Hai svolto 2 ore di attività all'aperto ogni giorno?

Negli ultimi anni, l'incidenza della miopia nel mio paese ha continuato ad aumentare

La tendenza della miopia in età più giovane è evidente

Commissione nazionale per la salute

I dati pubblicati lo scorso luglio hanno mostrato

Il tasso complessivo di miopia tra bambini e adolescenti nel mio paese nel 2020

Raggiunto il 52,7%!

Le cause della miopia sono molteplici.

Oltre ai fattori genetici

Uso improprio degli occhi

È anche un fattore importante che causa la miopia negli adolescenti

Molti esperti suggeriscono

Prevenire la miopia nei bambini e negli adolescenti

Innanzitutto, lasciare che i bambini sviluppino uno stile di vita sano

Garantire tempo adeguato per le attività all'aperto

Nella foto è raffigurata la scuola elementare Binhu Road a Nanning, Guangxi

Durante la ricreazione gli studenti si divertono praticando sport. (Foto di Zhou Hua, reporter dell'agenzia di stampa Xinhua)

Aprile scorso

Il Ministero dell'Istruzione e altri 15 dipartimenti hanno formulato congiuntamente

"Piano di lavoro Bright Action per la prevenzione e il controllo della miopia tra bambini e adolescenti (2021-2025)"

Indicare chiaramente

Rafforzare le lezioni di educazione fisica e l'esercizio fisico extracurricolare

Ci impegniamo a garantire che gli studenti possano

1 ora di attività fisica ciascuno

Lo scorso ottobre

La Commissione sanitaria nazionale ha emesso

"Linee guida per tecnologie appropriate per la prevenzione e il controllo della miopia nei bambini e negli adolescenti (versione aggiornata)"

Tale requisito è stato ribadito

"120 per le attività all'aperto tutti i giorni, 60 per quelle dentro e fuori dal campus"

Puoi farlo?

Il giornalista ha condotto interviste in strada

Molti genitori intervistati hanno ammesso che è stato difficile realizzarlo

Ma farò del mio meglio

Genitore 1:

"I bambini possono uscire e giocare per un po' dopo aver finito i compiti"

Genitore 2:

“I genitori prendono l'iniziativa nelle attività all'aperto.

I bambini li seguiranno.

Non penserò più a suonare prodotti elettronici tutto il tempo."

Genitore tre:

"Il tempo dedicato all'attività quotidiana non è sufficiente.

Ma ogni fine settimana ci saranno attività all'aperto più lunghe.

Questo dovrebbe essere comunque garantito."

…

Ci sono molti argomenti riguardanti le attività all'aria aperta.

I ricordi dei genitori nati negli anni '70 e '80

"Quando eravamo giovani, studiavamo

La campanella che annuncia l'uscita dalla classe non è ancora suonata.

Pallacanestro sotto il tavolo,

Elastici nei cassetti, ecc.

È già pronto per partire…”

Infatti, oggigiorno anche i bambini sono interessati alle attività all'aria aperta.

Studente 1:

"Dopo aver finito i compiti, puoi uscire."

Studente 2:

“Gli sport all’aria aperta possono promuovere la salute fisica.

Meglio che stare a casa e guardare il telefono."

Studente 3:

"Se hai una certa convinzione nello sport,

Dovresti riuscire a fare esercizio fisico per due ore al giorno."

Studente 4:

"Spero di correre spesso in luoghi con molto verde.

Avvicinati alla natura,

Rendiamo il nostro corpo e la nostra mente più sani"

…

La pandemia di COVID-19 ha portato a una riduzione delle attività all'aperto

Aumento del tempo dedicato alle lezioni online

Il problema della miopia tra gli adolescenti sta peggiorando

Infatti

Molti bambini sono diventati "occhialini" e "piccoli ciccioni"

Una delle ragioni principali è la mancanza di esercizio fisico.

Molti intervistati hanno chiesto

Attuare la politica della "doppia riduzione"

Aumentare efficacemente il tempo dedicato alle attività all'aperto degli studenti

Richiede gli sforzi congiunti del governo, delle scuole, delle famiglie, ecc.

Lavorare insieme per proteggere la salute dei bambini e degli adolescenti

Per garantire il tempo di attività degli studenti

Alcune scuole stanno attivamente esplorando e provando

Scuola elementare di Yuanhu Road, Nanning, Guangxi

4 ore di educazione fisica a settimana

Ci sono anche grandi attività di pausa ogni giorno

Assicurarsi che gli studenti facciano esercizio fisico per almeno 1 ora al giorno

Dopo l’introduzione della politica della “doppia riduzione”

La scuola innova i servizi extrascolastici

Aggiungere un periodo di lezione ogni giorno per svolgere attività all'aperto

Esercizi di corsa per grado

Oppure svolgere divertenti sport etnici

allo stesso tempo

Le scuole prestano maggiore attenzione al miglioramento dell'efficienza dell'insegnamento in classe

Non aumentare arbitrariamente la difficoltà dell'insegnamento

Controllare rigorosamente il numero e il metodo degli esami

Adottare molteplici misure per ridurre il pesante carico accademico degli studenti

“Incoraggiamo i bambini a partecipare a varie forme di attività sportive

Padroneggiare una o due abilità sportive.

Sviluppare l'abitudine di fare esercizio fisico per tutta la vita. ”

Chen Jue, medico scolastico della scuola elementare Yuanhu Road di Nanning, ha affermato

Il primo ospedale affiliato dell'Università di medicina cinese del Guangxi

Il capo oculista Hao Xiaobo ritiene

Per le persone ad alto rischio di miopia

È molto importante prevenire le malattie il più presto possibile.

Compresa l'istituzione di archivi refrattivi per bambini

I genitori dovrebbero in particolar modo esortare i propri figli a prevenire la miopia

Non importa quanto sia pesante il compito di apprendimento,

Dopo aver studiato per mezz'ora, i bambini

Oppure durante le pause

Guardare lontano

Anche se guardi un posto a 5 metri di distanza

Può anche rilassare gli occhi

——Di seguito sono riportati i punti chiave——

I seguenti punti sono ugualmente importanti per la prevenzione e il controllo della miopia:

Aumentare le attività all'aperto

Assicurare il sonno e la dieta

Postura corretta per la lettura e la scrittura

Controllare l'uso dei prodotti elettronici...

Ti trovi alla tua scrivania o al tavolo dell'ufficio

Hai raggiunto i "tre uno"?

Tieni il libro a un piede di distanza dai tuoi occhi

Il petto è a un pugno di distanza dal tavolo

Quando tieni una penna, tieni la punta delle dita a un pollice di distanza dalla punta della penna

Hai raggiunto "20, 20, 20"?

Dopo 20 minuti di attenta lettura

Guarda a 20 piedi di distanza

Mantenere premuto per 20 secondi

Credo che tu possa farcela!

Reporter: Lo Sin-ting, Leung Shun, Wong Hoi-ying, Tam Kwong-wah

Redattori: Ji Jiadong, Zhao Jiantong, Xu Shihao