Come possiamo prevenire i frequenti "ictus" causati da improvvisi cali di temperatura?

Negli ultimi giorni la temperatura a Tianjin è scesa notevolmente. Oltre alla fastidiosa sensazione di "mani e piedi congelati", spesso si tratta di un periodo ad alta incidenza di ictus. Si può dire che il "calo repentino della temperatura" sia "l'aggiunta della beffa al danno" per i pazienti anziani affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e di costituzione debole.

Perché il freddo può scatenare un ictus

1. Quando il corpo umano si trova in un ambiente freddo, i vasi sanguigni periferici si contraggono, la resistenza periferica aumenta e la pressione sanguigna aumenta, il che aumenterà la fibrina nel sangue e la viscosità del sangue, portando facilmente alla trombosi.

2. Sotto la stimolazione del freddo, la secrezione ormonale del corpo aumenta, provocando un aumento della tensione vascolare e della pressione sanguigna, portando al verificarsi di ictus.

3. Sotto la stimolazione del freddo, l'afflusso di sangue alla circolazione collaterale cerebrale sarà influenzato e non potrà svolgere efficacemente il suo ruolo protettivo, il che può facilmente aggravare il verificarsi di ictus ischemico cerebrale.

Come prevenirlo efficacemente?

Si spera che l'ictus possa essere prevenuto o ritardato modificando precocemente gli stili di vita non sani e controllando attivamente questi fattori di rischio. Nella vita quotidiana dovremmo prestare particolare attenzione ai seguenti punti:

1. Controlla regolarmente la tua salute

I pazienti affetti da diabete, ipertensione, ecc. devono monitorare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna e assumere farmaci antipertensivi e antidiabetici a intervalli regolari e in stretta conformità con le prescrizioni del medico.

2. Adatta il tuo stile di vita

La capacità di regolare la temperatura delle persone di mezza età e degli anziani non è più buona come in passato. Dovrebbero prestare maggiore attenzione alle previsioni del tempo e aggiungere o togliere vestiti in base ai cambiamenti climatici. Mantenetevi in ​​forma con un livello di attività fisica moderato, ma non sovraccaricate il vostro corpo. Dormire a sufficienza ogni giorno.

3. Mangiare sano

Mangia cibi meno grassi, ricchi di sale e di zuccheri e consuma cibi sani ricchi di vitamine e proteine, come verdure poco cotte, carne magra, prodotti a base di soia, latticini, ecc. Mangia frutta di stagione con moderazione.

4. Adatta la tua mentalità ed evita l'eccitazione emotiva

In autunno e in inverno, le persone tendono a essere inclini a cattivo umore, ansia e depressione, che possono portare a panico, incubi e insonnia, che possono indurre alterazioni della pressione sanguigna. Pertanto, dovresti fare attenzione a mantenere un umore positivo ed evitare il più possibile gli sbalzi d'umore.

5. Seguire i consigli del medico e assumere regolarmente i farmaci

I pazienti affetti da patologie croniche come ipertensione, iperlipidemia e iperglicemia devono assumere i farmaci regolarmente, seguendo le istruzioni del medico. Eventuali modifiche alla terapia farmacologica devono essere effettuate sotto la supervisione di un medico professionista. Non aumentare o diminuire la dose dei farmaci a piacimento e non interromperla a piacimento.

6. Presta attenzione ai segnali del tuo corpo

Presta attenzione ai segnali inviati dal tuo corpo. Se si avvertono vertigini, mal di testa, intorpidimento e debolezza degli arti, disturbi del movimento, afasia, ecc., è opportuno consultare tempestivamente un medico per migliorare l'efficacia del trattamento.

Suggerimenti

Una volta che si verifica un ictus, il tempo è vita. Il tempo di recupero ottimale in caso di ictus ischemico acuto è di 4,5 ore. Entro la "finestra d'oro", la maggior parte dei pazienti può salvarsi la vita tramite cure d'urgenza e ridurre il rischio e la gravità della disabilità.

Per determinare rapidamente se si è verificato un ictus, esiste un metodo semplice e vivido, che consiste nel ricordare "Ictus 120":

●“1”: Guarda il viso “1” per vedere se c’è qualche asimmetria o angoli storti della bocca

●“2”: seleziona i bracci “2”. Sollevare entrambe le braccia contemporaneamente e verificare se si riscontra debolezza unilaterale.

● "0": (Ascolto) Se hai un linguaggio poco chiaro o difficoltà ad esprimerti

Se i sintomi sopra indicati si verificano senza alcuna causa e si sospetta di avere un ictus, chiamare immediatamente il numero di emergenza 120 e inviare il paziente in un ospedale in grado di curare l'ictus il prima possibile. Non perdetevi la "finestra d'oro".