Sudorazione = disintossicazione e bellezza? Esiste un tipo di sudorazione che è estremamente fatale. Saperlo in anticipo può salvare delle vite!

caldo! caldo! caldo!

Quest'anno, il clima caldo e umido è apparso frequentemente nel mio paese

Molte persone si sono lamentate

Seduto immobile e sudato

Sudo copiosamente quando mi muovo

Qualcuno ha anche scherzato

Esci per 5 minuti, suda per 2 ore...

Tuttavia

Ci sono alcuni amici

Non importa quanto caldo sia il tempo

Non sudare molto

Poi

Varie teorie sulla sudorazione

È tutto diffuso

Alcune persone dicono

Sudare di più fa bene, può disintossicare e nutrire la pelle

Alcuni dicono anche

Le persone che non sudano sono più sane di quelle che sudano molto

COSÌ

Quali di queste voci sono vere e quali sono false?

La sudorazione è un fenomeno comune

Ma sudare più o meno è una scienza.

Oggi

Parliamo della sudorazione.

Chiariscilo una volta

Perché sudiamo?

La sudorazione è una funzione fisiologica del corpo umano volta ad espellere e autoregolare la temperatura corporea. I metodi di sudorazione si dividono principalmente in quattro tipi : sudorazione termica, sudorazione mentale, sudorazione gustativa e sudorazione da esercizio fisico .

In generale, il sudore prodotto dal corpo umano è incolore e trasparente e non ha alcun odore forte.

Quali sono i componenti principali del sudore?

I componenti del sudore comprendono acqua, cloruro di sodio, potassio, acido lattico, urea, ammoniaca, aminoacidi, proteine, enzimi proteolitici, istamina e prostaglandine , tra cui il contenuto di acqua supera il 99%, mentre altre sostanze rappresentano dallo 0,5% all'1%.

Cosa determina quanto sudi?

La quantità di sudore che una persona suda è determinata principalmente da molti fattori, tra cui la temperatura ambientale, la genetica, il metabolismo, il peso e le emozioni. Anche alcuni periodi particolari, come la menopausa e la gravidanza, influiscono sulla quantità di sudorazione nel corpo umano.

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Temperatura ambiente

La temperatura corporea umana è generalmente compresa tra 36 e 37 gradi Celsius. Se la temperatura dell'ambiente esterno è troppo alta, la temperatura corporea aumenterà. In questa fase, il corpo umano regolerà la temperatura corporea dissipando il calore attraverso la sudorazione attraverso la pelle, per evitare danni alla salute causati da temperature corporee alte o basse.

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Genetica

La quantità di sudorazione è strettamente correlata alle ghiandole sudoripare, ma il numero e la distribuzione delle ghiandole sudoripare variano da persona a persona. In genere, le persone con ghiandole sudoripare sempre più sviluppate hanno maggiori probabilità di sudare.

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Metabolismo

Le persone che hanno un metabolismo veloce e amano fare esercizio fisico in genere sudano di più rispetto alle persone che hanno un metabolismo lento e non amano fare esercizio fisico. Inoltre, le persone più giovani tendono a sudare più facilmente rispetto alle persone più anziane.

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Grasso o magro

Le persone grasse hanno un alto contenuto di grassi, che hanno un effetto di isolamento termico, ma hanno una scarsa conduttività termica, rendendo difficile la dissipazione del calore. Quanto più il grasso è spesso, tanto più è difficile dissipare il calore. Quando il calore generato dal metabolismo corporeo è difficile da dissipare, il corpo umano dissiperà il calore attraverso la sudorazione.

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Umore

Quando le persone sono nervose o eccitate, i loro nervi simpatici si eccitano e la secrezione delle ghiandole sudoripare aumenta, facendo sì che il corpo sudi di più.

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Periodo speciale

Oltre ai fattori sopra menzionati che influenzano la quantità di sudorazione del corpo umano, la quantità di sudorazione del corpo umano cambia anche durante periodi particolari come la gravidanza e la menopausa.

Ad esempio, durante la gravidanza, la funzionalità delle ghiandole sudoripare delle donne incinte sarà migliorata e la vigorosa secrezione delle ghiandole sudoripare porterà a un aumento della sudorazione.

