|
Ti capita spesso di provare costrizione toracica e difficoltà a respirare dopo essere stato seduto davanti al computer tutto il giorno? A questo punto, fai semplicemente degli "allungamenti del torace" e ti sentirai molto più rilassato. Quando si esegue questo movimento, la sensazione di allungamento del torace è più forte della sensazione di allungamento delle braccia all'indietro. PASSO 1 Sedetevi, intrecciate le dita e allungate le mani dietro la schiena. PASSO 2 Continua a tirare indietro le mani finché non senti che il petto e le spalle si allungano. Rimani così per 15-30 secondi e ripeti 2-3 volte. Questo articolo è tratto da "Interval Training [The Strongest Illustrated Edition]" di Caishi Culture |
<<: Mangia il cibo giusto e perdi peso in modo naturale! 4 consigli per perdere peso in modo sano
>>: Miti sul petrolio! I grassi buoni fanno bene alla salute e non fanno ingrassare
Redattore: Liu Yuxin Revisore: Yang Pengbin Wang ...
Un proverbio italiano dice: "Quando i pomodo...
Chrono Crusade: la storia di un esorcista che com...
L'ipertensione, in quanto malattia cardiovasc...
Le castagne autunnali sono profumate e dolci e so...
Benvenuti alla Classroom of the Elite Recensione ...
Qual è il sito web di Catriona Fraser? Questo sito...
L'ostruzione vascolare è una malattia molto g...
Gli eventi di maratona stanno diventando sempre p...
All'inizio del 2016, in mezzo al bombardament...
Il cancro del colon-retto è un tumore maligno che...
- Fine di questo numero -...
Dopo l'autunno aumenta gradualmente l'app...
Eurasia Group_Che cos'è Eurasia Group? Eurasia...
Cos'è il muscolo nascosto? In parole povere, ...