Perché gli esseri umani "perdono" la maggior parte dei loro ricordi prima dei 3 anni? La risposta va oltre la tua immaginazione

Dal giorno in cui sei nato, al momento in cui hai iniziato a balbettare, a quando hai imparato a mangiare per la prima volta, a quando sei entrato all'asilo per la prima volta, ricordi ancora questi preziosi ricordi di vita?

Infatti, anche se possedessimo già una memoria perfetta, è comunque difficile ricordare questi frammenti dei primi anni di vita. Qual è la ragione dietro questo?

Oggi, scopriamo la risposta in questo articolo!

Perché non riesco a ricordare nulla di ciò che è accaduto prima dei 3 anni?

Cento anni fa, Sigmund Freud, il padre della psicoterapia, si trovò in situazioni di confusione simili. Fu lui a proporre per primo l'espressione "amnesia infantile", nota anche come "amnesia infantile", che si riferisce all'incapacità degli adulti di recuperare ricordi episodici (ricordi di situazioni o eventi) prima dei 2-4 anni di età; con il passare del tempo, i ricordi degli adulti prima dei 10 anni potrebbero essere peggiori del previsto.

Fu anche l'inizio di un percorso di ricerca che per decenni ha lasciato perplessi psicologi, neuroscienziati e linguisti.

Vale la pena ricordare che la maggior parte dei ricordi iniziali degli adulti si conservano tra i 2 e i 4 anni, mentre alcune persone riescono a ricordare le cose solo dopo i 7 anni.

Le persone hanno ricordi prima dei 3 anni? Anche gli scienziati sono preoccupati da questo.

Alcuni scienziati ritengono che le persone abbiano ricordi prima dei 3 anni, ma la maggior parte di essi viene dimenticata con il tempo. Altri scienziati, invece, ritengono che il cervello dei neonati e dei bambini piccoli non sia completamente sviluppato e che la struttura e la funzione della corteccia mnemonica non riescano a soddisfare le esigenze della memoria a lungo termine. Per questo motivo, la maggior parte delle persone non ha ricordi dell'infanzia, oppure ne ha falsi.

Esiste una relazione tra memoria ed età?

In realtà ci sono. Il risultato della ricerca riconosciuto dalla comunità accademica è "Models of Visuospatial and Verbal Memory Across The Adult Life Span" pubblicato da Denise C. Park nel 2001. Ha scoperto che tra 345 adulti di età compresa tra 20 e 90 anni, la memoria delle persone ha iniziato a declinare irreversibilmente a partire dalla metà dei vent'anni, che si trattasse di memoria di lavoro, memoria a lungo termine, memoria a breve termine o velocità di elaborazione delle informazioni. Tuttavia, solo la memoria semantica, ovvero un tipo di comprensione di concetti e conoscenze generali, ha continuato a crescere.

Quindi, in generale, la memoria delle persone raggiunge il suo apice all'inizio dei vent'anni.

Quali sono le cause della scarsa memoria?

In realtà, le cause della scarsa memoria sono molteplici, tra cui emozioni negative, insonnia, malattie, uso eccessivo del cervello, eccessivo affidamento sugli strumenti di memoria, stress eccessivo e cattive abitudini come fumo e alcol.

Se la perdita di memoria è transitoria, di solito è causata da alcolismo, fumo, stress eccessivo o mancanza di riposo. Puoi provare a rilassarti, fare esercizio fisico, uscire, dormire di più e lasciare che il tuo sistema nervoso riposi a sufficienza: guarirai.

Se si tratta di una perdita di memoria a lungo termine, dovresti essere vigile e imparare a cambiare il tuo stile di vita, ad esempio non restare sveglio fino a tardi, smettere di bere, ecc. Se necessario, recati in ospedale per cure atte a prevenire malattie cerebrali.

Come migliorare la memoria?

Infatti, possiamo migliorare la nostra memoria attraverso numerose tecniche di memorizzazione. Le tecniche più comuni sono la creazione di memory card, la costruzione di palazzi della memoria, il rinforzo visivo, la creazione di associazioni e l'allenamento della memoria.

Se temi che la tua memoria non sia abbastanza buona per svolgere compiti importanti, puoi provare a concentrarti su un compito alla volta, ripeterlo continuamente durante l'esecuzione e richiamarlo più volte al termine, per rafforzare costantemente questa memoria.

Puoi anche sviluppare una buona abitudine alla memoria nella tua vita quotidiana, affidarti meno ai media esterni per aiutare la tua memoria e imparare a rilassare il cervello e a prestare attenzione all'igiene cerebrale (dormire a sufficienza, alternare lavoro e riposo, smettere di fumare e bere e fare esercizio fisico attivamente).

Esperto di questo articolo: Wang Qiuyuan, Università di Medicina Cinese di Pechino, Dottore in Medicina

Questo articolo è stato rivisto da Zhao Wei, vice primario del Dipartimento di Neurologia e Centro di Medicina del Sonno, Ospedale Teda dell'Università di Tianjin