Dovresti sottoporti a un esame fisico annuale?

Visite mediche regolari possono aiutare a individuare e curare precocemente le malattie e la loro importanza è indiscutibile. Tuttavia, alcune persone si sottopongono a normali visite mediche ogni anno. Perché allora quando viene riscontrato un problema, si tratta di una malattia grave? Sembra un paradosso.

Negli annunci di reclutamento, alcune unità elencano gli esami fisici annuali insieme all'assicurazione e allo stipendio, facendolo sembrare un benefit fornito dal datore di lavoro.

Alcuni esperti suggeriscono che, dal punto di vista della probabilità di incidenza e prevalenza, i giovani non hanno bisogno di sottoporsi a controlli annuali, mentre le persone più anziane dovrebbero farlo ogni anno perché hanno maggiori probabilità di ammalarsi.

In realtà la frequenza degli esami fisici non ha nulla a che vedere con l'età.

Gli svantaggi dell'eccessivo screening sono gli stessi del sovratrattamento. Innanzitutto aumenta le spese e spreca risorse mediche. In secondo luogo, gli esami invasivi nascondono pericoli che possono compromettere la salute. Ad esempio, anche gli esami del sangue più comuni presentano rischi futuri. La parete interna dei vasi sanguigni è liscia. Per prelevare il sangue per gli esami, l'ago perfora la parete interna del vaso sanguigno. Si attiva il meccanismo di protezione dell'organismo e le piastrine si aggregano formando piccoli coaguli di sangue nel sito dell'emorragia, raggiungendo così lo scopo dell'emostasi. Operazioni simili si verificano sempre più frequentemente. Anche se in futuro non si verificherà mai un infarto del miocardio, la probabilità di contrarre la malattia aumenta. In terzo luogo, aumenta il carico psicologico. Alcuni dei problemi riscontrati sono simbiotici con il corpo umano. Il corpo ha un meccanismo di autoregolazione. Un intervento eccessivo interromperà l'equilibrio di autoguarigione e sarà dannoso per la salute.

L'esame fisico è di grande importanza per la prevenzione e il trattamento delle malattie nonché per il mantenimento della salute, ed è pertanto opportuno eseguirlo. Non solo gli sforzi non dovrebbero essere indeboliti, ma dovrebbero essere rafforzati. Dovrebbero essere eseguiti ogni giorno per comprendere la propria situazione in tempo reale e scoprire potenziali problemi prima dei risultati dell'esame fisico in ospedale. Tuttavia, non sempre ciò avviene negli ospedali, poiché gli ospedali non sono in grado di farlo. Ecco perché alcune persone si sottopongono a normali visite mediche ogni anno, ma quando viene riscontrato un problema, si tratta di una malattia grave.

Il ghiaccio spesso un metro non si forma durante la notte. Ci sono sempre degli indizi prima che la malattia si manifesti, ma semplicemente non li noti e non sei sensibile.

Come possiamo evitare contemporaneamente screening eccessivi e diagnosi mancate?

Puoi effettuare l'autoesame ogni giorno gratuitamente e conoscere la tua condizione in tempo reale. La salute si manifesta attraverso la non consapevolezza dell'esistenza del corpo. Quando avverti la presenza di un problema locale o in tutto il corpo, oppure rilevi condizioni anomale, recati in ospedale per un esame fisico mirato per prevenire i problemi prima che si verifichino.

