Salute dell'età dell'argento | Caratteristiche e trattamento dell'ipoglicemia nell'anziano

Il nostro Paese è entrato in una società che invecchia. Secondo le statistiche, nel 2022 nel mio Paese ci saranno circa 270 milioni di anziani di età pari o superiore a 60 anni, di cui oltre il 30% saranno diabetici. Un livello anomalo di zucchero nel sangue è un problema comune a molte persone anziane. Quando l'ipoglicemia si verifica negli anziani, si manifestano sintomi di eccitazione del nervo simpatico e in alcuni casi si può arrivare persino a un'encefalopatia ipoglicemica, che può causare gravi danni ai pazienti anziani. Pertanto, non appena si manifestano sintomi di ipoglicemia negli anziani, è necessario ricorrere tempestivamente a un trattamento medico per evitare gravi conseguenze.

▏Alcune caratteristiche dell'ipoglicemia negli anziani

L'ipoglicemia negli anziani presenta le seguenti caratteristiche:

1. Sintomi atipici

Nei giovani l'ipoglicemia si manifesta solitamente con vertigini, stanchezza, sudorazione e altri sintomi dovuti a un apporto energetico insufficiente, mentre il sistema nervoso degli anziani è meno sensibile all'ipoglicemia. Pertanto, anche se il livello di zucchero nel sangue è molto basso, potrebbero non esserci sintomi evidenti o potrebbero esserci alcuni sintomi non specifici come debolezza, confusione, cambiamenti di umore, ecc. Se si verificano cambiamenti inspiegabili nel temperamento o comportamenti anomali, si dovrebbe essere attenti alla possibilità di ipoglicemia.

2. Soggetto ad attacchi ricorrenti

Gli anziani hanno ridotte capacità fisiche, un sistema immunitario debole e sono più vulnerabili alle infezioni. Una volta indotta, l'infezione causerà o aggraverà l'ipoglicemia. Inoltre, gli anziani hanno un'alimentazione irregolare, spesso dietetica e malnutrizione, che può facilmente indurre ipoglicemia.

3. Tendenza all'iperinsulinemia

L'iperinsulinemia è un aumento eccessivo dei livelli di insulina nel sangue, che supera le normali necessità dell'organismo ed è una condizione patologica. I rischi dell'iperinsulinemia includono principalmente i seguenti aspetti:

(1) Può causare anomalie lipidiche

L'iperinsulinemia può portare a livelli lipidici anomali, come l'aumento dei livelli di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e trigliceridi e la diminuzione dei livelli di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). Ciò aumenta il rischio di malattie cardiovascolari come l'aterosclerosi.

(2) Può causare ipoglicemia

Nei casi di iperinsulinemia, l'organismo continua a produrre insulina, causando un continuo calo dei livelli di zucchero nel sangue. Quando viene prodotta troppa insulina, possono manifestarsi sintomi di ipoglicemia, come vertigini, mal di testa e debolezza.

(3) Influisce sulla pressione sanguigna

L'iperinsulinemia può essere associata all'ipertensione, che può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.

(4) Può causare obesità

L'iperinsulinemia a lungo termine può causare una resistenza dell'organismo all'insulina, che richiederebbe più insulina per mantenere normali livelli di zucchero nel sangue. Un eccesso di insulina non favorisce l'assorbimento e l'utilizzo dello zucchero da parte delle cellule dell'organismo, ma stimola invece la sintesi dei grassi e porta all'obesità.

4. È probabile che si verifichino gravi complicazioni

Gli anziani hanno una scarsa capacità metabolica e di recupero. L'ipoglicemia può facilmente aggravare patologie preesistenti e persino provocare numerose complicazioni gravi, come fratture, incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari, ecc.

5. È difficile controllare la glicemia

Gli anziani sono meno sensibili ai farmaci ipoglicemizzanti e il dosaggio del farmaco non deve essere troppo elevato, altrimenti potrebbe facilmente causare ipoglicemia. Inoltre, gli anziani hanno un'alimentazione irregolare e il loro apporto calorico tende a fluttuare, il che non favorisce il controllo della glicemia.

