Con l'arrivo dell'autunno e dell'inverno, l'asma diventa davvero terribile. La prevenzione scientifica può aiutarti

L'autunno e l'inverno sono le stagioni in cui è più probabile che si manifesti l'asma. È necessario un trattamento medico scientifico sia durante il periodo cronico persistente che durante il periodo di attacco acuto, soprattutto in caso di asma grave, che può richiedere monitoraggio e trattamento in terapia intensiva, se necessario. Per questo motivo la prevenzione scientifica è particolarmente importante. Oggi, sulla base delle Linee guida per la prevenzione e il trattamento dell'asma bronchiale (edizione 2020) [1], discuteremo di come prevenire scientificamente e trattare accuratamente la malattia attraverso la vita quotidiana e la dieta.

Quali sono i sintomi dell'asma?

L'asma è una malattia infiammatoria cronica caratterizzata da limitazione reversibile del flusso aereo, che provoca nei pazienti episodi ricorrenti di respiro sibilante, tosse, senso di costrizione toracica e mancanza di respiro. Secondo la versione del 2020 delle linee guida, l'asma progredisce e può portare a modifiche nella struttura delle vie aeree, rendendola una malattia eterogenea. Le linee guida suddividono l'asma in fase di esacerbazione acuta, fase cronica persistente e fase di controllo clinico.

**A quali fattori ad alto rischio dovremmo prestare particolare attenzione? **Molti studi hanno dimostrato che i fattori di rischio per l'asma includono principalmente la genetica, l'ambiente, la psicologia, le infezioni e gli allergeni [2]. 1. I fattori genetici sono un fattore importante che influenza l'asma. Se entrambi i genitori o uno di loro soffre di asma, è più probabile che anche i figli siano colpiti dalla malattia.

2. Esposizione continua agli allergeni. L'esposizione prolungata a polvere, agenti inquinanti o allergeni inalati (come pelo di animali, polline, ecc.) può irritare le mucose respiratorie e scatenare l'asma. Le persone con costituzione allergica possono manifestare reazioni allergiche nella mucosa respiratoria quando entrano in contatto con allergeni (come pelo di animali, polline, ecc.) nella vita quotidiana, inducendo così l'asma.

3. Accompagnata da complicazioni quali sinusite, reflusso gastroesofageo, depressione e ansia. Anche fattori mentali possono causare attacchi d'asma. Se ci si trova in uno stato di stress mentale eccessivo per un lungo periodo, la funzionalità della corteccia cerebrale può essere compromessa, provocando broncospasmo.

4. Anche i fattori infettivi sono una possibile causa degli attacchi d'asma. Infezioni come batteri e virus possono causare malattie come bronchite e polmonite, che a loro volta provocano attacchi d'asma.

5. Mancato rispetto delle istruzioni del medico nel trattamento dei farmaci.

6. Si è verificato un attacco acuto di asma nell'ultimo anno.

Una volta manifestata l'asma, come affrontarla scientificamente?

Per i pazienti affetti da asma, si raccomanda di sottoporsi tempestivamente a cure presso il reparto di pneumologia di un normale ospedale e di collaborare attivamente con il medico curante per evitare di ritardare la malattia. I medici possono raccomandare ai pazienti di usare farmaci come l'aerosol di beclometasone dipropionato e l'aerosol di budesonide per il trattamento. Inoltre, i pazienti devono prestare attenzione a una dieta sana nella vita quotidiana ed evitare di mangiare cibi piccanti e irritanti per non aggravare la condizione.

Prestare attenzione alle buone abitudini di vita per evitare efficacemente di scatenare l'asma

1. Mantenere la circolazione dell'aria: aprire le finestre ogni giorno per ventilare e far circolare l'aria interna, soprattutto nelle case appena ristrutturate. Le sostanze chimiche devono essere testate e qualificate prima di trasferirsi. Puoi anche usare un purificatore d'aria per aiutare a ridurre gli odori indoor.

2. Mantenere l'ambiente pulito e ordinato: pulire e spazzare regolarmente per mantenere l'ambiente interno pulito e ordinato e ridurre la polvere. In particolare tappeti, cuscini, filtri dell'aria condizionata, ecc. La biancheria da letto deve essere pulita e sostituita in tempo per evitare la proliferazione degli acari. Cercate di non tenere animali domestici in casa, soprattutto quelli con molto pelo, come cani e gatti. I loro capelli spesso ospitano acari parassiti o muffe, che possono facilmente provocare asma.

3. Stai lontano dai gas irritanti: evita di usare vernici, detergenti, profumi, spezie, shampoo, ecc. con odori molto forti e scegli prodotti per la pulizia e la cura della persona senza odori irritanti. In particolare, evitate il contatto con il fumo per ridurre l'irritazione delle vie respiratorie, poiché sia ​​il fumo passivo che quello inalato aggraveranno i sintomi dell'asma, quindi state lontani dai fumatori e dai luoghi in cui si fuma.

4. Evita gli allergeni: cerca di evitare il contatto con sostanze a cui sei allergico, come polline, polvere, peli di animali, ecc.; l'odore di alcuni alimenti può irritare le vie respiratorie e scatenare attacchi d'asma. A seconda delle circostanze personali, evitare di mangiare cibi che potrebbero scatenare allergie, come cibi piccanti, frutti di mare, arachidi, ecc.; Alcune persone potrebbero essere allergiche a determinati farmaci, provocando attacchi d'asma. Prima di usare il medicinale, dovresti consultare il tuo medico e informarlo della tua storia allergica.

