Perché non posso ascoltare musica e chattare contemporaneamente? È perché sono stupido?

Esperto di revisione contabile: Yin Tielun

Vice primario, Dipartimento di neurologia, filiale dell'aeroporto, terzo ospedale dell'Università di Pechino

Ti è mai capitato di trovarti di fronte a un problema del genere: lavarsi i denti per 3 minuti, lavarsi il viso per 2 minuti, far bollire l'acqua per 5 minuti, quanti minuti ci vogliono per completare queste attività? Credo che la maggior parte dei miei amici possa rispondere rapidamente: 5 minuti, basta far bollire l'acqua mentre ci si lava i denti e il viso. Esatto, vediamo spesso questo modo di sfruttare al meglio il tempo a nostra disposizione, come mangiare mentre guardiamo la TV o ascoltare musica mentre facciamo i compiti.

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Tuttavia, alcuni amici potrebbero scoprire che riesci a fare i compiti mentre ascolti la tua canzone preferita, ma è ovviamente estremamente difficile fare i compiti di due materie contemporaneamente. Oppure, se ascolti due canzoni contemporaneamente, anche la musica più bella si trasformerà in rumore in un istante. Quali sono le cause di questi fenomeni?

Vorrei innanzitutto concludere: l'impossibilità di ascoltare due canzoni contemporaneamente è dovuta al funzionamento del nostro cervello.

1. Il cervello funziona in un unico filo

Innanzitutto, sappiamo che le funzioni della corteccia cerebrale possono essere semplicemente suddivise in molte aree diverse, come l'area motoria, l'area sensoriale, l'area del linguaggio, ecc. Ogni area "ha i suoi compiti" e insieme guidano le nostre attività.

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Il neurologo americano Earl Miller ha scoperto, attraverso scansioni cerebrali di volontari, che anche se ci sono molti oggetti visibili davanti a loro, solo uno o due possono effettivamente provocare una reazione nel cervello ; Inoltre, i ricercatori americani hanno scoperto che quando il cervello umano elabora le informazioni, riesce a mantenere l'attenzione solo su quattro cose diverse e non riesce a gestire la quinta.

Il segreto è stato svelato quando i ricercatori hanno utilizzato i raggi X per osservare l'attività cerebrale. Si scopre che quando le due informazioni vengono mescolate insieme, la corteccia prefrontale del cervello inizia a svolgere un ruolo importante. Tuttavia, ciò non garantisce che le due informazioni vengano elaborate simultaneamente, ma piuttosto in ordine sequenziale . È solo che quando il cervello elabora le informazioni a una velocità di commutazione molto elevata , abbiamo l'illusione di "elaborare più pezzi di informazioni contemporaneamente".

Quindi, dal punto di vista del cervello, il multitasking non esiste. Pertanto, questo approccio non contribuisce a migliorare l'efficienza del lavoro di apprendimento.

2. Il multitasking può essere pericoloso

Qualcuno ha condotto un esperimento in cui è stato chiesto a 20 studenti delle scuole medie di completare tre tipi di compiti di apprendimento: memoria semplice, comprensione della lettura e risoluzione di problemi, con e senza un sottofondo musicale. La loro situazione di apprendimento è stata analizzata attraverso le onde cerebrali. I risultati finali hanno mostrato che la musica pop con testi non ha avuto alcun effetto positivo sui tre compiti di apprendimento sopra menzionati . Ma ora sappiamo che questo comportamento non solo non ha alcun effetto positivo, ma è anche molto dannoso.

>>>> Le distrazioni sono pericolose

Con la diffusione delle automobili, la distrazione alla guida è diventata una delle principali cause di incidenti stradali. Dati sperimentali mostrano che il 25-30% degli incidenti stradali è causato dalla distrazione alla guida . Quando sono distratti, i conducenti non riescono a concentrarsi e la loro percezione dell'ambiente circostante diminuisce. Non sono in grado di identificare in modo efficace le informazioni pericolose sulla strada, il che aumenta il rischio di incidenti. Quando sei distratto da qualcos'altro, sicuramente non sarai concentrato sulla cosa originale che stai per fare. In alcuni scenari, ciò potrebbe metterti in pericolo.

>>>> Danni alla salute

Ad alcuni amici piace mangiare dei "tuberi di senape sott'aceto elettronici" mentre mangiano, ma se non riescono a trovare uno spettacolo di varietà adatto, a volte semplicemente non riescono a mangiare. Per un amico così, ti si vergogneresti dello stomaco.

Quando mangiamo, non solo le nostre mani e la nostra bocca si muovono, ma anche il nostro apparato digerente inizia a funzionare: il cibo entra nel tratto digerente, viene scomposto in nutrienti facilmente assorbibili da vari enzimi presenti nello stomaco, nell'intestino e in altri organi digestivi, e poi assorbito nel sangue attraverso i numerosi capillari del tratto gastrointestinale. Se mangiamo mentre guardiamo la TV, leggiamo o pensiamo, da un lato, la nostra motilità gastrointestinale si ridurrà e la digestione sarà compromessa; d'altra parte, verrà irrorata una grande quantità di sangue al cervello, il che influisce direttamente sull'afflusso di sangue al tratto gastrointestinale . Con il tempo, comprometterà la funzionalità gastrointestinale e potrà persino portare a malattie gastrointestinali.

>>>> Danni alla salute mentale

Poiché la logica di funzionamento del "multitasking" si basa sul rapido cambio di attività del cervello, col tempo ciò sovraccaricherà il cervello e potrebbe persino causare una serie di problemi mentali. Lo scienziato comportamentale australiano Dr. Alan Keane ritiene che il "multitasking" sia un fattore importante nella diffusione della mania. Egli ritiene che ciò porterà a un aumento a lungo termine degli indicatori dell'ormone dello stress nel corpo umano , rendendoci più inclini a comportamenti aggressivi e impulsivi e aumentando anche il rischio di malattie cardiovascolari.

>>>> Influisce sullo sviluppo dell'adolescenza

Per gli adolescenti, più a lungo svolgono più attività contemporaneamente, minore è la loro capacità di rimanere concentrati. Guardare la TV mentre si fanno i compiti invia informazioni dannose al cervello, compromettendo così lo sviluppo intellettuale e portando persino all'autismo e a difficoltà di apprendimento. Alcuni neuroscienziati ritengono che il multitasking avrà un impatto a lungo termine sullo sviluppo del sistema nervoso del cervello . Con il declino delle capacità del sistema nervoso, la capacità di mantenere relazioni interpersonali e interazioni sociali non può svilupparsi appieno, il che influisce seriamente sulla crescita degli adolescenti.

Vedendo questo, alcuni amici diranno: faccio i compiti ascoltando musica ogni giorno e non ho la sensazione che la mia efficienza sia ridotta. Ho anche letto notizie in cui si parlava di un professore straniero che "lavorava a maglia mentre correva una maratona", quindi cosa sta succedendo? Non essere impaziente, lascia che te lo spieghi.

Fonte | Screenshot del sito web del People's Daily

3 semplici modi per fare più cose contemporaneamente

Infatti, quando fai i compiti mentre ascolti la musica, il tuo cervello ascolta la canzone per un po' e fa i compiti per un po'. Una volta che inizi a risolvere il problema con piena concentrazione, il tuo cervello ignorerà automaticamente la musica e sarà completamente immerso nei pensieri . Spesso in questo momento non si riesce a percepire cosa sta dicendo la canzone. Lavorare a maglia mentre si corre è più facile da spiegare: la corsa non è uno sport che richiede troppa attività cerebrale, richiede solo memoria muscolare e impulso cerebellare, quindi il professore deve concentrarsi solo sul lavoro a maglia.

Pertanto, gli amici dovrebbero cercare di non fare più cose contemporaneamente. Dopotutto, la "concentrazione" è la chiave per massimizzare l'efficienza!