6. Esordio acuto e rapida progressione

I pazienti anziani affetti da ipoglicemia possono manifestare improvvisamente, nel giro di poco tempo, sintomi quali mal di testa e coma, e potrebbero persino morire. Ciò avviene principalmente perché negli anziani la funzione di regolazione neurale del cervello degenera. In sintesi, la prevenzione è la chiave per i pazienti anziani affetti da ipoglicemia. Nella vita quotidiana, gli anziani dovrebbero prestare attenzione a una dieta regolare ed evitare infezioni e altri fattori che inducono ipoglicemia. Se gli anziani presentano sintomi che fanno sospettare un'ipoglicemia, devono monitorare tempestivamente la glicemia e consultare prontamente un medico in base ai loro livelli di zucchero nel sangue.

▏Quali persone anziane hanno maggiori probabilità di soffrire di ipoglicemia?

Gli anziani sono più inclini all'ipoglicemia rispetto ai giovani, principalmente a causa di fattori quali le loro condizioni fisiche e le abitudini di vita. Di seguito sono elencati alcuni soggetti anziani più inclini all'ipoglicemia:

1. Anziani con malattie pregresse

Gli anziani solitamente soffrono di molteplici malattie croniche, come diabete, ipertensione, coronaropatia, ecc. Queste malattie richiedono un controllo farmacologico a lungo termine e alcuni farmaci possono causare ipoglicemia.

2. Diminuzione della funzione digestiva e di assorbimento

Con l'avanzare dell'età, le funzioni digestive e di assorbimento diminuiscono gradualmente, il che può portare a un'assunzione insufficiente di zuccheri e causare ipoglicemia.

3. Esercizio lento e metabolismo lento

Gli anziani fanno relativamente meno esercizio fisico, hanno un metabolismo più lento e consumano energia relativamente più lentamente, il che può facilmente portare all'ipoglicemia.

4. Dieta irregolare

A causa di denti rovinati, alimentazione schizzinosa, perdita di appetito e altre ragioni, gli anziani potrebbero non assumere abbastanza zucchero e sono inclini all'ipoglicemia.

5. Uso improprio dei farmaci

Gli anziani possono assumere più farmaci contemporaneamente, tra cui farmaci ipoglicemizzanti, farmaci antipertensivi, sedativi, ecc. Se usati in modo improprio, può facilmente verificarsi un'ipoglicemia.

6. Scarso stato mentale

Gli anziani possono avere problemi come perdita di memoria, della vista e dell'udito e sono inclini ad assumere farmaci sbagliati o a dimenticarsene, con conseguente ipoglicemia.

7. Anziani con altre patologie

Ad esempio, le persone obese e quelle affette da sindrome di apnea notturna possono sperimentare ripetute ipoglicemie durante il sonno.

▏Come possono gli anziani prevenire e gestire l'ipoglicemia?

Esistono diversi modi per prevenire l'ipoglicemia nelle persone anziane:

1. Mangiare sano

La dieta degli anziani dovrebbe basarsi sul principio di consumare piccoli pasti frequenti, le varietà alimentari dovrebbero essere diverse e la quantità di cibo consumata dovrebbe essere opportunamente controllata. Per le persone anziane deboli o magre, è opportuno controllare attentamente la glicemia e l'assunzione di cibo, aumentare opportunamente l'alimentazione ed evitare l'ipoglicemia causata da un'assunzione di cibo insufficiente.

suggerimento:

(1) Garantire un adeguato apporto calorico giornaliero, soprattutto per gli anziani già magri, che dovrebbero aumentare opportunamente la loro alimentazione.

(2) Le varietà alimentari dovrebbero essere diverse, includendo alimenti di base, verdure, proteine, ecc., e la quantità di cibo assunto dovrebbe essere opportunamente controllata per evitare l'ipoglicemia causata da un'assunzione di cibo insufficiente.

(3) Se la glicemia rimane instabile dopo l'aggiustamento della dieta, il piano di trattamento deve essere modificato sotto la guida di un medico.

2. Fare esercizio fisico moderato

Un'attività fisica moderata può aiutare gli anziani a rafforzare la loro forma fisica e a migliorare il loro sistema immunitario. Quando si fa attività fisica, bisogna fare attenzione a non fare esercizi intensi a stomaco vuoto, perché questo può facilmente causare ipoglicemia. Si consiglia di svolgere un adeguato esercizio aerobico 1 ora dopo il pasto.

suggerimento:

(1) Scegli una forma di esercizio che sia adatta a te, come camminare, praticare il Tai Chi, ecc., ed evita esercizi faticosi.

(2) Il tempo di esercizio non deve essere troppo lungo per non provocare sintomi di ipoglicemia come palpitazioni e sudorazione.