Siediti in silenzio, osserva spesso dentro di te e senti il ​​dialogo con il tuo corpo. Siate rilassati, calmi e naturali. Il rilassamento significa rilassamento di tutto il corpo, compreso il rilassamento fisico, il rilassamento dei pensieri, della coscienza e delle emozioni mentali. Silenzioso significa una mente tranquilla. Naturale significa che la tua postura, i tuoi pensieri e la tua respirazione dovrebbero essere naturali. Essere arrabbiati è un fatto naturale e non è influenzato da fattori esterni. Un pensiero sostituisce diecimila pensieri e l'energia chiara e luminosa è divina come un dio. Liberi e distaccati dal mondo, come una cicala che si libera dalla polvere. Questo tipo di posizione seduta meditativa esiste fin dall'antichità ed è in linea con le leggi naturali della biologia. Inoltre, questa postura, in generale, è molto simile alla postura del feto nel grembo materno, pacifica e tranquilla. La meditazione è un metodo di auto-coltivazione che apporta benefici al corpo e alla mente. Quando le persone meditano, la loro mente è relativamente lucida e i loro pensieri sono relativamente ridotti, quindi la circolazione sanguigna è più lenta e il carico sul cuore è ridotto. Allo stesso tempo, poiché la postura del corpo è corretta e non si fa più esercizio per consumare energia fisica, il sistema endocrino della ghiandola pituitaria si distribuisce uniformemente e gradualmente si percepiscono gli arti e gli organi interni, e si avverte una sensazione di pienezza. Dopo aver avvertito questa sensazione, le parti più sensibili sono il sistema nervoso centrale e la parte terminale della colonna vertebrale, nonché i reni, che solitamente si sentono gonfi e stimolati. Da qui si procede gradualmente, seguendo il flusso del Qi e del sangue, come se qualcosa si muovesse e ogni parte lo percepisse.

Se il tuo corpo non è dritto, la tua respirazione non è continua e la tua mente non è calma, sicuramente ti ammalerai!

Non confondere la meditazione con la pratica spirituale o con lo Zen buddista. La posizione meditativa a gambe incrociate è in origine una posizione dell'antico yoga indiano. I suoi benefici per il corpo e la mente hanno fondamento scientifico e non vengono interpretati con alcuna colorazione religiosa. Non fa parte del Buddismo, né della pratica taoista di coltivare l'alchimia interiore immortale. Si tratta semplicemente di una postura e di un metodo che può essere applicato a ogni coltivazione del corpo, della mente e della vita.

La meditazione può aiutare a individuare precocemente eventuali malattie presenti nel corpo. L'energia vitale nel corpo - una volta generata, ovunque scorra, se c'è una malattia, ci sarà una reazione; se non c'è malattia, passerà velocemente. La sensazione di disagio fisico durante la meditazione è dovuta alla causa principale preesistente della malattia. I meridiani del qi non possono fluire durante la meditazione, quindi si verificano sensazioni di blocco, dolore, intorpidimento, gonfiore, ecc. Questo può aiutare a rilevare precocemente le malattie fisiche, prima dell'insorgenza della malattia, durante il periodo di latenza della malattia, anziché essere causati dalla meditazione. Se insisti a meditare, puoi liberarti gradualmente e in anticipo della malattia, in modo che non si accumuli da piccole malattie a malattie più grandi, e un giorno esploda all'improvviso, diventando persino incontrollabile; può favorire l'effetto auto-guarigione del corpo interno. Se persisti, la prevenzione precoce, la diagnosi precoce e il trattamento precoce ti riporteranno sicuramente alla vera salute.

L'estrema immobilità porterà inevitabilmente al movimento. Le malattie latenti nel corpo si manifesteranno rapidamente in uno stato di quiete e saranno innescate dalla meditazione. Questo non è un fatto negativo, né un problema causato dalla meditazione. Non è che una cosa buona sia diventata cattiva, ma che il problema era già lì e questa forza vitale deve manifestarsi attraverso il blocco. Se si avvertono vibrazioni o pulsazioni nei meridiani e nei punti di agopuntura, ciò è dovuto solitamente a un'ostruzione. Il dolore in una determinata parte del corpo è per lo più un riflesso della lesione e il Qi interno entra in collisione con la lesione. Questa reazione solitamente dura a lungo e si ripete più volte. È il processo in cui la lesione inizia a guarire ed è necessario essere completamente preparati. Non tolleratelo, ma non forzatelo. Rilassati, non essere nervoso e non forzarti.

