Cos'è la spalla congelata? Quali sono i sintomi? In che modo la medicina tradizionale cinese previene, cura ed esercita?

Cos'è la spalla congelata? Quali sono i sintomi? In che modo la medicina tradizionale cinese previene, cura ed esercita?

Chen ZhenchongVice medico capo

Centro di servizi sanitari della comunità di Dagang Town, distretto di Nansha, città di Guangzhou, provincia del Guangdong

La spalla congelata è una patologia comune della spalla, nota anche come periartrite della spalla o spalla congelata. Si manifesta principalmente con dolore alla spalla, rigidità e limitazione dei movimenti e colpisce spesso persone di età intorno ai 50 anni.

Secondo la definizione dell'American College of Shoulder Surgeons, questa malattia è un tipo di artrite adesiva che causa rigidità dell'articolazione del menisco, manifestandosi con dolore attorno all'articolazione della spalla, che peggiora di notte, e riduce l'ampiezza del movimento attivo e passivo dell'articolazione della spalla in tutte le direzioni. Peggiora progressivamente e limita il movimento dell'articolazione della spalla.

Attualmente, la diagnosi più comune a livello internazionale è quella di "periartrite della spalla" di causa sconosciuta chiamata "spalla congelata", e di "periartrite della spalla" causata da traumi e interventi chirurgici chiamata "rigidità dell'articolazione della spalla".

1. Quali sono i disagi della spalla congelata?

Il dolore alla spalla è cronico e peggiora gradualmente, colpendo diverse parti del collo e degli arti superiori. Il dolore è forte in caso di collisione o trazione; il movimento è limitato, non è possibile eseguire i movimenti normali, la forza muscolare diminuisce e, nei casi gravi, può compromettere la funzionalità dell'articolazione del gomito.

1. Dolore alla spalla

2. Movimento limitato dell'articolazione della spalla

In particolare, azioni come pettinarsi, vestirsi, lavarsi il viso e portare le mani alla vita risultano difficili da completare. Nei casi più gravi può essere compromessa anche la funzionalità dell'articolazione del gomito. Quando il gomito è flesso, la mano non può toccare la spalla dallo stesso lato, soprattutto quando il braccio è esteso all'indietro, il movimento di flessione del gomito non può essere completato.

3. Paura del freddo

I pazienti hanno paura di essere trattati con freddezza e molti di loro si avvolgono le spalle con dischetti di cotone tutto l'anno. Anche d'estate non osano lasciarsi soffiare il vento sulle spalle.

4. Tenerezza

2. Come viene trattata dalla medicina tradizionale cinese?

Nella teoria della medicina tradizionale cinese, la spalla congelata è causata principalmente da insufficienza epatica e renale, da insufficiente Qi e sangue, nonché da vento, freddo e umidità esterni. Pertanto, i principali metodi della medicina cinese per prevenire e curare la spalla congelata includono: la regolazione del qi e del sangue, la dissipazione del vento e del freddo, la promozione della circolazione sanguigna e lo sblocco dei meridiani, ecc.

1. Somministrazione orale della medicina cinese: in base alle condizioni individuali, scegliere la medicina cinese che ha l'effetto di dissipare il vento e il freddo, favorire la circolazione sanguigna e sbloccare i meridiani e nutrire il fegato e i reni per somministrazione orale, come il decotto Duhuo Jishe, il decotto Danggui Niantong, ecc.

Uso esterno della medicina cinese: è possibile utilizzare la medicina cinese, che ha l'effetto di dissipare vento e freddo, favorire la circolazione sanguigna e sbloccare le vie collaterali, per preparare vino o unguento medicati e applicarli sulla zona interessata per alleviare dolore e rigidità.

2. Agopuntura: l'agopuntura presenta i vantaggi di una buona efficacia, sicurezza economica e pochi effetti collaterali. Per il trattamento di agopuntura è possibile selezionare specifici punti di agopuntura, come Jianjing, Jianyu, Jianliao, ecc.

3. Massaggio: il massaggio può favorire il miglioramento della circolazione sanguigna locale e la riparazione dei tessuti malati e può essere ampiamente utilizzato nel trattamento. Le tecniche di massaggio più comunemente utilizzate includono la spinta con un dito, il rotolamento, lo stretching, lo scuotimento, l'impastamento e il movimento delle articolazioni.

3. Come esercitare le tue funzioni?

Quando il dolore è intenso durante la fase acuta della malattia, è consigliabile riposare. Il trattamento è principalmente antinfiammatorio e analgesico e non è consigliabile un'attività eccessiva. Tuttavia, dopo la fase acuta, indipendentemente dalla durata del decorso della malattia o dalla gravità dei sintomi, i pazienti devono eseguire quotidianamente movimenti attivi quali flessione, estensione, rotazione, adduzione e abduzione dell'articolazione della spalla, limitando le attività in modo da non aggravare il dolore notturno.

