Mi sento sempre molto stanco, ma perché il referto dell'esame fisico non rivela problemi importanti? I problemi di sub-salute non possono essere ignorati

Il signor Huang, 40 anni, si è recato al centro di gestione sanitaria per un controllo sanitario subito dopo la Festa di Primavera. Poiché negli ultimi mesi si è sempre sentito affaticato, soffrendo spesso di mal di schiena, vertigini, tinnito e facili raffreddori, è assonnato durante il giorno e ha difficoltà ad addormentarsi la notte. Ciò ha avuto gravi ripercussioni sul suo lavoro e sulla sua vita, tanto che dopo Capodanno si è affrettato a sottoporsi a una visita medica completa. Dopo un esame fisico mirato, il medico curante ha riscontrato che non soffriva di alcuna malattia grave e ha ritenuto che i suoi recenti sintomi di malessere fossero correlati alle sue "condizioni di scarsa salute". Si sentiva molto perplesso.

1. Che cosa si intende per stato di sub-salute?

Si scopre che tra i due stati di salute e malattia esiste anche quello che spesso chiamiamo stato di sub-salute. La sub-salute si riferisce a uno stato in cui il corpo si trova a metà strada tra la salute e la malattia. I moderni metodi medici non riescono a rilevare cambiamenti evidenti negli indicatori di malattia, ma la vitalità del corpo diminuisce e varie capacità di adattamento si riducono in varia misura, mentre la persona interessata lamenta alcune condizioni fisiologiche spiacevoli.

Se attualmente presenti sintomi quali insonnia, stanchezza, perdita di memoria, palpitazioni, senso di costrizione toracica, cattivo umore persistente, tendenza ad arrabbiarsi facilmente, raffreddori frequenti o ulcere orali, potresti essere entrato a far parte del gruppo sub-sano. Rimanere in uno stato di salute precario per un lungo periodo di tempo avrà effetti negativi sul corpo e sulla mente delle persone. Esiste anche la possibilità che si sviluppino ulteriori gravi malattie. Come possiamo eliminare la parola "sub" dal nostro corpo e trasformarci da "sub-sani" a "persone sane"? Si consiglia di sottoporsi a un controllo sanitario completo.

2. Chi è più indicato a sottoporsi a una visita medica dopo le vacanze?

Durante il Capodanno cinese, ogni giorno facciamo visita a parenti e amici, organizziamo banchetti e cene e mangiamo cibo delizioso. Inoltre, i nostri orari di lavoro e di riposo sono irregolari. In effetti, molti di noi esagerano con il corpo durante tutta la Festa di Primavera. Si raccomanda alle seguenti quattro tipologie di persone di sottoporsi a un esame fisico mirato prima o dopo la Festa di Primavera, vale a dire:

Persone con più di 40 anni, coloro che fanno poco esercizio fisico e amano mangiare carne, persone che hanno molti impegni sociali in occasione della Festa di Primavera e persone a cui sono state diagnosticate malattie croniche.

Dopo la Festa di Primavera, dovresti prestare attenzione anche alla tua dieta e alla tua vita quotidiana, assicurandoti un riposo adeguato, un esercizio fisico adeguato, una dieta leggera e un buon atteggiamento!

Un controllo sanitario annuale può fornire un segnale precoce di eventuali anomalie nel nostro organismo. Tuttavia, molte persone non prendono l'iniziativa di intervenire sui fattori di rischio suggeriti dal rapporto e non modificano cattive abitudini di vita come il fumo, l'alcolismo, lo stare seduti per lunghi periodi di tempo, lo stare alzati fino a tardi, ecc., rendendo l'esame fisico inutile.

La prevenzione delle malattie è la strategia di gestione sanitaria più economica ed efficace. Eseguire servizi di gestione sanitaria post-esame e intervenire tempestivamente ed efficacemente sui problemi riscontrati durante l'esame fisico, in modo da curare realmente le malattie quando esistono e prevenirle quando non ci sono.

3. Cosa devo fare dopo l'esame fisico?

Se desideri comprendere chiaramente il tuo stato di salute quando ricevi il referto dell'esame fisico, puoi chiedere all'esaminatore capo di interpretare il referto per te, in particolare gli indicatori che potrebbero causare ansia, e di fornire interpretazioni e suggerimenti corrispondenti, come:

1. Quali anomalie comuni non sono in realtà malattie?

2. In quali situazioni è necessario il trattamento medico?

3. A quale reparto dovrei rivolgermi per il trattamento?

4. Quali sono i pericoli dell'obesità?

1. Può causare tre effetti: ipertensione, diabete e iperlipidemia;

2. Può influenzare la respirazione durante il sonno, causando russamento, apnea e sonnolenza diurna;

3. Può influenzare l'intelligenza, l'altezza, l'immunità e portare ad affaticamento, pubertà precoce, ecc.

5. I medici hanno diversi suggerimenti per le persone obese:

1. Aumentare l'attività fisica, evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo e perdere peso. Si raccomanda di praticare da 200 a 300 minuti di attività fisica di intensità moderata alla settimana;

2. Mantenere un programma di lavoro e di riposo regolare, combinare lavoro e riposo e garantire un sonno adeguato;

3. Migliora la tua dieta, evita di bere bevande, mangia più frutta e verdura fresca, controlla la velocità con cui mangi, evita di mangiare troppo, mangia meno fuori e mangia meno cibi ricchi di zuccheri, grassi e sale;

4. In breve, per le persone con sub-salute, si raccomanda di affrontare correttamente lo stress, imparare a rilassarsi, garantire un buon sonno e fare esercizio fisico in modo ragionevole, che sono le chiavi per migliorare la sub-salute.