Bevi abbastanza acqua bollita ogni giorno per ottenere una salute "inestimabile"

Bevi abbastanza acqua bollita ogni giorno per ottenere una salute "inestimabile"

Bevi abbastanza acqua bollita ogni giorno per ottenere una salute "inestimabile"

L'acqua è la fonte della vita. Gli adulti che svolgono un'attività fisica leggera e vivono in climi miti dovrebbero bere 1200-1500 ml (6-8 bicchieri) di acqua al giorno.

◆Piccole quantità e più volte, circa 200 ml ogni volta

◆Riempire di acqua quando fa caldo e dopo l'esercizio fisico

◆L'acqua bollita è la scelta migliore

◆Bevi meno bevande zuccherate

◆Sciacquare la bocca subito dopo aver bevuto

◆Non bere acqua grezza

L'editor vi offre alcuni screensaver per cellulari raffiguranti acqua potabile: ricordatevi tutti di bere più acqua!

Fonte: Notizie CDC Cina

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