Non sottovalutare un piccolo raffreddore, fai attenzione alla “miocardite virale”!

Il recente freddo ha colto tutti di sorpresa

Due starnuti improvvisi

Sapevo di essere nei guai.

Ricorda a tutti di prestare attenzione

Non correre a fare esercizio dopo aver preso un raffreddore

Questo significa semplicemente fare un danno al corpo.

Alcune persone potrebbero pensare che aumentare l'attività fisica possa migliorare la forma fisica, quindi se hai il raffreddore, studiare di continuo può almeno essere utile, giusto?

Stai pensando troppo! Non solo è inutile, ma c'è un altro problema da considerare: alcune persone sviluppano la miocardite virale dopo aver preso un raffreddore, ma non lo sanno.

Dopo aver sofferto di miocardite virale, costringersi a svolgere esercizi fisici intensi può causare aritmie maligne, insufficienza cardiaca o addirittura shock cardiogeno.

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Per prima cosa vorrei spiegarvi i sintomi della miocardite. Se lo incontri davvero, puoi fare un giudizio approssimativo:

1. Quando si ha il raffreddore, si possono manifestare sintomi quali febbre, dolori muscolari, mal di gola, stanchezza, nausea, vomito e diarrea;

2. Sintomi quali palpitazioni, costrizione toracica, dolore toracico o dolore sordo nella zona precordiale, vertigini, dispnea ed edema possono manifestarsi in seguito;

3. Senti che il tuo battito cardiaco è irregolare e soffri di aritmia.

Se soddisfi queste caratteristiche, mi spezzerò il cuore per tre secondi, perché potresti avere la miocardite virale! Non fare esercizi faticosi in questo momento.

Tuttavia, se non si fanno cose avventate, questa malattia non è poi così grave. La miocardite virale è una malattia sostanzialmente autolimitante. Di solito guarisce spontaneamente nel giro di 2-4 settimane. A quel punto puoi correre o saltare come preferisci.

Alcune persone potrebbero iniziare a dubitare di sé stesse e a chiedersi se c'è qualcosa che non va nel loro cuore.

Il mio cuore vuole solo dirti: sto bene, non devi preoccuparti.

In realtà, contrarre la miocardite virale potrebbe essere semplicemente una sfortuna.

Come suggerisce il nome, la miocardite virale è causata principalmente da un'infezione virale e questi due giorni rappresentano il periodo attivo del virus. Virus come il virus dell'influenza, il virus della parotite e il virus dell'herpes possono infettarti.

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Alcune di queste invasioni virali raggiungono direttamente il cuore attraverso la circolazione sanguigna e lo attaccano, mentre altre attivano l'esercito immunitario dell'organismo, che si attiva per resistere. A volte, però, le cellule immunitarie impazzite attaccano persino i loro stessi membri. Mentre distruggono i virus, colpiscono anche le cellule miocardiche sane, causando così la miocardite.

Quindi, ciò che dovresti fare non è preoccuparti dei problemi cardiaci, ma prevenire attivamente i virus! Previeni i virus! Previeni i virus! Le cose importanti andrebbero dette tre volte.

Segui questi 5 suggerimenti:

1. Indossare la mascherina quando si entra e si esce da luoghi affollati;

2. Quando si mangia in compagnia, prestare attenzione all'igiene pubblica e incoraggiare l'uso delle bacchette per servire;

3. Evitare il superlavoro e mantenere l'immunità del corpo;

4. Seguire una dieta sana ed equilibrata;

5. Mantenetevi al caldo.

Se il raffreddore è grave e si manifestano sintomi quali mancanza di respiro o affaticamento, è meglio non fare esercizi faticosi, indipendentemente dal fatto che si soffra o meno di miocardite.

Quando si è in cattive condizioni fisiche, il carico cardiaco è già relativamente pesante. Se ti costringi a fare esercizio fisico, la tua frequenza cardiaca aumenterà e il tuo consumo di ossigeno nel miocardio aumenterà, il che potrebbe essere la goccia che fa traboccare il vaso. Se non si presta attenzione, si può addirittura avere un infarto del miocardio, con conseguente rischio di morte improvvisa.

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Se durante l'attività fisica avvertite improvvisamente angina pectoris, senso di costrizione toracica, mal di denti, dolore alla spalla sinistra, mal di schiena, ecc., fate attenzione, perché potrebbero essere i segnali di un infarto!

Se hai il raffreddore e non riesci a controllare la tua irrequietezza e non riesci ad addormentarti senza muoverti per un po', è meglio valutare prima se sei idoneo a fare esercizio fisico.

Si può fare riferimento al "principio del collo":

I segni e i sintomi si manifestano sopra il collo: naso che cola, congestione nasale, starnuti o leggero mal di gola; solitamente è possibile fare esercizio fisico. Ma valutate anche di ridurre l'intensità e la durata dell'esercizio.

Se si avvertono segni e sintomi nella parte inferiore del collo, come senso di costrizione toracica, attacchi di tosse o mal di stomaco, è meglio non fare esercizio fisico.

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Naturalmente, questo metodo non è altro che una valutazione approssimativa del tipo e della gravità del raffreddore. L'autogiudizio è sempre caratterizzato da molta incertezza e non può riflettere appieno la vera condizione del corpo. Pertanto è meglio considerarlo un riferimento e non seguirlo troppo ciecamente.

In breve, anche se l'essenza dell'esercizio fisico è far stare meglio il corpo, dopo un raffreddore il corpo ha bisogno di riposare bene e di rilassarsi.

L'esercizio fisico è benefico nella vita quotidiana. Se hai il raffreddore, riposati bene. Non farà male aspettare un po'.

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Esperti che collaborano a questo articolo

Riferimenti

[1] Ilaria De Luca. Corretta comprensione della miocardite virale[J]. La salute di tutti, 2023(02):48.

[2] Lui Mengjuan. Diagnosi e trattamento della miocardite virale[J]. Abstract delle ultime informazioni mediche mondiali, 2018, 18(66):98. DOI:10.19613/j.cnki.1671-3141.2018.66.075.

[3]. Quattro situazioni che possono portare alla morte improvvisa durante l'esercizio fisico[J]. Assistenza sanitaria nel Jiangsu, 2022(10):53.

[4] Zhao Dong, Yang Lixia, Zhao Qini. Indagine e analisi delle caratteristiche epidemiologiche e dei fattori di rischio dell'infarto miocardico acuto[J]. Medicina preventiva pratica, 2022, 29(09): 1124-1126.

Produzione di contenuti

Redattore: Zhang Fuyao

Mappa: Dinastia Zhou Orientale