Un autoesame semplice e facile richiede solo pochi minuti. Permette di osservare ed esaminare il proprio corpo attraverso i propri sensi o con l'ausilio di semplici strumenti ausiliari. L'auto-screening per individuare problemi di salute, esistenti o potenziali, o reazioni ai processi vitali può aiutare a escludere molte malattie.

Semplice autoesame.

(1) Misura la tua temperatura per vedere se è alta

(2) Sentire il polso per vedere se è veloce o meno

(3) Senti il ​​tuo respiro e vedi se è regolare o irregolare

(4) Misurare la pressione sanguigna per vedere se è alta

(5) Controllare il colore della pelle e delle mucose per vedere se sono pallide, cianotiche o gialle, oppure se presentano edema, sanguinamento o eruzione cutanea.

(6) Controllare i linfonodi ingrossati sotto la mascella, dietro le orecchie, sul collo, sotto le ascelle, sulle cosce e dietro le ginocchia

(7) Controllare se il bianco dell'occhio è giallo

(8) Controllare se la punta della lingua è inclinata quando è estesa

(9) Apri bene la bocca ed emetti il ​​suono "ah" per vedere se le tonsille su entrambi i lati dell'"ugola" nella gola sono congestionate o gonfie.

(10) Senti di avere un odore orale particolare?

(11) Il tuo collo è rigido?

(12) Premere delicatamente l'addome per verificare la presenza di dolorabilità, dolore di rimbalzo o masse

(13) Tieni i pugni con entrambe le mani e tocca la parte bassa della schiena con i pugni per vedere se c'è dolore.

(14) Il tuo stomaco brontola spesso quando non hai fame?

(15) C'è sangue nelle feci?

(16) Esiste qualche restrizione nei movimenti convessi anteriore, posteriore, sinistro e destro del corpo?

(17) Se c'è edema nel viso, nelle mani e nei piedi

(18) Qualche anomalia nell'alimentazione?

(19) Ci sono anomalie nella minzione o nella defecazione?

(20) Ci sono anomalie nel sonno?

Se hai risposto "sì" a una qualsiasi delle domande precedenti, recati prima in ospedale per un controllo, per escludere la malattia e curarla o controllarne lo sviluppo.

I metodi diagnostici più basilari nella medicina moderna sono l'ispezione, la palpazione, la percussione e l'auscultazione. I metodi diagnostici più basilari nella medicina tradizionale sono l'ispezione, l'auscultazione, l'interrogatorio e la palpazione. Ciò che accomuna queste attività è che l'ispezione è al primo posto, il che ne dimostra l'importanza.

Ogni parte del corpo umano non esiste in modo indipendente, ma è interconnessa e reciprocamente limitata. Dagli organi interni e dagli arti ai cinque sensi, ai nove orifizi, alla pelle e ai capelli, tutto è strettamente collegato. Se una determinata parte del corpo si ammala o si sente a disagio, altre parti e persino l'intero corpo ne saranno disturbate o colpite.

Ogni parte del corpo è un referto portatile di esame fisico. La prosperità e il declino degli organi interni e le relative malattie si manifesteranno sulla superficie del corpo attraverso mezzi quali l'essenza, il sangue e i fluidi corporei. Quando i tessuti degli organi del corpo si ammalano, si verificano cambiamenti e reazioni corrispondenti in parti specifiche. Se c'è qualcosa che non va nei cinque organi interni, ogni parte lo saprà prima di te, come la diagnosi delle sopracciglia, degli occhi, del naso, delle orecchie, delle labbra, dei denti, della lingua, del viso, dei capelli, della colonna vertebrale, della schiena, dell'ombelico, dei glutei, delle mani, del polso, delle gambe e dei piedi. Esiste anche la diagnosi intestinale.

Semplicemente osservando la forma e il colore delle varie parti, è possibile comprendere le funzioni fisiologiche e i cambiamenti patologici del corpo, valutare numerosi sintomi, scoprire precocemente potenziali problemi nel corpo e intervenire e correggere in anticipo, prima dei risultati dell'esame fisico in ospedale. Si tratta di un metodo importante, semplice ed efficace per diagnosticare, identificare e comprendere le malattie.