Lo scopo dell'esercizio funzionale è migliorare la circolazione sanguigna nella spalla, aumentare il metabolismo, ridurre gli spasmi muscolari, le aderenze tissutali e le contratture, ridurre ed eliminare il dolore e ripristinare la normale funzionalità dell'articolazione della spalla. I metodi di esercizio comunemente utilizzati sono i seguenti:

1. Metodo di arrampicata su parete

Mettetevi in ​​piedi di fronte al muro, con le braccia vicine al muro, e usate le dita per spingere le braccia verso l'alto e arrampicarvi sul muro. Prova a salire sul muro il più in alto possibile e aumenta gradualmente l'altezza del muro fino a quando non torna normale.

2. Metodo del cerchio

Esistono due modi per disegnare un cerchio: cerchio verticale e cerchio orizzontale. Il cerchio verticale serve per disegnare cerchi verso l'alto e verso il basso, mentre il cerchio orizzontale serve per disegnare cerchi verso sinistra e verso destra, in modo simile al movimento della mano a forma di nuvola nel Tai Chi. Puoi disegnare da 15 a 20 cerchi in senso orario o antiorario ogni volta, oppure puoi aumentare gradualmente la quantità in base alle tue condizioni fisiche. Pratica da 3 a 5 volte al giorno

3. Metodo della ruota di trazione

Installa una carrucola sul muro o sull'albero, fai passare una corda al suo interno, lega un bastoncino di legno a ciascuna estremità e tirala su e giù per fare esercizio. Questo tipo di attrezzatura per l'esercizio fisico è visibile in alcuni impianti sportivi.

4. Metodo di pettinatura dei capelli

Utilizzare entrambe le mani alternativamente sulla fronte, sulla sommità della testa, sulla parte posteriore della testa e dietro le orecchie, e muovere la testa in avanti e in verticale, come se si pettinassero i capelli, 15-20 volte ogni volta, 3-5 volte al giorno.

Oltre ai metodi sopra descritti, è possibile ricorrere anche a unguenti della medicina cinese, coppette, raschiature e altri metodi di regolazione. Allo stesso tempo, anche gli esercizi di rafforzamento, il mantenimento del calore, l'evitamento di un affaticamento eccessivo e di un'eccessiva attività articolare sono misure importanti per prevenire e regolare la spalla congelata.

4. Come prendersi cura della vita quotidiana?

Mantenere un'adeguata attività fisica: un'adeguata attività fisica può favorire la circolazione sanguigna attorno all'articolazione della spalla e alleviare il dolore e la rigidità. Si consiglia di fare qualche esercizio leggero, come Tai Chi, yoga, ecc.

Mantenere una postura corretta: evitare di mantenere la stessa postura per lungo tempo, ad esempio stando seduti o utilizzando il computer per molto tempo. Dovresti cambiare postura in tempo per evitare di mantenere l'articolazione della spalla nella stessa posizione per lungo tempo.

Mantenersi al caldo: mantenersi al caldo può ridurre lo stimolo del vento e del freddo sull'articolazione della spalla e alleviare il dolore e la rigidità. Si consiglia di indossare indumenti caldi o di utilizzare oggetti caldi, come borse dell'acqua calda, quando fa freddo.

Condizionamento alimentare: puoi mangiare più cibi che hanno l'effetto di riscaldare i meridiani e dissipare il freddo, favorendo la circolazione sanguigna e drenando i collaterali, come zenzero, cipollotto, pepe, ecc. Allo stesso tempo, evita di mangiare cibi crudi, freddi e freddi.

La spalla congelata non è un problema di cui aver paura. Basta mantenere la calma e individuare e trattare il problema in tempo. Naturalmente è meglio prevenirlo alla fonte. Non importa cosa, salute o meno, lo capirai solo dopo averlo sperimentato. Indipendentemente dal lavoro, dalla carriera o dalla famiglia, è fondamentale mantenere un corpo sano. Questa è la vera base. Non permettere al tuo corpo di avere settant'anni o ottant'anni quando sei nel fiore degli anni. Prenditi cura della tua salute in modo corretto, inizia subito.

In breve, esistono molti metodi della medicina tradizionale cinese per la prevenzione, il trattamento e la cura quotidiana della spalla congelata. I pazienti possono scegliere i metodi di condizionamento e trattamento più adatti alle proprie condizioni.

Autore: Chen Zhenchong, vice primario

Unità: Centro di servizi sanitari della comunità cittadina di Dagang, distretto di Nansha, città di Guangzhou, provincia del Guangdong