Lo stress porta a disturbi endocrini e obesità! Il medico cinese Chen Chaozong: padroneggia 7 fantastici consigli per la cura della pelle

Gli impiegati sono sottoposti a troppa pressione e hanno orari di lavoro e di riposo irregolari, il che può facilmente alterare i loro meccanismi endocrini e causare obesità! Il medico cinese Chen Chaozong ha affermato che per evitare l'obesità causata da disturbi endocrini, oltre a stare lontano dalle fonti di stress, è possibile premere moderatamente i cinque principali punti di agopuntura che aiutano il metabolismo ed eliminano l'edema per regolarli e alleviarli, nonché padroneggiare sette consigli di manutenzione.

Il punto Guanyuan si trova 3 pollici sotto l'ombelico, a circa quattro dita di distanza.

Il medico cinese Chen Chaozong ha affermato che la medicina cinese ritiene che le cause dei disturbi endocrini siano principalmente legate allo stress e al lavoro e al riposo anomali, che causano una "costituzione da carenza di yang nella milza e nei reni". Le persone con questa corporatura sono soggette a una significativa diminuzione del metabolismo dell'acqua e dell'energia, poiché la milza e i reni non riescono a funzionare normalmente, facilitando l'accumulo di grasso. Se i problemi sopra menzionati vengono ignorati per lungo tempo e non vengono corretti e migliorati adeguatamente, la forma del corpo cambierà inconsciamente, rendendo facile aumentare di peso e difficile perderlo.

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Favorisce la circolazione sanguigna e aumenta il metabolismo! Premere rapidamente 5 punti di agopuntura che riducono il gonfiore

Il medico cinese Chen Chaozong ha sottolineato che per le persone obese con disturbi endocrini non esiste una scorciatoia per perdere peso con successo. Devono iniziare condizionando la loro condizione fisica, accelerando il metabolismo e rimuovendo efficacemente l'acqua in eccesso dal corpo. In considerazione di ciò, ecco i 5 principali punti di agopuntura che aiutano a promuovere il metabolismo dell'acqua del corpo e ad accelerare la circolazione sanguigna. Potresti provare a premerli.

★ Punto di agopuntura Guanyuan

Posizione: 7,5 cm sotto l'ombelico, a circa quattro dita di distanza.

Metodo di massaggio: tenendo Guanyuan al centro, massaggiare con il palmo sinistro o destro in senso antiorario e orario rispettivamente per 3-5 minuti.

Effetto: elimina l'acqua in eccesso dal corpo, favorisce l'espulsione dei gas, la defecazione, previene gli edemi, aiuta la motilità gastrointestinale e allena i muscoli addominali.

Il punto Guanyuan si trova 3 pollici sotto l'ombelico, a circa quattro dita di distanza.

★Punto Qi Hai

Posizione: linea mediana del basso addome, 2 dita orizzontali sotto l'ombelico.

Effetto: favorisce la motilità gastrointestinale, facilita la circolazione sanguigna, migliora il gonfiore addominale e previene la protrusione addominale.

Metodo di massaggio: tenendo il Qi Hai al centro, massaggiare con il palmo sinistro o destro in senso antiorario e orario rispettivamente per 3-5 minuti.

Il punto Qihai si trova sulla linea mediana della parte inferiore dell'addome, 2 dita orizzontali sotto l'ombelico.

★Punto Tianshu

Posizione: a due dita dall'ombelico.

Metodo di massaggio: posizionare i palmi sinistro e destro sui punti Tianshu su entrambi i lati e massaggiare in senso antiorario e orario per 3-5 minuti.

Effetto: favorisce la motilità gastrointestinale, elimina il gonfiore intestinale, migliora la ritenzione delle feci e snellisce la parte inferiore dell'addome.

Il punto Tianshu si trova a due dita dall'ombelico.

★Punto Shenshu

Posizione: sulla schiena, subito dietro l'ombelico, a circa due dita dalla colonna vertebrale.

Metodo:

1. Metti le mani sulla vita e massaggia con la punta dei pollici, da 10 a 15 volte ogni volta, una volta al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

2. Chiudere i pugni con entrambe le mani e picchiettare i punti dei reni su entrambi i lati, partendo dalla parte posteriore, da 10 a 15 volte ogni volta, una volta al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

Effetto: rafforza la milza e i reni, elimina catarro e umidità, regola il qi e favorisce la circolazione sanguigna.

Il punto Shenshu si trova sulla schiena, subito dietro l'ombelico, a circa 2 dita di larghezza, accanto alla colonna vertebrale. (Foto fornita dal Dott. Chen Chaozong)

★ Punto di agopuntura Zusanli

Posizione: circa 4 dita sotto la depressione esterna del ginocchio.

Metodo di massaggio: premere con la punta delle dita, da 10 a 15 volte ogni volta, una volta al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

Effetto: rafforza la milza e lo stomaco, aiuta la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo ed evita edemi nella parte inferiore del corpo.

Il punto Zusanli si trova circa 4 dita sotto la depressione sul lato esterno del ginocchio.

Stai lontano dai disturbi endocrini e dall'obesità, 7 consigli di manutenzione che devi conoscere

Infine, il medico cinese Chen Chaozong ha anche ricordato che se si vuole stare lontani dalla minaccia dell'obesità endocrina, oltre a promuovere la circolazione sanguigna e il metabolismo attraverso i metodi di pressione dei punti di agopuntura sopra menzionati, si possono anche seguire i seguenti 7 consigli di manutenzione. Iniziare cambiando la routine quotidiana e regolando le proprie condizioni fisiche è il modo fondamentale.

Suggerimento 1: evitare di mangiare cibi crudi, freddi o freddi, ed evitare di usare la frutta come sostituto del pasto o di mangiare solo verdura senza assumere alimenti base per perdere peso.

Suggerimento 2: fai un po' di esercizio moderato, come jogging, camminata veloce, saltare la corda, salire le scale, ecc., finché il tuo corpo non inizia a sudare leggermente. Si consiglia di praticare il Tai Chi per il condizionamento. Il Tai Chi è incentrato sulla vita e i reni si trovano nella vita, quindi è molto adatto per l'esercizio e il condizionamento per le persone con insufficienza renale.

Suggerimento 3: mantieni un programma regolare, riposati a sufficienza, assicurati di dormire a sufficienza e non restare sveglio fino a tardi.

Suggerimento 4: Seguire una dieta leggera, povera di sale e olio, basata principalmente su cibi facilmente digeribili.

Suggerimento 5: rilassati, sii aperto mentalmente e cerca di mantenere un umore allegro.

Suggerimento 6: Siate moderati nei rapporti sessuali ed evitate rapporti sessuali eccessivi.

Suggerimento 7: prima di andare a letto, immergi i piedi in acqua calda per favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo.

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