Hai gli occhi secchi dopo aver utilizzato il computer per molto tempo? "Reidrata" rapidamente i tuoi occhi! Capire la sindrome dell'occhio secco

La sindrome dell'occhio secco è un termine generico per una serie di patologie causate da una qualità, quantità o dinamica anomala delle lacrime, per qualsiasi motivo, che porta a una ridotta stabilità del film lacrimale ed è accompagnata da fastidio agli occhi e/o lesioni dei tessuti della superficie oculare. Viene anche chiamata cheratocongiuntivite secca.

I sintomi più comuni della sindrome dell'occhio secco includono occhi secchi, facile affaticamento, prurito agli occhi, sensazione di corpo estraneo, dolore e sensazione di bruciore, secrezioni appiccicose, paura del vento, paura della luce e sensibilità agli stimoli esterni; a volte gli occhi sono troppo secchi e le lacrime di base sono insufficienti, il che stimola la secrezione lacrimale riflessa e provoca una lacrimazione frequente; Nei casi più gravi, gli occhi diventano rossi, gonfi, congestionati, cheratinizzati e l'epitelio corneale si rompe con filamenti attaccati. Nel tempo, questo danno può causare lesioni congiuntivali e compromettere la vista.

Con l'aumento del numero di utenti di computer, aumentano anche i problemi agli occhi. Secondo le statistiche più recenti, il 60% degli utenti di computer soffre di secchezza oculare e il 70% di loro non presta molta attenzione alla crisi che affligge i propri occhi.

Cause degli occhi secchi

▶ L'ambiente, come una stanza asciutta, favorisce l'evaporazione delle lacrime.

▶ Per ragioni fisiologiche quali l'età avanzata, la mancanza di sonno e lo stress mentale, la qualità delle lacrime diminuisce.

▶ Il numero di lampeggiamenti diminuisce quando si utilizza il computer, si guida un'auto, si usa il cellulare per un lungo periodo di tempo, ecc.

▶ Secrezione insufficiente dello strato sebaceo: disfunzione della ghiandola sebacea delle palpebre causata da malattie delle palpebre.

▶ Secrezione insufficiente dello strato di mucina: carenza di vitamina A, congiuntivite cronica, pemfigoide, ustioni chimiche, ecc.

▶ A causa delle lenti a contatto, della congiuntivite allergica, dell'inquinamento atmosferico, dei raggi ultravioletti e di altre cause, le lacrime diminuiscono e la loro qualità peggiora.

▶ Eccessiva evaporazione lacrimale e distribuzione non uniforme del film lacrimale: le malattie delle palpebre causano una scarsa chiusura delle palpebre, una riduzione del numero di ammiccamenti (ad esempio quando ci si concentra a lungo sulla guida o si fissa a lungo uno schermo per ridurre il numero di ammiccamenti) e un lavoro prolungato in una stanza climatizzata o in un ambiente esterno con vento forte e calore.

▶ Anche l'assunzione di alcuni farmaci antipertensivi e di alcuni tranquillanti può influenzare la produzione del film lacrimale. Ad esempio, l'assunzione di clorfeniramina ha effetti collaterali sul film lacrimale, mentre l'assunzione di propranololo e di alcuni contraccettivi può ridurre la produzione di lacrime.

▶ Anche l'uso prolungato di alcuni colliri, come i colliri vasocostrittori, è una delle cause della secchezza oculare.

Trattamento degli occhi secchi

Migliorare l'ambiente: migliorare l'umidità dell'aria, mantenere un certo livello di umidità nella stanza e posizionare un umidificatore nella stanza climatizzata.

Trattamento farmacologico: terapia sostitutiva con lacrime artificiali. Le lacrime artificiali sono sostituti che imitano la composizione delle lacrime umane. È un tipo di collirio che può idratare gli occhi. L'uso di lacrime artificiali può alleviare efficacemente i sintomi e consentire alla superficie oculare del paziente di riformare una pellicola protettiva artificiale. Le lacrime artificiali più comunemente utilizzate contengono spesso conservanti. Si consiglia di utilizzare lacrime artificiali confezionate singolarmente, che non contengano conservanti. L'uso prolungato di lacrime artificiali contenenti conservanti può danneggiare le cellule epiteliali corneali e congiuntivali sulla superficie dell'occhio. Si sconsiglia di acquistare lacrime artificiali autonomamente.

Fisioterapia: adatta a persone con disfunzione delle ghiandole di Meibomio. La pulizia degli occhi è essenziale e prevede impacchi caldi, massaggi e scrub. Ad esempio, applicare un impacco caldo sulle palpebre per 5-10 minuti per riscaldare la pelle delle palpebre superiori e inferiori fino a 42-45℃; massaggiare le palpebre, tenere i margini delle palpebre con le dita ed effettuare movimenti rotatori. La durata del massaggio dovrebbe essere di circa 20 minuti; strofinare i bordi delle palpebre con un detergente delicato. Il massaggio delle ghiandole di Meibomio può rimuovere l'ostruzione, riaprire i dotti delle ghiandole di Meibomio e consentire un regolare drenaggio delle secrezioni.

Come prevenire gli occhi secchi

Evita di fissare : sbatti le palpebre frequentemente, almeno 4-5 volte al minuto.

Non utilizzare l’aria condizionata per troppo tempo : evitare il flusso d’aria sui sedili e posizionare dell’acqua vicino ai sedili per aumentare l’umidità dell’ambiente circostante.

Mangia più cibi ricchi di vitamine : frutta, verdura, latticini, pesce, ecc. sono tutti utili.

Mantieni buone abitudini di vita : dormi a sufficienza e non restare sveglio fino a tardi.

Evita di guardare video lunghi e continui : in genere guardali per 1 ora ininterrottamente e fai una pausa di 5-10 minuti. Durante il riposo, puoi guardare lontano o fare esercizi per la vista.

Mantenere la postura più appropriata : tenere gli occhi paralleli allo schermo o leggermente rivolti verso il basso. Posizionare la TV, il cellulare e il computer al di sotto del livello degli occhi e non guardare i video per troppo tempo; Le scrivanie e i computer dovrebbero essere posizionati in luoghi non esposti alla luce diretta del sole, poiché anche le immagini che riflettono la luce possono affaticare gli occhi.