Sindrome da stanchezza cronica – Trattamento CFS

Da quando la società umana è entrata nel XXI secolo, la velocità dello sviluppo è stata rapida. Sebbene le persone godano di una vita materiale agiata, sono anche sottoposte a una pressione crescente. Il ritmo della vita sta accelerando e la competizione in ogni fase della vita sta diventando sempre più agguerrita. Tuttavia, le funzioni fisiologiche umane non si sono evolute di conseguenza. Un simile sovraccarico ha causato gravi danni alla salute umana. Il superlavoro prolungato, lo stress mentale, il riposo inadeguato e la mancanza di esercizio fisico causano stanchezza, che non può essere alleviata in tempo e quindi porta alla malattia.

La sindrome da stanchezza cronica è un gruppo di disturbi sistemici caratterizzati da una stanchezza estrema a lungo termine che si manifesta con lo stile di vita moderno frenetico. Può essere accompagnato da vertigini, mal di testa, insonnia, perdita di memoria, febbre bassa, dolori muscolari e articolari e vari sintomi neuropsichiatrici. La caratteristica fondamentale è che non si attenua dopo il riposo e non si riscontrano lesioni organiche agli esami fisici e chimici. Gli Stati Uniti hanno chiamato per la prima volta la malattia Sindrome da Stanchezza Cronica (CFS) nel 1987. I colletti bianchi e gli insegnanti sono un gruppo ad alto rischio per questa malattia, che è strettamente correlata alla disfunzione dei sistemi nervoso, endocrino, immunitario, digerente, circolatorio e motorio causata da superlavoro a lungo termine, tra cui stanchezza mentale e fisica, dieta e stile di vita irregolari, pressione lavorativa eccessiva e pressione psicologica e altri fattori mentali e ambientali e stress.

A causa della mancanza di una chiara patogenesi, il trattamento clinico della CFS è principalmente sintomatico e di supporto. Oltre ai farmaci corrispondenti, per ripristinare le funzioni psicologiche e fisiologiche del paziente vengono ampiamente utilizzati integratori alimentari, terapia di esercizio graduale e terapia cognitivo-comportamentale. Inoltre, la fitoterapia, l'agopuntura, i massaggi, ecc. sono elencati come terapie raccomandate [1].

Trattamento sintomatico della CFS, come: trattamento per il potenziamento della funzione immunitaria per i pazienti con sintomi di affaticamento, farmaci contro i disturbi del sonno come estazolam e zopiclone per i pazienti con disturbi del sonno, farmaci contro l'ansia e la depressione come compresse di estratto di erba di San Giovanni (nome commerciale: Luyoutai), Prozac, trazodone per i pazienti con ansia e depressione, e Lesong e vari ormoni per i pazienti con dolori articolari. Sebbene vari farmaci abbiano determinati effetti preventivi e terapeutici, gli effetti terapeutici non sono ideali e presentano anche alcuni effetti collaterali tossici[2].

Inoltre, il trattamento deve tenere in considerazione sia gli aspetti fisiologici che quelli psicologici, migliorando i disturbi fisiologici e risolvendo al contempo i problemi psicologici; richiede sia un trattamento farmacologico che una consulenza psicologica. Dobbiamo regolare e migliorare efficacemente i processi di eccitazione e inibizione dei centri cerebrali interessati, alleviando così lo stress, eliminando la fatica, regolando le emozioni e consentendoci di uscire dal circolo teso, noioso e monotono ed entrare in un regno vivace e interessante. Il contenuto degli hobby è ampio. Puoi scegliere in base ai tuoi interessi, "investire" in modo appropriato ed è meglio sviluppare un'abitudine per ridurre o eliminare lo stress.

Sfoga le tue preoccupazioni in tempo. È ovviamente inappropriato trattenere preoccupazioni e problemi nel proprio cuore, quindi quando si è di cattivo umore, si dovrebbero prendere misure appropriate per sfogare le proprie emozioni. Questa moderata ventilazione fa bene alla salute. Se prendi l'iniziativa di trovare un amico intimo, un coniuge o una persona anziana di cui ti fidi, confidandogli il tuo dolore interiore e lasciandolo uscire completamente, puoi ottenere più conforto e comprensione. Gli psicologi ritengono che il pianto sia anche una misura di salvataggio psicologico che può sfogare e deviare le emozioni negative.

Anche l'attività fisica è un buon modo per mantenere la mente sana. L'esercizio fisico non solo può rafforzare il corpo, ma ha anche l'effetto di eliminare le emozioni negative e di eliminare più efficacemente la stanchezza mentale, perché l'esercizio fisico può aumentare l'adattabilità e la resistenza delle persone al mondo esterno. Gli psicologi sottolineano che l'esercizio fisico può far raggiungere alle persone uno stato di altruismo, e lo stato di altruismo è lo sviluppo e la sublimazione del trasferimento emotivo. Se ti trovi ad affrontare una crisi psicologica difficile da risolvere, potresti cercare aiuto presso un'agenzia di consulenza psicologica. Puoi consultare direttamente uno psicologo oppure chiamare una hotline di consulenza psicologica. La consulenza psicologica è nota come un delicato massaggio mentale. Attraverso la persuasione, l'ispirazione, il conforto e l'istruzione dello psicologo, la cognizione, l'emozione, la volontà, l'atteggiamento, il comportamento, ecc. del cliente possono subire una trasformazione positiva e aumentare la sicurezza.

Per quanto riguarda la dieta, i pazienti affetti da sindrome da stanchezza cronica possono assumere carote, vitamina C, vitamina B12, usare il flusso d'acqua per massaggiare parti specifiche del corpo, praticare l'esercizio fisico consigliato, regolare il proprio sistema immunitario e mangiare in modo scientifico per alleviare la condizione il più possibile. Per evitare il dolore della sindrome da stanchezza cronica, la cosa più importante è la prevenzione, evitando tensioni estreme a lungo termine e stress mentale eccessivo. Dobbiamo renderci pienamente conto dei danni di questa malattia, attuare una prevenzione sanitaria primaria, prevenirla prima che si verifichi, sensibilizzare l'intera popolazione sui temi della salute e stabilire sane credenze sociali.

In breve, non esiste un trattamento specifico ed efficace per la sindrome da stanchezza cronica e dovremmo rafforzare la prevenzione. Innanzitutto, organizzate il lavoro e lo studio in modo ragionevole e regolate il ritmo della vita; evitare lavori intensi e prolungati, prestare attenzione al riposo adeguato e garantire un sonno sufficiente. In secondo luogo, alleviare lo stress psicologico e partecipare ad attività sportive e ricreative appropriate; prestare attenzione all'alimentazione, smettere di fumare e di bere e cambiare altre abitudini di vita malsane.

Riferimenti:

1. Wang Miaomiao, Ma Shuli, Yang Lixia, Guo Yu, Kang Jing, Wang Shu. Applicazione della moxibustione allo zenzero combinata con la musicoterapia dei cinque elementi nei pazienti con sindrome da stanchezza cronica di tipo da carenza di yang di milza e rene[J]. Ricerca infermieristica, 2021, 35(22): 4072-4075.

2. Sun Yuanzheng, Liu Liang, Sun Yan. Osservazione clinica sul trattamento dell'agopuntura della sindrome da stanchezza cronica basato sulla teoria della "regolazione della mente"[J]. Rivista di medicina tradizionale cinese, 2021, 27(12): 88-92+102. Italiano: