I danni che le emozioni negative possono causare al cuore vanno ben oltre ogni immaginazione! Fate attenzione a questa malattia! Ti insegno 3 passaggi di autoesame e 4 modi per alleviare

Ansia, depressione e altre emozioni negative "dannose" al cuore

Spesso ignorato da tutti

Alcuni amici si sentono ansiosi, stanchi, con un senso di costrizione al petto e affaticati.

Ho fatto molti esami cardiaci e non c'era niente che non andasse.

Questa situazione

Potrebbe essere dovuto a una doppia cardiopatia.

Molti amici hanno manifestato sintomi quali palpitazioni e senso di costrizione toracica e si sono recati presso l'ambulatorio del reparto cardiovascolare per sottoporsi alle cure. Sono stati sottoposti a elettrocardiogramma, ecografia cardiaca, funzionalità polmonare, angio-TC coronarica, angiografia coronarica... Alla fine, i risultati degli esami non hanno evidenziato alcun problema.

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Ma avverto solo palpitazioni, costrizione toracica, stanchezza e debolezza. Cosa sta succedendo?

In realtà, potresti aver trascurato l'impatto che le emozioni negative come ansia, depressione e insonnia hanno sul cuore .

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Le emozioni negative causano disturbi al sistema nervoso autonomo del cuore, che possono manifestarsi anche sotto forma di vari tipi di sintomi cardiaci e persino altri sintomi fisici come vertigini, mal di testa e indigestione.

Questo è ciò che chiamiamo sintomi somatici delle emozioni, che si manifestano nel cuore, è una malattia cardio-psicologica, definita doppia malattia cardiaca, e può anche essere chiamata nevrosi cardiaca.

Il "Summary of China's Cardiovascular Health and Disease Report 2022" propone che la prevenzione e il trattamento delle malattie cardiovascolari si concentrino su dieta, attività fisica, obesità, fumo, sonno e psicologia, e che includano i problemi psicologici ed emotivi nella gestione chiave per prevenire l'insorgenza di ipertensione, dislipidemia e diabete .

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Attualmente, l'incidenza di ansia e depressione nei pazienti con malattia coronarica è del 22,8%-53,6%. Da un lato, le malattie mentali/psicologiche influenzano l'insorgenza e lo sviluppo delle malattie cardiovascolari; Al contrario, le malattie cardiovascolari possono anche causare e aggravare la progressione di malattie mentali/psicologiche.

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La moderna ricerca medica ha dimostrato che le emozioni umane sono strettamente correlate alle malattie .

Le emozioni negative possono causare disfunzioni nervose ed endocrine e avere effetti negativi sulla salute.

Infatti, i pazienti affetti da disturbi d'ansia e depressione presentano anche un rischio elevato di malattie cardiovascolari. I pazienti affetti da disturbi d'ansia e depressione si trovano in uno stato di stress mentale, con elevata eccitabilità del sistema nervoso simpatico. Fattori emotivi quali tensione, paura, ansia e rabbia svolgono un ruolo importante nello scatenare lo spasmo coronarico. Questi cambiamenti favoriranno notevolmente l'insorgenza e lo sviluppo di malattie cardiovascolari, aumentando così l'incidenza e la mortalità delle malattie cardiovascolari .

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Inoltre, dopo aver sofferto di una malattia cardiovascolare, le persone possono anche sperimentare ansia e depressione a causa della risposta allo stress, del dolore e del disagio fisico, del peso economico causato dalla malattia, della paura e della preoccupazione per la malattia, ecc.

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Ciò rende le malattie cardiovascolari e le emozioni psicologiche negative reciprocamente causali, influenzandosi a vicenda, accompagnandosi e aggravando la progressione della "doppia malattia cardiaca".

Secondo il "Consenso degli esperti cinesi sulle prescrizioni psicologiche per i pazienti cardiovascolari", ecco tre semplici domande per scoprire se hai problemi emotivi:

• Dormi male, il che ovviamente influisce sul tuo stato mentale il giorno dopo o richiede l'assunzione di farmaci?

• Ti senti irritabile e stai perdendo interesse per le cose che prima ti interessavano?

• È chiaro che non ti senti bene, ma numerosi esami non sono riusciti a individuare una causa spiegabile?

Se la risposta a due delle tre domande precedenti è "sì", allora la possibilità di soffrire di un disturbo mentale è di circa l'80%. In questo momento è necessario recarsi immediatamente presso una clinica specializzata in cardiopatia ischemica oppure consultare un cardiologo con esperienza in materia.

1. Terapia di supporto psicologico: allenamento della respirazione, rilassamento muscolare, esercizio fisico regolare e meditazione consapevole;

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2. Sviluppare uno stile di vita sano e mantenere buone abitudini del sonno;

3. Seguire una dieta equilibrata, mangiare più cibi onnivori, prestare attenzione all'integrazione di vitamina C e vitamina B e mangiare più avena, arance, verdure a foglia verde e cavolfiori;

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4. Trattamento farmacologico. Il piano terapeutico specifico deve essere formulato presso la clinica cardiologica duale o sotto la guida di un cardiologo con esperienza nel settore.

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Non dimenticare anche la tua salute mentale.

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Riferimenti

[1] Gruppo editoriale del rapporto sulla salute e le malattie cardiovascolari in Cina, Hu Shengshou. Riepilogo del rapporto sulla salute e le malattie cardiovascolari in Cina 2022[J]. Rivista cinese di circolazione, 2023, 38(6):583-612.

[2] Comitato per le malattie cardiovascolari dell'Associazione cinese per la riabilitazione, Comitato per le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari della Società cinese di gerontologia. Consenso degli esperti cinesi sulla prescrizione psicologica per i pazienti che si recano al reparto cardiovascolare[J]. Rivista cinese di malattie cardiovascolari, 2014, 42(1):6-13. DOI:10.3760/cma.j.issn.0253-3758.2014.01.003.

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