Giornata internazionale contro l'abuso e il traffico illecito di droga丨In che modo le droghe "rapiscono" le nostre menti?

La droga non solo danneggia la salute fisica, ma porta anche alla criminalità e danneggia le famiglie e la società. Inoltre, i danni causati dalla droga non fanno distinzioni di razza, sesso o età; chiunque potrebbe subire danni a causa loro. Pertanto, il controllo della droga non è solo una politica nazionale, ma anche una responsabilità di ogni cittadino. Oggi è la Giornata internazionale contro l'abuso e il traffico illecito di droga. Parliamo dei meccanismi psicologici della tossicodipendenza e del perché è difficile smettere di drogarsi.

Come è nata la dipendenza?

Spesso si pensa che chi diventa dipendente dalla droga non riesca a smettere perché ha una forza di volontà debole e non riesce a controllarsi. Ma non è del tutto vero. Prima di iniziare, possiamo capire brevemente come il nostro cervello crea le dipendenze.

Il cervello umano può secernere una varietà di sostanze chimiche per regolare le nostre attività fisiologiche e psicologiche. Ad esempio, la dopamina può rendere le persone felici, la serotonina può alleviare il dolore, l'adrenalina può regolare la pressione sanguigna e la respirazione... Queste sostanze chimiche possono essere chiamate collettivamente neurotrasmettitori. Dopo essersi combinati con strutture speciali (recettori) presenti nel cervello, possono suscitare nelle persone sensazioni diverse. I neurotrasmettitori sono come numerose e diverse tipologie di chiavi che possono accendere diversi interruttori nel cervello, facendo provare alle persone emozioni come piacere, soddisfazione, felicità, dolore e tristezza.

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Nella vita quotidiana, le persone sono più disposte a fare ripetutamente le cose che le rendono felici. Questo processo è chiamato feedback positivo. Un esercizio fisico adeguato può rilasciare dopamina, facendoci sentire rilassati e quindi innamorandoci dello sport. Ottenere punteggi elevati agli esami e superare problemi difficili sul lavoro può dare un enorme senso di realizzazione e soddisfazione. Questa sensazione di felicità ci spinge a continuare ad accettare le sfide. Il processo di ripetizione di un comportamento per evitare dolore o punizione è chiamato feedback negativo. Ad esempio, se un progetto fallisce, ci sentiremo tristi e persi, e se il lavoro non viene completato, saremo criticati e puniti. Dopodiché lavoreremo di più per completare il compito ed evitare punizioni.

Per sentirci felici ripetiamo i comportamenti che ci fanno sentire felici. Per sfuggire al dolore, facciamo cose che lo evitano. Proviamo le sensazioni che desideriamo, il che aumenta ulteriormente la frequenza dei comportamenti corrispondenti. Ecco come si sviluppa la dipendenza.

Come le droghe dirottano il tuo cervello

Tutto ciò che sperimentiamo nella vita può indurre il cervello a secernere diversi neurotrasmettitori, che a loro volta producono una varietà di emozioni. I farmaci hanno funzioni simili ai neurotrasmettitori sopra menzionati, ma possono dare al cervello una stimolazione sensoriale più forte.

La tossicodipendenza è un processo che passa lentamente dal feedback positivo al feedback negativo. Quando un tossicodipendente inizia a fare uso di droghe, prova un forte senso di piacere, che può spingerlo a ripetere il comportamento più spesso. Si tratta comunque di un processo di feedback positivo. Tuttavia, le droghe possono danneggiare i recettori dei neurotrasmettitori nel cervello, con conseguente riduzione del numero di siti in cui le droghe possono legarsi nel cervello; quindi la stessa dose non è sufficiente per ottenere lo stesso grado di piacere. Con il passare del tempo, i consumatori di droga potrebbero aver bisogno di dosi maggiori della sostanza per ottenere lo stesso effetto. In questa fase, i consumatori di droga cadono spesso nella trappola del feedback negativo. Provano un dolore tremendo e sono costretti a continuare ad assumere farmaci per alleviarlo. Sono completamente controllati dai farmaci.

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L'interruzione improvvisa di questa dipendenza fisiologica perturberà l'equilibrio dell'organismo. Quando si verifica la tossicodipendenza, il corpo inizia a soffrire, le lacrime scorrono, si hanno convulsioni, ci si sente storditi e si prova confusione. Queste dolorose esperienze di astinenza costringono i consumatori a continuare a ricorrere alla droga per alleviare i sintomi. Con il tempo, questo modello comportamentale diventerà un'abitudine e alla fine si trasformerà in una dipendenza dalla droga.

La tossicodipendenza è solo dipendenza fisica?