5. Prestare attenzione all'autoprotezione: se nell'ambiente di lavoro sono presenti odori irritanti, come sostanze chimiche, polvere, ecc., è necessario adottare misure di protezione adeguate, come indossare una maschera o utilizzare apparecchiature di filtraggio dell'aria.

6. Curare le malattie invernali in estate: la medicina tradizionale cinese ritiene che l'asma sia causata da una carenza di polmoni, milza e reni e che il periodo di remissione sia dovuto principalmente alla carenza di energia vitale del corpo. Pertanto, la moxibustione Sanfu, basata sulla teoria di "curare le malattie invernali in estate", è diventata un metodo efficace per curare l'asma durante il periodo di remissione.

7. Mantenersi al caldo, prevenire i raffreddori e ridurre l'insorgenza di malattie respiratorie che possono indurre l'asma.

8. Fare esercizio fisico regolarmente e moderatamente per aumentare la resistenza del corpo e migliorare la funzionalità cardiopolmonare.

9. Sottoporsi a regolari esami fisici e assumere i farmaci come indicato dal medico[3].

Dietoterapia, assistenza sanitaria scientifica

1. A seconda della tua situazione personale, evita di mangiare cibi che potrebbero causare allergie, come latte, uova, arachidi, frutti di mare, ecc. Le persone allergiche dovrebbero cercare di evitare cibi che potrebbero causare malattie, come gamberetti, granchi, manzo, ombrina gialla e coda di capello. Alcuni alimenti possono scatenare una reazione allergica e peggiorare l'asma.

2. Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamina C ed E: le vitamine C ed E hanno effetti antiossidanti e possono ridurre l'infiammazione delle vie aeree. Mangia più cibi ricchi di queste due vitamine, come agrumi, verdure a foglia verde e noci.

3. Controllare l'assunzione di sale nella dieta: una dieta ricca di sale può aggravare l'infiammazione delle vie aeree. Dovresti cercare di ridurre l'assunzione di sale nei tuoi cibi e di limitare l'uso di cibi salati.

4. Evitare di fumare e bere.

5. Raccomandazioni dietetiche: succo di pera e miele, succo di ravanello bianco e miele, pera stufata alle mandorle, ecc.

6. Dieta equilibrata: evitare o consumare meno cibi crudi, freddi, speziati, grassi e irritanti. Mantenere una dieta equilibrata con le giuste quantità di proteine, carboidrati e grassi e aumentare l'assunzione di frutta e verdura fresca può aiutare a migliorare il sistema immunitario.

7. Esercizio fisico: un esercizio aerobico moderato può migliorare la funzionalità polmonare e migliorare le malattie respiratorie. Scegli un tipo di esercizio che sia adatto a te, come camminare, nuotare, ecc., e fai attenzione a non affaticarti troppo e a non respirare troppo.

8. Controlli e trattamenti regolari: consultare regolarmente un medico, seguire il piano di trattamento prescritto dal medico, assumere i farmaci in tempo e sottoporsi ai controlli e agli aggiustamenti necessari.

Conclusione

Attualmente la prevalenza dell'asma nel mio Paese è in aumento. L'asma è diventata una malattia comune nella vita quotidiana e, nei casi gravi, può addirittura mettere a rischio la vita. Pertanto, sviluppando buone abitudini di vita e padroneggiando metodi scientifici di adattamento è possibile controllare efficacemente la malattia e ridurre la possibilità di attacchi acuti di asma. Spero che le conoscenze scientifiche sull'asma sopra esposte possano aiutare tutti a prevenirla scientificamente e a vivere una vita sana. Autore: c (Ospedale Tongren di Shanghai) Riferimenti:

[1] Gruppo Asma, Società Cinese delle Malattie Respiratorie. Linee guida per la prevenzione e il trattamento dell'asma bronchiale (edizione 2020)[J]. Rivista cinese di tubercolosi e malattie respiratorie, 2020, 43(12): 1023-1048.

[2] Consenso degli esperti cinesi sulla diagnosi e il trattamento dell'asma bronchiale lieve (edizione 2023)[J]. Rivista cinese di tubercolosi e malattie respiratorie, 2023, 46(9): 44-60.

[3] Levy ML, Bacharier LB, Bateman E, et al. Raccomandazioni chiave per l'assistenza primaria dall'aggiornamento del 2022 della Global Initiative for Asthma (GINA). Farmacia NPJ Prim Care Respir Med. Italiano: 2023;33(1):7. Pubblicato l'8 febbraio 2023. doi:10.1038/s41533-023-00330-1

Informazioni sul primo autore

Le Meini, studentessa magistrale e caposala, lavora da oltre dieci anni nel settore infermieristico della terapia intensiva perioperatoria ed è caposala dell'unità di terapia intensiva dello Shanghai Tongren Hospital. Nel 2021 ha vinto il Kowloon Nursing Award della Facoltà di Medicina della Shanghai Jiao Tong University; il premio di campione del concorso di divulgazione scientifica del distretto di Changning; e ha vinto il premio "Opere eccezionali sulla scienza popolare nella salute medica della Cina" del 2022, oltre ad altri riconoscimenti, dalla China Association for Science and Technology e dalla Chinese Medical Association.