Avido ma con paura di ingrassare? Massaggio pre-pasto per sopprimere l'appetito

Ti piace mangiare ma hai paura di ingrassare? Molte persone hanno voglia di mangiare a sazietà davanti a un cibo delizioso, ma sono preoccupate per le calorie in eccesso e per la crescita orizzontale della loro figura. In effetti, perdere peso non deve essere così doloroso. Provoca sempre un feroce tiro alla fune tra desiderio e ragione. I medici cinesi raccomandano di consumare tre pasti puntuali e di premere i punti di agopuntura mezz'ora dopo i pasti per sopprimere l'appetito ed evitare di ingrassare mangiando troppo.

Molte donne amano mangiare ma hanno paura di ingrassare. Temono che mangiare troppo accidentalmente possa causare obesità. I ​​medici della medicina cinese raccomandano di massaggiare i punti di agopuntura corrispondenti prima dei pasti per aiutare a sopprimere l'appetito.

Le persone moderne sono sottoposte a grandi pressioni sul lavoro e vogliono sempre consolarsi con un pasto lussuoso dopo aver finito il lavoro. Tuttavia, queste "cose ​​buone" sono per lo più cibi ipercalorici come barbecue, cibo fritto, hot pot, dessert, ecc. Una volta che si rilassano, mangeranno sempre di più e la loro bocca non riuscirà a fermarsi. Il desiderio supera la ragione e il grasso continuerà ad accumularsi, portando all'obesità.

D'altro canto, l'estate è la stagione di punta per perdere peso. Alcune donne resistono alla tentazione del cibo e adottano drastiche misure di digiuno, che spesso si traducono in effetti collaterali di eccesso di cibo o malnutrizione.

Massaggia 5 punti di agopuntura prima dei pasti per evitare di mangiare troppo e aumentare di peso

Li Congjie, un medico di medicina cinese presso il Dipartimento di medicina tradizionale cinese del Changhua Christian Hospital, ha affermato che perdere peso o controllarlo non deve essere così difficile. Raccomanda una dieta equilibrata, pasti regolari e il massaggio dell'orecchio, Shenmen, Neiguan e altri punti di agopuntura mezz'ora prima dei pasti. Premere ogni punto di agopuntura per circa 1,5 minuti può anche sopprimere il desiderio di mangiare ed evitare di aumentare di peso a causa di un'alimentazione eccessiva.

1. Punto di agopuntura dell'orecchio - punto della fame: situato sopra il lobo dell'orecchio e al centro della parte anteriore del trago, ha le funzioni di stimolare l'endocrino, ridurre la fame e sopprimere l'appetito. È un punto di agopuntura importante per la perdita di peso, ma poiché l'area del punto di agopuntura è molto piccola, si consiglia di utilizzare fagioli auricolari come ausilio.

2. Punto di agopuntura dell'orecchio - punto della sete: situato leggermente sopra il punto della fame, può ridurre la sensazione di sete e controllare l'assunzione di acqua e l'appetito. L'area di questo punto di agopuntura è molto piccola, per questo si consiglia di utilizzare dei fagioli auricolari come ausilio.

3. Punto di agopuntura Shou Shenmen: si estende verso il basso dal mignolo fino all'area concava all'estremità del palmo e si interseca sulla linea trasversale del polso. Massaggiarlo prima dei pasti può calmare la mente, ridurre l'ansia ed evitare problemi di eccesso di cibo causati da stress e fattori psicologici.

4. Punto Shenmen dell'orecchio: situato nella fossa triangolare sopra la parte anteriore dell'orecchio, la sua funzione è la stessa del punto Shenmen della mano.

5. Punto Neiguan: situato sul lato interno dell'avambraccio, 2 pollici sopra la linea trasversale del polso sul palmo, tra due tendini circa 3 dita orizzontali, è un punto di agopuntura importante che controlla il cuore, il torace e lo stomaco. Può inibire l'eccitazione del nervo simpatico, evitare un'eccessiva secrezione di acido gastrico e un aumento dell'appetito e può anche trattare il reflusso gastroesofageo e la cinetosi.

Alcune persone credono che il punto Zhongwan possa anche sopprimere l'appetito, ma il medico cinese Li Congjie ricorda che il punto Zhongwan, situato nell'addome, accelera la motilità gastrointestinale e aumenta la probabilità di sentirsi affamati, pertanto il massaggio prima dei pasti non è consigliato. Tuttavia, se le persone soffrono di stitichezza o di obesità localizzata, possono premere questo punto per facilitare la defecazione.