Il verde può prevenire l'affaticamento degli occhi? L'intervento chirurgico per la midriasi è dannoso per gli occhi? Non fatevi più accecare da queste voci!

Gli occhi sono lo specchio dell'anima e uno degli organi più importanti del corpo umano. Nel corso dei secoli, gli uomini non sono mai stati avari di elogi per questa piscina d'acqua autunnale. Occhi luminosi, occhi acuti, vivaci e limpidi... sono tutte bellissime descrizioni degli occhi. Ma oltre agli elogi, in rete circolano anche diverse voci sugli occhi: guardare il verde protegge la vista? La miopia continuerà ad aumentare in età adulta? Se un occhio diventa cieco, diventerà cieco anche l'altro? La cataratta deve essere “matura” prima di poter essere rimossa? ...Queste affermazioni sono vere o false?

Oggi è la Giornata nazionale della cura degli occhi. Scopriamo insieme 10 dicerie sugli occhi e condividiamo 9 metodi scientifici per proteggerli, così da rendere gli occhi lacrimanti di tutti più sani e luminosi.

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Rumor: cambiare il colore dello schermo del computer o del cellulare in verde può prevenire l'affaticamento degli occhi

Analisi: I fattori che incidono maggiormente sull'affaticamento degli occhi sono la distanza e la durata della visione dello schermo. Anche se lo schermo è impostato su verde, se lo guardi per troppo tempo i tuoi occhi diventeranno secchi e stanchi.

La luce verde è più morbida e meno stimolante. Il verde può anche far sentire le persone a loro agio e calme, quindi le persone potrebbero trovare gli schermi verdi più piacevoli da guardare. Tuttavia, è di scarsa utilità per proteggere gli occhi, soprattutto quando si osservano oggetti da vicino.

"Guardare più cose verdi fa bene agli occhi" di solito significa guardare più spesso paesaggi distanti, come erba e alberi, per aiutare gli occhi a rilassarsi e ad adattarsi, alleviando così l'affaticamento visivo.

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Rumor: l'optometria midriatica è molto dannosa per gli occhi

Analisi: la rifrazione della midriasi non danneggia gli occhi sani. Dopo la rifrazione midriatica, i tuoi occhi potrebbero manifestare alcuni effetti collaterali come pupille dilatate, visione offuscata da vicino, fotofobia, ecc., ma non devi preoccuparti troppo. Questi sintomi scompariranno man mano che l'effetto del medicinale svanirà.

Poiché gli occhi dei bambini e degli adolescenti sono spesso in uno stato di tensione e di adattamento, i risultati dell'esame della vista sono soggetti a deviazioni, come lo scambio di una lieve ipermetropia o pseudomiopia per miopia. La midriasi può rilassare i muscoli ciliari ed eliminare gli effetti dell'accomodazione, ottenendo così un potere refrattivo oggettivo e reale, che aiuta i medici a sviluppare prescrizioni di occhiali più appropriate per i pazienti.

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Mito: indossare occhiali che bloccano la luce blu renderà possibile guardare gli schermi elettronici per lungo tempo

Analisi: anche se indossi occhiali che bloccano la luce blu, guardare a lungo gli schermi elettronici può comunque danneggiare gli occhi.

Da un lato, attualmente non ci sono prove sufficienti per dimostrare che la piccola quantità di luce blu presente nella vita quotidiana, compresa quella proveniente dai prodotti elettronici, sia dannosa per la vista umana normale; D'altro canto, i danni agli occhi causati dall'esposizione prolungata agli schermi elettronici provocano principalmente affaticamento visivo, secchezza degli occhi, miopia e altri problemi che non hanno nulla a che vedere con la luce blu.

Relativamente parlando, prestare attenzione alla distanza di utilizzo, alla luminosità dello schermo, alla postura corretta, ecc. è più efficace che indossare occhiali con filtro per la luce blu.

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Mito: la miopia non aumenterà in età adulta

Analisi: indipendentemente dal fatto che tu sia adulto o meno, il grado di miopia continuerà a svilupparsi e dovrai comunque sviluppare buone abitudini visive e controllare regolarmente la vista.

Anche se la lunghezza assiale del bulbo oculare tende a stabilizzarsi con l'età, ciò non significa che il grado di miopia non aumenterà.

Soprattutto con la diffusione degli schermi elettronici negli ultimi anni, il tempo trascorso con gli occhi a distanza ravvicinata è aumentato in modo esponenziale. In questo modo, i muscoli oculari saranno sempre in uno stato contratto, il che causerà inevitabilmente, nel tempo, una tensione muscolare oculare, facendo sì che l'asse oculare continui a crescere e il grado di miopia continui ad aggravarsi. Alcuni tipi di miopia sono miopia patologica e richiedono controlli regolari e un trattamento tempestivo.

