"Respirare con la bocca" ti rende davvero brutto? Dopo averlo visto, non oserò mai più farlo...

Se inserisci la parola chiave "respirazione orale" nella barra di ricerca, troverai numerose discussioni sull'argomento. Quindi, cos'è esattamente la respirazione orale?

Come suggerisce il nome, la respirazione orale consiste nel respirare attraverso la bocca anziché attraverso il naso per un lungo periodo di tempo . La maggior parte delle volte respiriamo attraverso il naso. Ma sapete come respirate quando dormite?

Circolano voci online secondo cui respirare a bocca aperta per un periodo prolungato può causare denti sporgenti e sgradevoli sguardi. È vero? Non siate impazienti, esaminiamole una per una.

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Respirare a bocca aperta per un lungo periodo può effettivamente influenzare i lineamenti del viso di una persona . In medicina esiste un termine chiamato " facies adenoidea ", che si riferisce ai pazienti con adenoidi ingrossate che hanno una scarsa ventilazione nasofaringea e respirano a lungo con la bocca, il che alla fine porterà a mascelle allungate, palato duro arcuato, incisivi superiori sporgenti e persino labbra più spesse . Se soffri di questa malattia, la tua espressione facciale sarà carente e il tuo aspetto sarà un po' "spento".

Se si respira normalmente attraverso il naso, i peli e la mucosa nasale possono inumidire l'aria inalata e anche filtrarla e riscaldarla . Si può dire che il naso è la prima linea di difesa del nostro organismo. Tuttavia, se si presentano sintomi di raffreddore, congestione nasale o sinusite, spesso si inizia a respirare involontariamente attraverso la bocca.

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Quando sei sveglio, puoi controllare il tuo respiro, ma come fai a sapere se stai dormendo? Normalmente, quando dormiamo, respiriamo attraverso il naso, ma se russi di notte o ti svegli al mattino con la bocca secca, probabilmente è perché quando dormi respiri attraverso la bocca .

In generale, l'obesità e le malattie respiratorie possono indurci a respirare attraverso la bocca . Nelle persone obese, il tessuto adiposo si accumula nella gola, bloccando la ventilazione nasale. I pazienti affetti da patologie respiratorie, come raffreddore, sinusite, asma, ecc., tendono a respirare con la bocca dopo essersi addormentati.

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Respirare a bocca aperta e avere il naso chiuso per lungo tempo può facilmente causare ipossia alla testa , con conseguenti sintomi quali depressione mentale, mal di testa, vertigini, perdita di memoria e lentezza nei riflessi.

Naturalmente, se respiriamo attraverso la bocca per un breve periodo di tempo, ad esempio quando corriamo per aumentare la ventilazione polmonare, useremo anche la bocca per aiutarci temporaneamente a respirare. Questa situazione generalmente non provoca cambiamenti nel nostro aspetto facciale .

Revisore: Tang Qin, Direttore e Ricercatore del Dipartimento di Divulgazione Scientifica dell'Associazione Medica Cinese