È un peccato buttarlo via! I semi di zucca aiutano a ringiovanire e perdere peso

Quando si cucina con la zucca, molte persone buttano via i semi? ecc! In effetti, i semi di zucca hanno molti effetti che renderanno felici le donne. Questa volta vorrei presentarvi gli effetti benefici e i modi deliziosi per mangiare i semi di zucca.

(Foto fornita da / Beautiful Ninja)

Ringiovanimento con semi di zucca

I semi di zucca contengono un polifenolo chiamato "lignani", che può esercitare un'elevata capacità antiossidante. Il sito web ufficiale della Nippon Flour Milling, "Nippon Flour's Flaxseed Information", fornisce la seguente spiegazione sui lignani. I lignani sono gli stessi isoflavoni della soia contenuti nella soia, ecc., e hanno lo stesso effetto dell'ormone femminile estrogeno. 〉

La secrezione degli ormoni femminili diminuisce con l'età. Se esiste un alimento che aiuta gli ormoni femminili, ovviamente dovresti consumarlo attivamente! Inoltre, i semi di zucca sono ricchi di vitamine e minerali, essenziali per una pelle bella e sana. In particolare, è ricco di vitamina E, nota anche come vitamina ringiovanente. Per chi vuole essere femminile e mantenersi giovane, sarebbe un peccato buttare via semi di zucca nutrienti come questi.

Accelerare il metabolismo aiuta anche a perdere peso

I semi di zucca contengono molte proteine ​​di alta qualità, che possono produrre vasi sanguigni di alta qualità. Avere vasi sanguigni di alta qualità può migliorare la circolazione sanguigna e aumentare il metabolismo, rendendolo un alleato potente nella perdita di peso. Inoltre contiene acido linoleico, che può abbassare il colesterolo, ed è quindi consigliato a chi è preoccupato per il colesterolo.

Come spuntino per perdere peso, è anche una buona idea consumare semi di zucca quando ne hai voglia. Ha un sapore delizioso e masticarlo può stimolare il senso di sazietà e prevenire l'eccesso di cibo.

Deliziosi modi per mangiare i semi di zucca

Se vuoi mangiare i semi di zucca, per prima cosa lavali, asciugali e poi friggili a secco in una padella. Se hai difficoltà a deglutirlo, puoi togliere il guscio e mangiare il torsolo. Se pensate che il sapore non sia abbastanza, potete aggiungere un po' di sale o far rosolare l'aglio con l'olio d'oliva. Tuttavia, l'uso di sale e olio aumenterà il contenuto di sale e calorie, quindi fate attenzione. Questo articolo illustra i benefici di bellezza nascosti nei semi di zucca, che spesso vengono scartati. La prossima volta che preparerete piatti a base di zucca, ricordatevi di conservare i semi di zucca!

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