Durante la menopausa, alcune donne sperimentano cambiamenti nei livelli degli ormoni sessuali, che possono anche causare sintomi come sudorazione eccessiva, febbre e tachicardia.

Come accennato in precedenza, la sudorazione eccessiva della maggior parte delle persone è fisiologica e non ha nulla a che vedere con una malattia. Tuttavia, va notato che una sudorazione anormalmente abbondante, la mancanza di sudorazione nonostante il caldo o un cambiamento significativo nel colore o nell'odore del sudore possono anche significare che si tratta di un precursore di alcune malattie e devono essere prese sul serio↓

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Sudorazione anomala

Poiché la costituzione fisica di ognuno è diversa, non esiste uno standard uniforme per "quanto la sudorazione sia considerata eccessiva".

Ma se improvvisamente avverti un'ondata di sudorazione, o se sudi copiosamente in un ambiente in cui non dovresti sudare, dovresti stare attento.

Ad esempio, sei seduto tranquillamente in una stanza con l'aria condizionata, mangi anguria, guardi una serie TV, ma il tuo naso suda, la tua testa è calda e i tuoi capelli sono fradici, oppure sudi così tanto che le lenzuola e le trapunte sono fradice a normale temperatura ambiente. In questo momento puoi notare che la sudorazione è un po' anomala. Potrebbe trattarsi di iperidrosi o di alcune malattie del corpo, come ipertiroidismo, diabete, feocromocitoma, ipoglicemia, ecc. La maggior parte dei pazienti affetti da queste malattie presenta sintomi di sudorazione eccessiva. Se si verificano queste condizioni anomale, si raccomanda di recarsi tempestivamente in ospedale per accertamenti.

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Non importa quanto caldo faccia, io non sudo

Per le persone con ghiandole sudoripare poche o poco sviluppate, è solitamente normale sudare meno.

Tuttavia, se il tuo corpo è caldo ma non sudi a temperature elevate o dopo un esercizio fisico intenso, devi valutare se soffri di anidrosi, ipoidrosi, ipotiroidismo o altre malattie .

Inoltre, dovresti anche prestare attenzione a non aver subito un colpo di calore mortale, ovvero un colpo di calore grave. Se il soccorso non avviene in modo tempestivo, il tasso di mortalità può raggiungere circa il 70%.

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Odore del sudore, colore

In circostanze normali, il sudore prodotto dal corpo umano non ha un odore forte ed è incolore e trasparente.

Se il sudore presenta delle macchie colorate, come sudore giallo, sudore rosso, sudore verde, sudore nero , o se ha un forte odore di pesce o è particolarmente appiccicoso , si consiglia di recarsi tempestivamente in ospedale per una visita; il medico emetterà un giudizio completo, effettuerà una diagnosi e curerà.

Insomma

La quantità di sudorazione non ha nulla a che vedere con la forza della tua costituzione fisica. Il 99% di ciò che eliminiamo con il sudore è acqua e non ha alcun effetto disintossicante o abbellente sulla pelle.

Se si suda molto in un dato momento a causa dell'esercizio fisico o di determinati fattori ambientali, si consiglia di reintegrare l'acqua in tempo per evitare squilibri elettrolitici nel corpo, che possono causare disidratazione, iponatriemia, shock, ecc.

Se sudi molto anche stando seduti a temperatura ambiente, dovresti stare attento a malattie come ipertiroidismo, diabete, feocromocitoma, ipoglicemia, ecc.

Se senti caldo ma non sudi a temperature elevate o dopo un esercizio fisico intenso, fai attenzione all'ipoidrosi o all'anidrosi, o ancora più attenzione al colpo di calore mortale.

In breve, se la sudorazione anomala diventa grave o è accompagnata da altri sintomi gravi, consultare immediatamente un medico.

Autore: Zhong Yanping

Revisore: Cheng Fang, primario, reparto di dermatologia, ospedale popolare di Xingtai, provincia di Hebei

L'articolo è prodotto da "Science Refutes Facts" (ID: Science_Facts). In caso di ristampa, si prega di indicare la fonte.