Che grande malinteso! Quattro miti comuni sulle gambe snellenti

Quando le amiche si incontrano, oltre a parlare di cibo e pettegolezzi, un argomento che sicuramente menzioneranno è la perdita di peso, se qualcuna ha preso o perso peso, o come perdere peso. Il dimagrimento delle gambe è sempre stato un argomento caldo che ha preoccupato tutti. Non importa cosa mangi, usi o fai, finché vedi che è efficace, quasi tutti non vedono l'ora di provarlo. Tuttavia, alcune idee sono solo voci e non sono idee corrette per perdere peso. Idee sbagliate potrebbero non solo influenzare i risultati della perdita di peso, ma potrebbero anche causare gravi rischi per la salute.

Come snellire i polpacci? È necessario chiarire alcuni luoghi comuni comuni. (immagine/)

"I miei polpacci sono enormi!"

Avrai sicuramente sentito anche le tue amiche lamentarsi di quanto sono grossi i loro polpacci e duri i loro muscoli, o che i muscoli dei loro polpacci sono troppo sviluppati perché stanno in piedi per lunghi periodi di tempo o camminano troppo, e per questo motivo si rifiutano persino di correre o di fare qualsiasi esercizio e odiano profondamente i muscoli. Ma se i muscoli sono davvero così facili da formare, perché gli uomini lavorano così duramente per svilupparli?

Infatti, a meno che non si facciano esercizi di atletica fin dalle elementari o non si eseguano quotidianamente esercizi di rafforzamento delle gambe, è impossibile trasformare i polpacci in muscoli semplicemente camminando o stando fermi per molto tempo. Puoi provare a pizzicare il polpaccio e a tirarlo verso l'alto con forza. Scoprirai che è morbido e sembra che ci sia del tessuto separato dalla pelle e dalla carne. Questo è grasso. Quindi non credere ostinatamente che i tuoi polpacci non possano diventare più snelli e rifiutarti di fare esercizio!

Il massaggio da solo può al massimo favorire la circolazione sanguigna, ma ha un effetto limitato sull'eliminazione del grasso dalle gambe.

"Non voglio correre. Le mie gambe diventeranno più spesse!"

L'idea che correre renderà le gambe più spesse è profondamente radicata nella mente di molte persone. La maggior parte di loro pensa che correre significhi solo usare le gambe, quindi correre per molto tempo renderà sicuramente le gambe sempre più spesse. Tuttavia, le persone che fanno solo jogging fondamentalmente non avranno il problema di ispessire i polpacci, perché gli esercizi aerobici come jogging e cyclette sviluppano muscoli snelli. Finché si allungano dopo l'esercizio, non svilupperanno gambe a carota.

"È possibile snellire le gambe applicando calze con crema bruciagrassi?"

Per le connazionali che sono troppo pigre per fare esercizio, le varie lozioni e creme per le gambe vendute sul mercato sono estremamente attraenti. Affermano di poter penetrare in profondità nel tessuto cutaneo per aiutare a bruciare i grassi, in modo da avere gambe snelle senza fare nulla. Infatti, il principio della maggior parte delle creme dimagranti è semplicemente quello di utilizzare ingredienti chimici per disidratare temporaneamente i tessuti in quella zona e rassodare la pelle, ma non hanno alcun effetto sulla combustione dei grassi.

"Posso perdere peso sollevando le gambe e massaggiandole?"

Molte celebrità hanno anche detto che mantengono le gambe sollevandole (gambe contro il muro a 90 gradi). Questo è efficace soprattutto per le persone che stanno in piedi per lunghi periodi di tempo o indossano tacchi alti e le cui gambe sono inclini a congestione ed edema. Tuttavia, può essere considerato una forma di mantenimento e se possa snellire le gambe è una questione di opinione. Per quanto riguarda il massaggio o il tapping, l'effetto non è poi così eccezionale. Utilizza principalmente il concetto di aumentare la circolazione sanguigna per aiutare ad alleviare le gambe (gli agopunti e il meridiano della cistifellea sono una questione separata).