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Nota dell’editore: Le linee guida alimentari sono un documento fondamentale per l'educazione sanitaria e le politiche pubbliche e costituiscono un importante supporto tecnico per il Paese nell'attuazione dell'“Azione per una Cina sana” (2019-2030) e del “Piano nazionale per la nutrizione” (2017-2030). La mattina del 26 aprile 2022 si è tenuta a Pechino la conferenza stampa sulle "Linee guida alimentari per i residenti cinesi (2022)". Le linee guida dietetiche per i residenti cinesi (2022) riassumono otto principi per una dieta equilibrata: 1. Cibo vario e combinazioni ragionevoli; 2. Bilanciare alimentazione ed esercizio fisico, mantenere un peso sano; 3. Mangiare più frutta e verdura, latte, cereali integrali e soia; 4. Mangiare pesce, pollame, uova e carne magra con moderazione; 5. Mangiare meno sale e olio, controllare lo zucchero e limitare l'alcol; 6. Mangiare regolarmente e bere molta acqua; 7. Saper cucinare, selezionare e leggere le etichette; 8. Utilizzare le bacchette per servire il cibo e condividere le pietanze evitando gli sprechi. Un'immagine per cogliere gli ultimi punti↓↓↓ Fonte: Società Cinese di Nutrizione |
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