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Mito: se perdi la vista da un occhio, perderai la vista anche dall'altro.

Analisi: La maggior parte della cecità causata da malattie degli occhi è unilaterale e non colpisce l'altro occhio. Questo perché l'occhio sinistro e quello destro del corpo umano sono relativamente indipendenti e sono collegati tra loro solo attraverso il chiasma ottico, all'interno del cranio.

Non è inevitabile che entrambi gli occhi diventino ciechi uno dopo l'altro, ma i pazienti che perdono la vista da un occhio devono prestare attenzione a proteggere l'altro occhio, recarsi in ospedale per un controllo in tempo e affrontare tempestivamente i problemi se vengono scoperti. Bisogna fare attenzione a evitare le malattie degli occhi che solitamente colpiscono entrambi gli occhi, come alcuni tipi di glaucoma, la miopia patologica grave, alcune malattie oculari ereditarie come la retinite pigmentosa, la malattia di Stargardt, l'atrofia ottica familiare, le lesioni oculari di malattie sistemiche e gli avvelenamenti, come la retinopatia diabetica, l'avvelenamento da metanolo, ecc., che possono causare la cecità successiva in entrambi gli occhi.

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Mito: la cataratta deve essere "matura" prima di poter essere rimossa

Analisi: In genere si ritiene che se la cataratta provoca un declino della funzione visiva e influisce sulle esigenze della vita quotidiana, si possa prendere in considerazione l'intervento chirurgico.

La cataratta "matura" si verifica quando la cataratta ha raggiunto uno stadio più grave: il cristallino è completamente opaco e indurito e la vista può essere solo una percezione della luce o un indice. L'idea che la cataratta debba essere "matura" prima di poter essere rimossa è nata dal fatto che l'intervento chirurgico precoce era limitato dalle condizioni mediche del momento.

La moderna facoemulsificazione della cataratta richiede solo un'incisione di 2-3 mm per emulsionare e rimuovere il cristallino all'interno dell'occhio. L'operazione è più sicura ed efficiente e il recupero postoperatorio è più rapido e migliore.

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Mito: solo le persone anziane soffrono di degenerazione maculare

Analisi: La "macula" si trova nella zona centrale della retina ed è la zona con la visione più nitida. Diversi fattori, come l'età, la genetica, l'ambiente, la dieta e altre malattie, possono causare cambiamenti nella morfologia e nella funzione della macula e dare origine a lesioni.

Esistono più di una dozzina di tipi di degenerazione maculare e possono esserne colpite persone di tutte le età.

Una volta che si manifesta la degenerazione maculare, possono manifestarsi macchie scure, visione distorta, diminuzione della vista e persino cecità, con un impatto significativo sulla vita.

La degenerazione maculare più comune è quella legata all'età (AMD), che è una delle principali cause di cecità nelle persone con più di 50 anni. Relativamente parlando, i fumatori, le persone con miopia elevata, diabete, ipertensione e coloro che hanno una storia familiare di degenerazione maculare hanno maggiori probabilità di soffrire di degenerazione maculare.

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Mito: il trattamento laser per la miopia è inutile

Analisi: il trattamento laser della miopia è utile. Dopo l'operazione, i pazienti riescono generalmente a vedere chiaramente senza dover indossare gli occhiali. Tuttavia, il laser non è in grado di curare i cambiamenti patologici già verificatisi nella miopia.

Questo perché la chirurgia laser per la miopia utilizza il laser per tagliare con precisione una parte del tessuto corneale, modificando la morfologia della superficie corneale e migliorando così la vista a occhio nudo. Dal metodo chirurgico si evince che la chirurgia laser per la miopia modifica solo la morfologia superficiale (curvatura) della cornea, mentre alcuni cambiamenti causati dalla miopia, come l'allungamento assiale, l'assottigliamento della retina, l'atrofia coroidale e altri problemi, non vengono curati.

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Mito: gli occhi secchi significano occhi secchi

Analisi: la secchezza oculare può essere causata dalla sindrome dell'occhio secco, dall'affaticamento visivo, dall'allergia della superficie oculare, dall'infezione della superficie oculare, dall'infiammazione, ecc. La sindrome dell'occhio secco è una malattia cronica della superficie oculare causata da molteplici fattori.

In circostanze normali, le lacrime si distribuiscono uniformemente sulla superficie del bulbo oculare formando una sottile pellicola liquida chiamata film lacrimale. Il film lacrimale è diviso in tre strati, dall'esterno verso l'interno: lo strato lipidico, lo strato acquoso e lo strato mucinico. Anomalie nella qualità, quantità e dinamica delle lacrime possono portare a instabilità del film lacrimale o a squilibri nel microambiente della superficie oculare, che possono causare la sindrome dell'occhio secco.