La tossicodipendenza non è solo una semplice dipendenza fisica, ma crea anche una dipendenza psicologica. La dipendenza fisica può essere gradualmente eliminata attraverso trattamenti scientifici, mentre quella psicologica è relativamente difficile da eliminare. La teoria dell'eccitazione cognitiva sostiene che in diverse situazioni, alcuni oggetti o eventi risveglieranno alcuni ricordi sepolti in profondità nel cuore. Come dice il proverbio, vedere un oggetto ti ricorda una persona. A causa delle diverse esperienze di vita, determinati oggetti o persone hanno significati speciali. Un oggetto potrebbe non commuoverti affatto, ma un'altra persona potrebbe emozionarsi molto o addirittura piangere di eccitazione nel vederlo.

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La gente comune pensa agli ospedali e al personale medico solo quando vede strumenti come le siringhe, ma per i tossicodipendenti ciò che conta sono il piacere di assumere droghe e il dolore dell'astinenza. Anche se una persona riesce a smettere fisicamente di assumere droghe e non entra più in contatto con esse, il suo corpo conserverà comunque forti abitudini e impronte psicologiche. Anche se un ex tossicodipendente è libero dalla droga da più di dieci anni, quando rivede gli strumenti per assumerla o guarda film o programmi televisivi sulla droga, nella sua mente riaffiorano comunque i ricordi più profondi del suo consumo. Poi il suo corpo avrebbe continuato a versare lacrime, facendo emergere il suo desiderio di droga.

Se la persona interessata non riesce a ricevere un aiuto efficace in questo momento, la possibilità di una ricaduta è molto alta e i risultati di più di dieci anni di riabilitazione dalla droga saranno vanificati. Quindi, da questa prospettiva, la tossicodipendenza psicologica ignora il tempo e lo spazio, e persino la semplice fantasia della persona può essere attivata, il che è uno dei motivi principali per cui la tossicodipendenza è estremamente difficile da sradicare completamente.

Per i tossicodipendenti sarà difficile liberarsi per sempre dalla loro dipendenza?

Il processo di riabilitazione dalla droga è lungo e doloroso e non può essere portato a termine solo con una forte forza di volontà. Una volta che una persona cade in uno stato di tossicodipendenza, le sue condizioni mentali e fisiche si deteriorano gradualmente e il suo senso di felicità e la sua qualità della vita a lungo termine ne subiranno un impatto notevole. La tossicodipendenza e la salute mentale sono strettamente correlate tra loro. Nel processo di riabilitazione dalla droga, il trattamento della salute mentale è molto importante.

1. Affrontare la tossicodipendenza è il primo passo per risolvere il problema

L'evitamento non può risolvere il problema. I tossicodipendenti devono accettare il fatto di essere dipendenti dalla droga e cercare coraggiosamente aiuto e sostegno da amici, familiari e medici che li circondano, condividere con loro pensieri, emozioni e condizioni, accettare il loro sostegno e le loro cure e alleviare il dolore e la pressione causati dalla solitudine e dall'abnegazione.

2. Mantenere un sano senso di sé

Devi credere che puoi continuare a smettere e, allo stesso tempo, cambiare le tue cattive abitudini e il tuo modo di pensare, imparando ad affrontare correttamente le varie sfide della vita. Partecipa alla psicoterapia e impara come alleviare l'ansia, la depressione e altre emozioni negative, nonché come migliorare la resilienza psicologica personale e la capacità di gestione dello stress. Non scappare dal vuoto e dalla noia della vita con i mezzi sbagliati.

3. Evitare scene o oggetti che possano scatenare ricordi legati all'assunzione di droghe

La pratica di "andare lì sapendo che c'è una tigre" è molto pericolosa se applicata alla riabilitazione dalla droga. La sua presenza in situazioni di abuso di droga è uno dei comportamenti ad alto rischio che portano alla ricaduta. Il trattamento della tossicodipendenza dovrebbe basarsi sulla perseveranza a lungo termine in un sistema scientifico, non solo su una prova di forza di volontà. Non mettersi alla prova e non esporsi a scenari simili può aiutare a controllare efficacemente il desiderio di droga. Questo è anche l'approccio più semplice ed efficace.

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La riabilitazione dalla droga è un processo lungo e difficile, ma è anche un processo pieno di speranza e opportunità che richiede una convinzione ferma e il giusto atteggiamento. Finché si cerca attivamente aiuto e cure e si persiste nell'allenamento riabilitativo, man mano che le funzioni corporee si riprendono, è possibile superare con successo la tossicodipendenza e riconquistare libertà e felicità nella vita.

autore:

Wang Xiang: capo redattore del Centro di promozione della salute mentale per la divulgazione scientifica di Pechino in Cina

Tang Yicheng: esperto di divulgazione scientifica in Cina, segretario generale del comitato di divulgazione scientifica della società psicologica cinese

Prodotto da: Science Popularization China

Prodotto da: China Science and Technology Press Co., Ltd., China Science and Technology Publishing House (Pechino) Digital Media Co., Ltd.