, è un'esperienza sociale e un orientamento psicologico molto negativo.

Settimo, l'uso di prodotti stimolanti viola gli obiettivi dell'esame fisico. Lo scopo fondamentale della verifica della forma fisica nell'esame di ammissione alla scuola superiore è quello di incoraggiare gli studenti a intensificare l'esercizio fisico quotidiano, migliorare la loro forma fisica generale e diventare cittadini sani sia fisicamente che mentalmente in futuro. Questi cosiddetti strumenti magici dell'esame fisico, pieni di eccitazione, non sono benefici per la salute fisica e mentale, anche se producono risultati migliori, e vanno contro l'obiettivo dell'esame fisico nell'esame di ammissione alla scuola superiore.

Prima dell'esame fisico, è necessario fare esercizio fisico ogni giorno per migliorare la funzionalità cardiopolmonare, la forza muscolare e la resistenza atletica. Basta impegnarsi duramente per un anno o sei mesi e si possono ottenere miglioramenti significativi.

Per avere abbastanza energia è sufficiente dormire a sufficienza, riposare e consumare tre pasti nutrizionalmente equilibrati qualche giorno prima del test. Prima di iniziare un allenamento ad alta intensità è importante anche riscaldarsi, sia per prevenire infortuni sportivi sia per ottenere buoni risultati.

Se mangi troppo riso bianco, dolci, ecc. ogni giorno, potresti avere una carenza di vitamine del gruppo B. La situazione può essere notevolmente migliorata se l'alimento base contiene da un terzo a metà cereali integrali . L'assunzione di una o due piccole compresse di vitamine del gruppo B ogni giorno può risolvere il problema più rapidamente.

Qualcuno ha chiesto: va bene bere una tazza di caffè prima del test?

La quantità di caffè assunta in una tazza rientra ancora nell'intervallo di normalità e, per gli adolescenti sani, berla una volta sola non è dannosa. In questo caso, è consigliabile utilizzare caffè zuccherato e berlo circa 30 minuti prima dell'esercizio fisico. Per gli adolescenti che non bevono caffè ogni giorno, una piccola quantità di caffeina può rappresentare un leggero stimolante, ma una quantità eccessiva può essere dannosa.