Oltre alla secchezza oculare, la secchezza oculare può essere accompagnata anche da reazioni infiammatorie della superficie oculare, danni ai tessuti e anomalie nervose, che causano una serie di sintomi di fastidio agli occhi e/o disfunzione visiva, come sensazione di corpo estraneo negli occhi, sensazione di bruciore, affaticamento, fastidio, occhi rossi, fluttuazioni della vista, ecc.

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Mito: gli occhi secchi richiedono colliri frequenti

Analisi: l'attuale incidenza dell'occhio secco nel mio Paese è pari al 21-30%. Esistono decine di cause dell'occhio secco e le alterazioni patologiche oculari sono diverse in ogni caso. Pertanto, si raccomanda che il trattamento dell'occhio secco richieda un'analisi e una diagnosi complete da parte di un oculista professionista, in base alla causa della malattia, al tipo di occhio secco, alla gravità della malattia, ai sintomi oculari, ecc., e alla selezione personalizzata di colliri appropriati. Ricordatevi di non usare il collirio alla cieca, per non aggravare la situazione.

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9 metodi scientifici per proteggere gli occhi

1. Organizzare correttamente il tempo di utilizzo dei prodotti elettronici: evitare di usare gli occhi per lunghi periodi di tempo, in particolare quando si utilizzano prodotti elettronici con schermi di piccole dimensioni a distanza ravvicinata e in condizioni di oscurità.

2. Combina lavoro e riposo: usa gli occhi per 20 minuti, guarda un oggetto a 6 metri di distanza per almeno 20 secondi; usa gli occhi per 45 minuti e riposati per 10 minuti.

Puoi anche provare ad allenare le palpebre: chiudi gli occhi normalmente per 2 secondi, chiudili di nuovo normalmente per 2 secondi e poi chiudi forte le palpebre per 2 secondi. Una pratica regolare può aumentare la stabilità del film lacrimale.

3. Regolare l'ambiente di lavoro degli occhi: quando è necessario utilizzare un monitor, la distanza tra gli occhi e il monitor non deve essere inferiore a 50 cm; la tua linea di vista dovrebbe essere circa 15-20 cm più alta del centro dello schermo; regola la dimensione del carattere e la luminosità del monitor in modo da vedere chiaramente senza strizzare gli occhi o abbagliare.

4. Controllare regolarmente la vista, soprattutto se si soffre di miopia grave. Sostituisci gli occhiali in tempo per evitare che si usurino e che ne risultino appesantiti.

5. Scegli attivamente attività alternative, come più attività all'aria aperta, osservare più fiori, piante e alberi, ecc., riduci il tempo trascorso davanti allo schermo, fai esercizio fisico e rilassa gli occhi.

6. Seguire una dieta equilibrata per garantire un'alimentazione completa. Mangia meno dolci e più cibi ricchi di vitamine.

7. Gli amici che indossano lenti a contatto devono scegliere prodotti regolari e prendersi cura di loro. È meglio non utilizzarli per più di 10 ore al giorno e non indossarli durante la notte.

8. Ridurre il trucco sugli occhi e pulirli accuratamente e tempestivamente dopo averli applicati.

9. Se avverti fastidio agli occhi, non strofinarli vigorosamente. Si raccomanda di consultare immediatamente un medico.

Insomma

Il verde è di limitato aiuto nella protezione degli occhi; la midriasi non danneggia gli occhi; anche se indossi occhiali che bloccano la luce blu, guardare gli schermi elettronici per lungo tempo può comunque danneggiare i tuoi occhi; se usi male i tuoi occhi, la tua miopia aumenterà in età adulta; in genere, la perdita di un occhio non avrà ripercussioni sull'altro; la chirurgia laser ha un certo effetto nel trattamento della miopia, ma è impotente sui cambiamenti patologici già verificatisi; adolescenti, giovani, persone di mezza età e anziani possono tutti soffrire di patologie maculari; La cataratta non deve aspettare di essere "matura" prima di poter essere rimossa...

È opportuno sottolineare che l'uso prolungato e irragionevole dei dispositivi elettronici è destinato a causare affaticamento della vista. Organizzare scientificamente il tempo di utilizzo degli occhi, mantenere una postura scientifica e garantire la pulizia degli occhi sono i metodi più importanti per la protezione degli occhi e sono insostituibili!

Autore: Yao Yanghua, primario del reparto di oftalmologia, Hangzhou Third People's Hospital

Recensione | Chen Weijiang Direttore del Dipartimento di Oftalmologia, Hangzhou Third People's Hospital, Primario, Membro del Comitato Permanente della Divisione di Oftalmologia dell'Associazione Medica di Hangzhou

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