L'ansia è depressione? Non confonderti, scopri la psicologia dietro i sintomi!

Quasi tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo sperimentato la sensazione di ansia. Anche la depressione è una malattia mentale con un'incidenza elevata negli ultimi anni. Quindi ansia e depressione sono la stessa cosa? Quando ti senti ansioso, significa che soffri di depressione?

In effetti, ansia e depressione condividono molti sintomi simili, come cattivo umore, perdita di interesse, insonnia, tristezza, ecc. Le persone con disturbi d'ansia soffriranno di depressione e le persone con depressione soffriranno anche di ansia . Oltre il 95% dei pazienti depressi soffre di ansia e quasi il 50% di loro soddisfa i criteri diagnostici per il disturbo d'ansia. Tuttavia, ansia e depressione sono due cose diverse. Ansia e depressione possono manifestarsi contemporaneamente o una dopo l'altra.

L'ansia è un'emozione irritabile causata da un'eccessiva preoccupazione per la sicurezza della vita, il futuro e il destino dei propri cari o di se stessi , e comprende stati quali ansia, preoccupazione, tristezza, tensione, panico e disagio. È associata a situazioni critiche ed eventi imprevedibili e difficili da gestire; quando la situazione viene risolta, l'ansia può attenuarsi. La depressione è una condizione medica caratterizzata da cattivo umore, lentezza di pensiero e riduzione e lentezza della capacità di parola e dei movimenti .

In termini di caratteristiche psicologiche, le persone ansiose sono più propense a preoccuparsi del futuro a breve o lungo termine, a essere estremamente preoccupate per ciò che accadrà e a cercare di evitare o risolvere il pericolo. Sensazione di non avere alcun controllo sulle cose che stanno andando male e preoccupazione per le proprie condizioni fisiche. A seconda della natura dell'ansia, varierà anche il profilo psicologico. Ad esempio, una persona affetta da disturbo d'ansia generalizzato (DAG) potrebbe provare preoccupazione frequente per qualche evento imprevisto, pericoloso o sfortunato che potrebbe verificarsi in futuro. Le persone affette da disturbo d'ansia sociale (SAD) hanno maggiori probabilità di temere valutazioni negative o il rifiuto da parte degli altri e di incontrare nuove persone o altri eventi socialmente impegnativi.

Le caratteristiche psicologiche della depressione sono principalmente la disperazione , l'eccessiva tristezza e il senso di colpa per le cose accadute, nonché la convinzione che in futuro non accadrà nulla di positivo. Nei casi di depressione da moderata a grave possono manifestarsi pensieri suicidi .

Per quanto riguarda i sintomi, le persone ansiose possono avere difficoltà di concentrazione a causa dell'agitazione o di troppi pensieri, oppure avere difficoltà a dormire a causa della confusione o di altri sintomi fisici. Allo stesso tempo, potrebbero verificarsi anche vertigini, disturbi gastrointestinali (come nausea, diarrea o stitichezza), aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna, sudorazione, tensione muscolare, mancanza di respiro, ecc. In genere non influisce sulle normali attività, ma provoca più ansia. Le persone affette da depressione possono anche avere difficoltà di concentrazione e insonnia, oltre a non volersi muovere, muoversi o parlare più lentamente del solito e provare dolori corporei inspiegabili.

Pertanto, è normale provare occasionalmente ansia nella vita quotidiana. Ciò non significa che sei depresso, quindi non devi preoccuparti troppo. Tuttavia, se l'ansia persiste e compromette seriamente la tua vita e il tuo lavoro, dovresti prestare particolare attenzione. Che si tratti di ansia o depressione, indica che c'è un problema nel nostro stato mentale. Possiamo alleviare o curare i sintomi comunicando con familiari e amici, consultando uno psicologo, ecc.