Bevi abbastanza acqua bollita ogni giorno per ottenere una salute "inestimabile"

L'acqua è la fonte della vita. Gli adulti che svolgono un'attività fisica leggera e vivono in climi miti dovrebbero bere 1200-1500 ml (6-8 bicchieri) di acqua al giorno.

◆Piccole quantità e più volte, circa 200 ml ogni volta

◆Riempire di acqua quando fa caldo e dopo l'esercizio fisico

◆L'acqua bollita è la scelta migliore

◆Bevi meno bevande zuccherate

◆Sciacquare la bocca subito dopo aver bevuto

◆Non bere acqua grezza

L'editor vi offre alcuni screensaver per cellulari raffiguranti acqua potabile: ricordatevi tutti di bere più acqua!

Fonte: Notizie CDC Cina

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