Raffreddamento "a scogliera"! Per alcuni è come "aggiungere la beffa al danno"...

La temperatura continuerà a scendere nel prossimo futuro

Amici che escono per lavorare

Molti di loro si avvolgevano in spessi abiti di cotone.

Alcuni internauti hanno scherzato dicendo di essere entrati

"Modalità di congelamento rapido"

Secondo le previsioni meteo, dopo la festa nazionale arriverà un altro fronte freddo e nelle regioni centrali e orientali la temperatura scenderà generalmente di 6-10 °C, con un calo locale che potrebbe raggiungere anche i 12 °C.

Quando la temperatura scende, oltre alla fastidiosa sensazione di "mani e piedi congelati", spesso si verifica un periodo di elevata incidenza di ictus. Si può dire che il "calo repentino della temperatura" sia "l'aggiunta della beffa al danno" per i pazienti anziani affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e di costituzione debole.

Oggi studieremo:

Cos'è un ictus?

Perché il “freddo” può scatenare un ictus?

Come prevenire l'ictus?

Colpo

Con ictus si intende solitamente un'ampia categoria di malattie cerebrovascolari acute , che possono essere semplicemente suddivise in ictus emorragico (emorragia cerebrale) e ictus ischemico (infarto cerebrale).

"Secondo stime approssimative, l'ictus ischemico acuto rappresenta circa l'80% di tutti gli ictus, mentre l'ictus emorragico circa il 20% ", ha affermato il professor Wang Daming, esperto capo in neurochirurgia presso l'ospedale di Pechino.

A settembre dell'anno scorso, le "Linee guida per la prevenzione e il trattamento dell'ictus in Cina (edizione 2021)" pubblicate dalla Commissione sanitaria nazionale hanno evidenziato che l'incidenza dell'ictus in Cina è aumentata di anno in anno e mostra una tendenza a ridursi. Attualmente, l'ictus è diventato la principale causa di morte tra i residenti cinesi ed è anche la malattia con il più alto tasso di disabilità tra tutte le patologie.

Il professor Wang Daming ha affermato che l'ictus nel mio Paese presenta evidenti caratteristiche "quattro massimi", ovvero un alto tasso di incidenza, un alto tasso di disabilità, un alto tasso di mortalità e un alto tasso di recidiva. L'osservazione clinica mostra che circa il 50-70% dei pazienti andrà incontro a ricadute.

Una volta che si verifica un ictus, il cervello del paziente subisce danni. Le conseguenze dell'ictus includono disfunzione motoria, disfunzione cognitiva, disfunzione del linguaggio, disfunzione della deglutizione , ecc.

Tuttavia, l'ictus non è qualcosa che può essere prevenuto senza preavviso. Un intervento attivo ed efficace sui fattori di rischio dell'ictus può ridurre significativamente l'incidenza e il tasso di recidiva dell'ictus.

Il raffreddamento "stimola" l'ictus

1. Vasocostrizione periferica

Quando il corpo umano si trova in un ambiente freddo, i vasi sanguigni periferici si contraggono, la resistenza periferica aumenta e la pressione sanguigna aumenta, il che aumenta la fibrina nel sangue e la viscosità del sangue, portando facilmente alla trombosi.

2. Aumento della secrezione ormonale

Sotto la stimolazione del freddo, la secrezione ormonale del corpo aumenta, provocando un aumento della tensione vascolare e della pressione sanguigna , con conseguente rischio di ictus.

3. L'afflusso di sangue è interessato

Sotto la stimolazione del freddo, l'afflusso di sangue alla circolazione collaterale cerebrale viene compromesso e non riesce a svolgere efficacemente la sua funzione protettiva, il che può facilmente aggravare il verificarsi di un ictus ischemico cerebrale.

Stai lontano dall'ictus

Molti fattori di rischio dell'ictus sono modificabili, curabili e controllabili .

Pertanto, adottare uno stile di vita sano e gestire attivamente i fattori di rischio nelle persone ad alto rischio di ictus può aiutare tutti a evitare l'ictus.

Si raccomanda di praticare attivamente uno stile di vita sano e qui vengono sottolineati in modo particolare i tre punti seguenti:

1. Dieta povera di sale, povera di sodio e ricca di potassio

Dieta povera di sale e sodio

L'OMS e la quinta edizione delle "Linee guida dietetiche per i residenti cinesi (2022)" raccomandano che l'assunzione giornaliera di sale sia inferiore a 5 grammi . Prestate particolare attenzione al sale nascosto, come nei dessert, nei cibi cotti, nel fast food, nei condimenti , ecc.

Dieta ricca di potassio

Il potassio aiuta nell'escrezione del sodio e contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna . Gli alimenti ricchi di potassio includono verdure fresche (colza, cavolo), funghi (funghi, champignon), frutta (arance, banane), ecc.

2. Integrare l'acido folico

L'iperomocisteinemia (HHcy) aumenta il rischio di ictus . L'HHcy, come l'ipertensione, l'iperlipidemia, l'iperglicemia e l'iperuricemia, è diventato un elemento di screening per i fattori di rischio di ictus.

Prevenzione primaria dell'ictus in Cina nel 2021: l'acido folico o l'acido folico combinato con vitamina B6 e vitamina B12 possono essere integrati per prevenire l'ictus.

3. Integrare gli acidi grassi insaturi

Gli acidi grassi insaturi (compresi gli acidi grassi monoinsaturi e gli acidi grassi polinsaturi) sono spazzini dei vasi sanguigni che possono rimuovere il colesterolo cattivo dal sangue, prevenire l'arteriosclerosi ed evitare l'infarto cerebrale e l'infarto del miocardio.

Le principali fonti di acidi grassi insaturi sono: olio d'oliva, olio di arachidi, olio di colza, frutta secca (noci, ecc.) e pesce (tartaruga dal guscio molle e pesce di acque profonde), ecc.