Quali sono i benefici che il consumo di nettarine apporta all'organismo? Mangiare nettarine provoca calore interno?

La nettarina è ricca di vitamina C. Viene coltivata migliorando la pesca. È più nutriente della pesca e ha un sapore più dolce. La quantità di vitamine contenuta in una nettarina è quasi sufficiente a soddisfare il fabbisogno giornaliero di un adulto. Allora date un'occhiata più da vicino ai benefici che il consumo di nettarine apporta al vostro organismo.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici che il consumo di nettarine apporta all'organismo?

2. Mangiare nettarine provoca calore interno?

3. Si possono mangiare insieme le nettarine e lo yogurt?

Quali sono i benefici del consumo di nettarine per l'organismo?

1. Ripristinare il Qi e il Sangue

Mangiare nettarine può aiutare a reintegrare qi e sangue, nutrire lo yin e favorire i fluidi corporei, ed è particolarmente indicato per gli amici che soffrono di carenza di qi e sangue, carnagione giallastra, muscoli sottili, malnutrizione, palpitazioni e mancanza di respiro dopo una grave malattia.

2. Alleviare l'anemia

Le nettarine hanno un alto contenuto di ferro, il che le rende un alimento complementare ideale per i pazienti affetti da anemia sideropenica. Inoltre, poiché le nettarine contengono più potassio e meno sodio, sono particolarmente indicate per i pazienti affetti da edema.

3. Sollievo dalla tosse

L'estratto di noccioli di nettarina ha un effetto anticoagulante e può inibire efficacemente il centro della tosse, ottenendo un effetto lenitivo sulla tosse.

Mangiare nettarine provoca calore interno?

La risposta è sì. Le nettarine possono causare calore interno nel corpo, quindi non puoi mangiarne troppe. Mangiare troppe nettarine può facilmente causare infiammazioni e sviluppare piaghe e foruncoli, soprattutto in chi soffre di eccessivo calore interno. Questo fenomeno è più evidente se mangiano troppe nettarine. Esistono molti modi per mangiare le nettarine. Possono essere consumate come frutta fresca oppure trasformate in cibo in scatola, pesche secche, conserve di pesche, ecc. Se ti piace mangiare le nettarine ma hai paura di avere mal di gola, puoi mangiare le conserve di pesche. Mangiare confettura di pesche non provoca facilmente mal di gola.

La nettarina è ricca di vitamina C. Viene coltivata migliorando la pesca. È più nutriente della pesca e ha un sapore più dolce. La quantità di vitamine contenuta in una nettarina è quasi sufficiente a soddisfare il fabbisogno giornaliero di un adulto. La vitamina C non solo aiuta l'organismo ad assorbire il ferro e a mantenere il sistema immunitario, ma svolge anche un ruolo molto importante nella sintesi del collagene della pelle. Il collagene può accelerare la formazione di cicatrici ed è molto importante per la guarigione delle ferite.

Li Shizhen una volta disse: "Mangiare troppe pesche crude causerà gonfiore e foruncoli, il che è dannoso anziché benefico". Le nettarine sono deliziose, ma non se ne possono mangiare troppe. Il detto popolare "le pesche fanno bene alla salute" significa che le pesche dovrebbero essere consumate con moderazione, ma le pesche fresche non dovrebbero essere conservate.

Infatti, finché controlli la quantità che mangi e non mangi troppo in una volta, non ti irriterai. Altrimenti è molto facile irritarsi.

Se ti accorgi di arrabbiarti, devi mangiare meno, bere più acqua e riposarti.

Ciao, quando sei in fiamme dovresti seguire i seguenti principi:

(1) Gli alimenti dovrebbero essere costituiti principalmente da cibi morbidi e croccanti, facili da digerire e assorbire. I contorni dovrebbero essere cotti principalmente a vapore, in umido, bolliti o arrostiti. Mangiare meno cibi grassi e difficili da digerire, come quelli fritti, arrostiti o fritti in olio abbondante.

(2) Bere più acqua per reintegrare quella persa dal corpo quando è febbrile. Può anche favorire il metabolismo, favorire la produzione di liquidi e favorire la minzione, nonché accelerare l'escrezione delle tossine e la dissipazione del calore.

(3) Evitare di mangiare cibi piccanti o piccanti, come peperoncini, zenzero essiccato, aglio crudo, tè forte, tabacco, liquori forti, caffè, cipolle verdi, ecc., per evitare di generare calore e alimentare il fuoco, bruciare i fluidi corporei e peggiorare la condizione.

(4) Le persone con un eccesso di fuoco dovrebbero mangiare più cibi freddi e che purificano dal caldo, come fagioli mungo, melanzane, melone invernale, luffa, melone amaro, ecc. Dovrebbero evitare cibi che aumentano lo yang e stimolano il calore, come porri, montone, carne di cane, longan, ciliegie, albicocche, ecc.

(5) Le persone con calore interno dovrebbero assumere integratori di Tremella fuciformis, bulbi di giglio e altri alimenti nutrienti yin. Dovrebbero evitare di mangiare troppa frutta cruda e fredda e vari cibi freddi.

Si possono mangiare insieme le nettarine e lo yogurt?

Se non sei allergico a nessuno di questi due ingredienti, puoi mangiarli insieme.

Nella vita di tutti i giorni, se hai bevuto yogurt alla pesca gialla o hai mangiato ghiaccioli alla pesca gialla, si tratta di una combinazione di yogurt e pesca gialla.

È meglio bere meno yogurt perché il latte non viene assorbito bene. Le pesche e lo yogurt possono essere mangiati insieme, ma non in dosi eccessive.