3. Monitoraggio regolare

Gli anziani dovrebbero controllare regolarmente la glicemia per conoscere tempestivamente il loro stato glicemico. Se riscontri un livello anomalo di zucchero nel sangue, dovresti consultare immediatamente un medico affinché il tuo piano terapeutico possa essere modificato.

suggerimento:

(1) Gli anziani dovrebbero recarsi regolarmente in ospedale per controllare i livelli di zucchero nel sangue e comprendere le proprie condizioni.

(2) Se si verificano livelli anormali di zucchero nel sangue, consultare immediatamente un medico in modo che i piani di trattamento possano essere modificati.

4. Uso razionale dei farmaci

Gli anziani devono seguire scrupolosamente i consigli del medico, assumere i farmaci ipoglicemizzanti nei tempi e nelle quantità giuste e non modificare il dosaggio a piacimento. Per le persone anziane che assumono insulina, la glicemia deve essere controllata regolarmente e il dosaggio di insulina deve essere adattato tempestivamente in base al livello di glicemia.

suggerimento:

(1) Assumere i farmaci ipoglicemizzanti nei tempi e nelle dosi prescritte. Non modificare il dosaggio a piacimento.

(2) Gli anziani che usano l'insulina dovrebbero controllare regolarmente la glicemia e adattare tempestivamente il dosaggio dell'insulina in base ai loro livelli di glicemia.

(3) Quando si cambiano i farmaci o si aumentano le dosi dei farmaci, è opportuno consultare il medico per scoprire se potrebbe verificarsi ipoglicemia.

5. Mantieni stabili le tue emozioni

Gli sbalzi d'umore possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Gli anziani dovrebbero mantenere la stabilità emotiva ed evitare l'influenza di emozioni negative come eccitazione e tensione per prevenire l'ipoglicemia.

suggerimento:

(1) Gli sbalzi d'umore possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue, quindi gli anziani dovrebbero mantenere la stabilità emotiva ed evitare l'influenza di emozioni negative come eccitazione e tensione.

(2) Impara a regolare le tue emozioni, ad esempio ascoltando musica, leggendo, ecc., per ridurre l'impatto delle fluttuazioni emotive sulla glicemia.

6. Prestare attenzione ai dettagli

Prima di assumere qualsiasi medicinale, dovresti informare il tuo medico delle tue condizioni di salute, comprese eventuali altre patologie o medicinali che stai assumendo. Se si avvertono sintomi quali palpitazioni, vertigini, sudori freddi, ecc., consultare immediatamente un medico.

suggerimento:

(1) Prima di assumere qualsiasi medicinale, dovresti informare il tuo medico delle tue condizioni fisiche e di tutti i medicinali che stai assumendo.

(2) Per quanto riguarda la dieta, evitare di mangiare cibi ricchi di zucchero come caramelle, cioccolato, ecc. Allo stesso tempo, evitare di bere alcol e altre bevande stimolanti.

(3) Presta attenzione alla tua condizione fisica. Se si avvertono sintomi quali palpitazioni, vertigini o sudori freddi, consultare immediatamente un medico.

In breve, per prevenire l'ipoglicemia, gli anziani devono apportare modifiche complete alla dieta, all'esercizio fisico, ai farmaci, alle emozioni, ecc. Allo stesso tempo, è necessario prestare attenzione ai dettagli e all'automonitoraggio, nonché cercare assistenza medica in tempo per adattare il piano di trattamento. Grazie all'attuazione di queste misure è possibile prevenire efficacemente l'insorgenza di ipoglicemia e migliorare la qualità della vita degli anziani.

Esistono diversi modi in cui le persone anziane possono affrontare l'ipoglicemia:

1. Assumere regolarmente i farmaci

Se sei un paziente diabetico, devi adattare il dosaggio e l'orario del farmaco sotto la guida di un medico per evitare il verificarsi di ipoglicemia. Se si stanno assumendo farmaci come gli insulino-sensibilizzanti, potrebbe essere necessario apportare delle modifiche sotto la supervisione di un medico. Allo stesso tempo, bisogna fare attenzione a evitare comportamenti che possono facilmente causare un abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue, come il consumo di alcolici e altre bevande.

2. Porta con te caramelle, biscotti e altri alimenti

Se avvertite vertigini o altri sintomi di ipoglicemia, potete mangiarlo in tempo per alleviare i sintomi.

