[Termini solari per la salute] Ecco una guida alla salute del grano nell'orecchio per te, seguila per evitare di ammalarti in estate

Il grano nella spiga, noto anche come "semina indaffarata", è il nono termine solare dei ventiquattro termini solari e il terzo termine solare in estate. Quando l'Orsa Maggiore è rivolta verso Si, la longitudine eclittica del sole raggiunge i 75° e il termine solare cade ogni anno tra il 5 e il 7 giugno del calendario gregoriano. Grano in spiga significa "si possono piantare colture di cereali con reste". In questa stagione la temperatura aumenta notevolmente, le precipitazioni sono abbondanti e l'umidità dell'aria è elevata, il che è adatto alla semina tardiva del riso e di altre colture di cereali.

Le caratteristiche climatiche del grano in spiga sono temperature notevolmente elevate, abbondanti precipitazioni e un'elevata umidità dell'aria. Durante questo periodo si verificheranno frequentemente temperature elevate, con elevata umidità e afa. È probabile che le temperature elevate si verifichino sia al sud che al nord.

Durante questo periodo, la fascia di piogge monsoniche di sud-est nel sud del mio paese è stabile e la regione di Jiangnan entra nella stagione delle piogge torrenziali. Ma nella parte settentrionale del nostro Paese non è ancora iniziata la stagione delle piogge.

Il termine solare "Mangzhong" nelle attività agricole è di grande importanza in quanto guida la coltivazione agricola. Durante il periodo del grano nella spiga, la temperatura aumenterà notevolmente e le precipitazioni saranno abbondanti. Queste condizioni climatiche uniche sono adatte sia alla semina che al trapianto. La stagione "Mangzhong" rappresenta la linea di demarcazione per l'agricoltura e il tasso di sopravvivenza della semina successiva diminuirà sempre di più.

Usanze popolari del grano nella spiga

Invia fiore dio

Nei tempi antichi, il Dio dei Fiori veniva accolto durante la Festa dei Fiori, il secondo giorno del secondo mese lunare. Il periodo del grano nella spiga si avvicina a maggio, quando tutti i fiori cominciano ad appassire e cadere. In questo giorno le persone spesso organizzano cerimonie di adorazione del dio dei fiori per salutarlo ed esprimergli la propria gratitudine, nella speranza di incontrarlo di nuovo l'anno prossimo.

Prugne bollite

Esiste una leggenda secondo cui l'usanza di bollire le prugne ebbe origine durante la dinastia Xia. Nel sud, ogni anno maggio e giugno sono la stagione in cui maturano le prugne. La prugna verde ha molte proprietà nutrizionali e salutari, ma quella fresca è acida e astringente e deve essere lavorata prima di essere consumata. Questo si chiama prugna bollita. Il racconto più famoso sulle prugne bollite è "Discussione tra eroi sorseggiando vino di prugne verdi" nel "Romanzo dei tre regni".

Festa dell'aratura

In alcune zone dello Zhejiang si tiene la "Festa dell'aratura" il giorno del grano nella spiga. Circola una leggenda locale secondo cui la mucca sarebbe l'ufficiale dell'erba in cielo. Spinto dalla compassione per la carestia sulla terra, semina segretamente semi di erba, ma come risultato le erbacce crescono in modo selvaggio e i terreni agricoli ne vengono inondati, rendendo impossibile per gli agricoltori coltivare la terra. Per punire la mucca, Dio le ordinò di scendere sulla terra e di arare i campi, e così ha fatto fino ad oggi.

L'attenzione alla salvaguardia della salute durante la stagione del grano in spiga dovrebbe basarsi sulle caratteristiche climatiche della stagione.

Per quanto riguarda la cura della mente, dovresti mantenere la mente rilassata e felice ed evitare rabbia e depressione. In questo modo il tuo qi potrà fluire senza problemi e liberarsi liberamente.

Nella vita quotidiana dovremmo esporci adeguatamente alla luce solare (evitando la luce solare diretta e prendendo precauzioni contro i colpi di calore) per conformarci alla pienezza dell'energia Yang, facilitare la circolazione del Qi e del sangue e rinvigorire lo spirito. D'estate le giornate sono lunghe e le notti sono brevi. Fare un pisolino a mezzogiorno può aiutare a eliminare la stanchezza e fa bene alla salute.

Dopo il raccolto di grano nella spiga, a mezzogiorno il clima diventa caldo e le persone tendono a sudare, quindi è opportuno lavare e cambiare i vestiti frequentemente. Per evitare colpi di calore, è opportuno fare bagni frequenti dopo aver ricevuto il trattamento Grain in Ear. Ciò renderà la pelle più flaccida e il "calore yang" più facile da smaltire. Ma una cosa da tenere a mente è che non bisogna fare la doccia subito dopo aver sudato. C'è un vecchio detto cinese che dice: "Il sudore non causa umidità". Se "il sudore crea umidità, si verificherà l'acne".

Ecco alcuni metodi per fare bagni medicinali. Il cosiddetto bagno medicinale consiste nell'aggiungere un decotto o un infuso medicinale all'acqua del bagno, oppure utilizzare direttamente il medicinale decotto, con il metodo del bagno di vapore o della fumigazione, lavando tutto il corpo o la parte interessata, per raggiungere lo scopo di benessere e prevenzione delle malattie. Nel mio Paese l'uso dei bagni medicinali ha una lunga tradizione. Si racconta che fare il bagno con acqua profumata per purificare il corpo fosse una pratica popolare fin dalla dinastia Zhou. Durante le dinastie Song e Ming, questo tipo di bagno d'acqua profumata fu introdotto tra la gente comune e nacque il "commercio di profumi", specializzato nel fornire alla gente bagni profumati, che gradualmente divenne un'usanza.

