Non ho energie, mi sento sempre stanco e quando mi muovo mi manca il fiato. Cosa c'è che non va in me? Potrebbe essere il segno di un'insufficienza cardiaca!

Sentirsi stanchi, apatici e assonnati

Mi sento stanco e senza fiato quando mi muovo.

Non "sindrome del lavoro"

Non è la "sindrome post-vacanza"

Forse è un'insufficienza cardiaca.

L'insufficienza cardiaca, abbreviata in HF, è una patologia caratterizzata da un elevato tasso di morbilità e mortalità. Si tratta dello stadio avanzato di varie malattie cardiovascolari e rappresenta un problema molto difficile anche nella pratica clinica. Le principali manifestazioni sono dispnea, affaticamento e ritenzione idrica (congestione polmonare, congestione sistemica ed edema periferico) .

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Se paragoniamo il cuore a una casa, le valvole sono le "porte" e il miocardio le "pareti" .

L'insufficienza cardiaca è causata da una serie di cause che portano a cambiamenti anomali in queste "porte" o "pareti", indebolendo la capacità del miocardio di rilassarsi o contrarsi, riducendo così la portata di sangue del cuore, che non è sufficiente a soddisfare le esigenze dell'organismo, e il sangue negli organi e nei tessuti non riesce a fluire di nuovo al cuore senza problemi.

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Per dirla in modo più vivido, il ritorno sanguigno del cuore o la funzione di pompaggio del sangue diminuiscono, e il cuore è come una "palla" con ridotta elasticità o una "pompa idraulica" con potenza insufficiente .

Le persone affette da ipertensione, coronaropatia, diabete, obesità, sindrome metabolica, anamnesi di uso di farmaci cardiotossici, anamnesi di alcolismo, anamnesi di febbre reumatica, anamnesi familiare di cardiomiopatia, ecc. sono ad alto rischio di insufficienza cardiaca. Tutte queste malattie sono fattori di rischio per l'insufficienza cardiaca.

In base al processo di insorgenza e sviluppo dell'insufficienza cardiaca, questa può essere suddivisa in quattro fasi, dallo sviluppo di fattori di rischio elevato di insufficienza cardiaca fino all'insufficienza cardiaca terminale refrattaria.

Stadio A (stadio dei fattori di rischio dell'insufficienza cardiaca): sono presenti fattori di rischio, ma la struttura e la funzione del cuore sono normali e non sono presenti sintomi clinici.

Stadio B (fase pre-insufficienza cardiaca): l'esame rivela anomalie nella struttura e nella funzione del cuore, ma non sono ancora comparsi sintomi clinici.

Stadio C (stadio clinico dell'insufficienza cardiaca): compaiono sintomi quali ridotta tolleranza all'attività, affaticamento, dispnea ed edema degli arti inferiori , nonché una struttura e una funzione cardiaca anomale, accompagnate da aumenti anomali dei marcatori plasmatici. L'esame fisico, la diagnostica per immagini e altre prove suggeriscono una congestione nella circolazione sistemica e polmonare.

Stadio D (stadio di insufficienza cardiaca refrattaria) : ricoveri ospedalieri ripetuti, necessità di farmaci per via endovenosa e potrebbe essere necessario un trapianto di cuore e un cuore artificiale.

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Vale la pena notare che quando l'insufficienza cardiaca progredisce allo stadio successivo, il rischio aumenta notevolmente, il che può causare conseguenze irreversibili . Per questo motivo è fondamentale rafforzare il controllo dei fattori di rischio negli stadi A e B e prevenire l'insufficienza cardiaca!

1. Migliora il tuo stile di vita

1. Controlla il tuo peso: si raccomanda di mantenere l'indice di massa corporea (BMI) tra 18,5 e 23,9 . La circonferenza della vita dovrebbe essere controllata a <90 cm per gli uomini e <85 cm per le donne .

2. Dieta nutrizionale equilibrata: mangiare più cibi ricchi di acidi grassi insaturi, frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di sodio e grassi, ecc. Mangiare quantità adeguate di pesce e cercare di non bere bevande zuccherate.

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3. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol: oltre a smettere di fumare, la popolazione generale non dovrebbe bere alcolici o berne in piccole quantità. Gli uomini non dovrebbero bere più di 25 grammi di alcol puro al giorno, mentre le donne non dovrebbero bere più di 15 grammi di alcol puro. Le persone affette da cardiomiopatia alcolica devono smettere di bere!

Fai attenzione! Formula per calcolare l'alcol puro: quantità di alcol consumata (g) = quantità di alcol consumata (ml) * concentrazione di alcol (%) * densità di alcol (0,8). Ad esempio, se qualcuno beve 2 tael di vino (100 ml) e il contenuto alcolico è del 50%, la quantità di alcol che beve è 100 ml*50%*0,8=40 grammi.

4. Rafforzare l'esercizio fisico: si raccomanda di effettuare una valutazione riabilitativa completa ed eseguire esercizi aerobici, esercizi di resistenza ed esercizi di stretching sotto la guida di un medico.

5. Prestare attenzione alla salute mentale: se si soffre di stress mentale o di altre patologie, si consiglia di recarsi presso il reparto psichiatrico dell'ospedale per ricevere cure e, se necessario, farmaci.

2. Prevenzione della droga

Tieni sotto controllo i "tre alti", ovvero glicemia alta, pressione alta e lipidi nel sangue alti . Non smettere mai di assumere farmaci senza permesso solo perché senti che la tua salute sta migliorando o che i tuoi indicatori sono tornati alla normalità.

I fattori di rischio devono essere diagnosticati e trattati da specialisti, è necessario ricorrere a farmaci a lungo termine e sottoporsi a controlli regolari.

3. Screening precoce

Quando l'insufficienza cardiaca raggiunge lo stadio C, i pazienti manifestano mancanza di respiro quando camminano, edema agli arti inferiori e affaticamento generale. Tuttavia, i pazienti negli stadi A e B potrebbero ignorare la diagnosi e il trattamento dell'insufficienza cardiaca precoce perché non presentano sintomi .

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Andare in ospedale per uno screening può aiutare a rilevare i segni di insufficienza cardiaca il più presto possibile. I gruppi ad alto rischio dovrebbero prestare particolare attenzione allo screening regolare, che dovrebbe includere sintomi/segni, peptide natriuretico cerebrale e marcatori miocardici, ecocardiogramma, elettrocardiogramma e radiografia del torace .

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