3. Monitorare regolarmente la glicemia

Gli anziani dovrebbero monitorare regolarmente la glicemia e comprenderne le fluttuazioni, in modo da poter gestire meglio l'ipoglicemia.

4. Rivolgersi immediatamente al medico

Se gli anziani manifestano spesso sintomi di ipoglicemia e non riescono ad alleviarli modificando la dieta, assumendo farmaci, ecc., devono rivolgersi immediatamente a un medico e chiedere consiglio e cure a un medico professionista.

Quando si eseguono operazioni specifiche, è anche necessario basarsi sulle circostanze individuali. Le condizioni fisiche, le esigenze nutrizionali, il livello di attività, ecc. di ogni persona anziana sono diverse, pertanto è necessario formulare un piano personalizzato in base alle circostanze specifiche. Se i sintomi sono gravi o si sospetta un coma ipoglicemico, chiamare immediatamente un'ambulanza e recarsi in ospedale per le cure d'urgenza.

▏Alimenti adatti alle persone anziane con bassi livelli di zucchero nel sangue

L'ipoglicemia è un problema di salute comune negli anziani. Per gli anziani, gli alimenti nutrizionalmente equilibrati, con pochi zuccheri e ricchi di fibre sono fondamentali nelle loro scelte alimentari. Ecco alcuni suggerimenti alimentari per gli anziani con bassi livelli di zucchero nel sangue:

1. Cibi ricchi di fibre

Gli alimenti ricchi di fibre possono aiutare a rallentare l'aumento della glicemia, riducendo così il rischio di ipoglicemia. Alcuni alimenti ricchi di fibre, come il pane integrale, il riso integrale, la frutta e la verdura, possono aiutare a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue.

2. Proteine ​​di alta qualità

Anche le proteine ​​di alta qualità, come carne magra, pesce, uova, fagioli, ecc., sono una buona scelta perché possono fornire gli amminoacidi necessari all'organismo, riducendo così l'insorgenza di ipoglicemia.

3. Grassi

Anche per gli anziani è necessario consumare una quantità moderata di grassi. I grassi sani, come l'olio d'oliva e l'olio di pesce, possono aiutare a controllare la glicemia. Bisogna però fare attenzione a non esagerare con i grassi saturi e gli acidi grassi trans.

4. Frutta con basso contenuto di zucchero

Sebbene la frutta contenga zucchero, alcuni frutti (come mele, fragole, mirtilli, ecc.) hanno un contenuto di zucchero inferiore e sono ricchi di antiossidanti, che fanno bene alla salute. Quando si mangia frutta, si consiglia di scegliere le varietà che hanno un contenuto di zucchero più basso.

5. Cibi proteici

Gli alimenti proteici come uova, tofu, carne magra, ecc. possono rilasciare lentamente energia e aiutare a prevenire l'insorgenza di ipoglicemia.

6. Mangiare abbastanza carboidrati

I carboidrati sono la principale fonte di energia per l'organismo, ma per evitare l'ipoglicemia è opportuno scegliere alimenti con un indice glicemico (IG) più basso, come il riso integrale, il pane integrale, ecc.

7. Noci

Anche la frutta secca, come noci e mandorle, è ricca di sostanze nutritive e aiuta l'organismo a riprendersi.

8. Altri

Come il latte puro, i fiocchi d'avena, i biscotti senza zucchero, ecc., sono alimenti che possono essere scelti dalle persone anziane affette da ipoglicemia. È opportuno sottolineare che le condizioni fisiche degli anziani sono relativamente particolari e che nella scelta degli alimenti bisogna tenere conto anche degli ingredienti e della digeribilità degli stessi. Nella vita quotidiana dovremmo sviluppare l'abitudine di consumare piccoli pasti frequenti e cercare di evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri. Se i sintomi sono gravi, consultare immediatamente un medico. Se necessario, si possono assumere farmaci per alleviare il dolore.

(Immagine da Internet)
Autore | Hanmei è nato nella città di Dunhua, nella provincia di Jilin. È farmacista esercente e ha lavorato per oltre 30 anni presso un noto ospedale terziario nazionale, vantando una vasta esperienza in ambito medico. Ha rappresentato l'ospedale in numerose occasioni, organizzando scambi e studi. È un esperto in igiene alimentare e nutrizione, ha una qualifica nazionale di nutrizionista ed è un appassionato di scienza.