Le persone scelgono date diverse per fare bagni medicinali allo scopo di purificarsi e prevenire le malattie. Ad esempio, fare il bagno nella zuppa alle cinque spezie durante la Festa di Primavera renderà il vostro corpo profumato e il vostro spirito si solleverà; il secondo giorno del secondo mese del calendario lunare era chiamato dagli antichi "Festival di Zhonghe" e dal popolo era chiamato il giorno del drago che alza la testa. Fare il bagno in una zuppa di bacche di goji può rendere la pelle lucida e prevenire l'invecchiamento e le malattie; In estate, la zuppa dei cinque rami viene spesso utilizzata per fare il bagno, per allontanare il vento, gli spiriti maligni e le tossine e nutrire il sangue. Durante la dinastia Qing, i bagni medicinali non erano solo utilizzati come metodo per migliorare la salute e prolungare la vita, ma erano anche ampiamente utilizzati per curare e guarire dalle malattie. Durante il processo del bagno medicinale, oltre agli effetti fisici e chimici dell'acqua stessa (principalmente l'effetto riscaldante), l'effetto principale è l'impatto del medicinale sul corpo umano. Gli ingredienti efficaci della soluzione acquosa del farmaco penetrano nell'organismo attraverso la superficie corporea e la mucosa respiratoria. A seconda della composizione dei diversi farmaci, si possono avere gli effetti di rilassare i meridiani, favorire la circolazione sanguigna ed eliminare la stasi del sangue, dissipare il vento e il freddo, eliminare il calore e disintossicare, rimuovere l'umidità e alleviare il prurito.

Esistono molti metodi per effettuare bagni medicinali; i più utilizzati sono i bagni per immersione, i bagni di fumigazione e gli impacchi caldi. Come metodo di cura della salute, il bagno d'immersione è il metodo principale.

Il metodo specifico per fare il bagno con i cereali nell'orecchio consiste nell'utilizzare come esempio il decotto di Wuzhi (rametto di cannella, rametto di sophora, rametto di pesco, rametto di salice, rametto di canapa): per prima cosa, avvolgere uguali quantità di medicinale con una garza, aggiungere acqua pulita dieci volte la quantità di medicinale, immergere per 20 minuti, quindi far bollire per 30 minuti, quindi versare il liquido del medicinale nell'acqua del bagno e fare il bagno. Se le condizioni lo consentono, è possibile farlo una volta al giorno. Questo metodo di bagno medicinale è adatto per l'immersione totale del corpo e può essere utilizzato anche per l'ammollo localizzato.

Le amiche possono scegliere una ricetta per la bellezza e la cura della pelle: 10 grammi ciascuno di fagiolo mungo, giglio e borneolo, 30 grammi ciascuno di talco, aconito bianco, angelica dahurica, sandalo bianco e colofonia. Tritateli fino a ottenere una polvere grossolana, metteteli in un sacchetto di garza e fateli bollire in acqua per il bagno. Può rendere il tuo viso e la tua pelle bianchi, lisci e delicati, e l'odore del tuo corpo può scacciare gli spiriti maligni.

Non esporre la schiena e pratica di più gli esercizi di respirazione. Durante questo periodo solare, alcune persone iniziano a scoprire la schiena per strada, pensando che sia cool, ma in realtà non è così. Come tutti sappiamo, la pelle ricopre la superficie del corpo umano e svolge molteplici funzioni, tra cui protezione, sensibilità, regolazione della temperatura, secrezione, escrezione e metabolismo. Sulla pelle umana ci sono milioni di pori sudoripari. L'evaporazione quotidiana del sudore sulla superficie della pelle può sottrarre molto calore corporeo. Quando la temperatura esterna supera i 35℃, la dissipazione del calore corporeo avviene principalmente tramite l'evaporazione del sudore dalla pelle, che accelera la dissipazione del calore e impedisce che la temperatura corporea aumenti eccessivamente. Se in questo momento sei a schiena nuda e non indossi vestiti, la tua pelle assorbirà il calore dall'esterno e non sarà in grado di dissiparlo tramite evaporazione, provocandoti una sensazione di soffocamento.

Consigli per la salute

Sebbene la stagione del grano in spiga sia intensa

Ma attenzione ad avere un buon programma di riposo

Fare un pisolino a mezzogiorno

Prestare attenzione alla prevenzione del colpo di calore e al raffreddamento

Mantieni uno stato d'animo allegro ed evita rabbia e depressione

Esercizio

Si consiglia di camminare, fare jogging, nuotare, ecc. al mattino e alla sera.

Mangiare una dieta leggera

Mangia più frutta e verdura fresca di stagione

Lezione di fitness Durante la stagione del grano nella spiga, consigliamo un'azione

Supporto a V

Stringi gli addominali e tieni la schiena dritta

Piega le ginocchia e solleva le gambe, in punta di piedi

Mani e ginocchia

Stai fermo

Tutto l'addome è sempre teso

Più forti sono le mani e le ginocchia

Più forte è la tensione

Fonte: divulgazione scientifica completa in Cina, patrimonio dei medici famosi, dipartimento ambulatoriale dell'Accademia cinese delle scienze mediche cinesi