Quali sono gli effetti dell'"olio essenziale dimagrante" tanto amato dagli amanti della perdita di peso?

Molte persone che vogliono perdere peso hanno sentito parlare di "oli essenziali per perdere peso". Il metodo principale consiste nel riscaldare l'olio essenziale e applicarlo sull'addome e su altre zone per favorire il metabolismo. Esistono vari tipi di "oli essenziali dimagranti" in commercio. Quindi, questi oli essenziali possono davvero avere l'effetto di far perdere peso? Tutti gli oli essenziali sono efficaci? Come scegliere?

Olio essenziale è un termine generico utilizzato per indicare sostanze aromatiche volatili estratte da piante aromatiche o animali aromatici. Le sostanze contenute negli oli essenziali sono molto piccole e possono essere facilmente assorbite dal corpo umano attraverso la pelle o la mucosa nasale. Le molecole aromatiche contenute negli oli essenziali penetrano nel corpo umano attraverso l'olfatto e trasmettono informazioni al cervello, affinché il sistema limbico risponda regolando le emozioni e il corpo. È stato dimostrato che anche altri oli essenziali aiutano a perdere peso, tra cui l'olio essenziale di pompelmo, l'olio essenziale di cannella, l'olio essenziale di zenzero, ecc. [1].

Prendiamo come esempio l'olio essenziale di pompelmo. L'olio essenziale di pompelmo è un olio essenziale di agrumi. L'olio di agrumi contiene generalmente limonene, che può indurre la decomposizione dei grassi e sciogliere il grasso corporeo e le proteine. È stato dimostrato che i composti naturali presenti nell'olio essenziale di pompelmo aiutano a sopprimere l'appetito, ad accelerare il metabolismo, ad aumentare l'energia e a ridurre il grasso addominale. L'olio essenziale di pompelmo ha anche la capacità di prevenire la depressione e aiutare ad alleviare la voglia di zucchero, favorendo così la perdita di peso[1].

L'olio essenziale di pompelmo utilizzato per perdere peso viene assorbito principalmente dal corpo tramite massaggio. È importante ricordare che l'olio essenziale deve essere diluito prima dell'uso. L'olio essenziale non diluito può causare infiammazioni e irritazioni. Quando si utilizza il prodotto per la prima volta, è meglio effettuare un test cutaneo per assicurarsi che non si verifichino reazioni cutanee. Il patch test cutaneo è uno dei metodi sperimentali per studiare la tossicità dei veleni sulla pelle. La garza viene bagnata con la soluzione originale o con una soluzione diluita della sostanza in esame e poi fatta aderire alla pelle, ricoperta con uno strato di carta oleata o pellicola di plastica e fissata con una benda. In genere, si consiglia di slegarlo dopo 12 o 24 ore e di osservare la reazione locale. Per quanto riguarda la conservazione dell'olio essenziale di pompelmo, poiché l'olio essenziale si ossiderà rapidamente, si consiglia di acquistarne piccole quantità e di conservarlo in un luogo fresco.

Oltre all'olio essenziale di pompelmo, anche l'olio essenziale di zenzero è un popolare "olio essenziale dimagrante". Lo zenzero è un agente termogenico che aiuta l'organismo a bruciare i grassi; un massaggio con l'olio essenziale di zenzero può aiutare a ridurre la comparsa del grasso sottocutaneo. Inoltre, è stato dimostrato che molti oli essenziali aiutano a perdere peso, ma quando li si usa è meglio scegliere oli essenziali certificati scientificamente e usarli in dosi ragionevoli e sicure, senza farvi troppo affidamento. Alcuni oli essenziali devono essere assunti per via orale e devono essere consumati sotto la supervisione di un medico. Per via orale è possibile assumere solo oli essenziali di qualità alimentare. Non fidarti ciecamente dei commercianti. L'assunzione orale impropria di oli essenziali può causare disturbi gastrointestinali, danni al tratto digerente o addirittura avvelenamento. Anche gli oli essenziali utilizzati per i massaggi devono essere usati con moderazione. I pazienti affetti da malattie endocrine, malattie della pelle e altre patologie devono utilizzarli con cautela. Le persone normali dovrebbero evitare di usarli sugli occhi, sull'ambiente circostante, sulle labbra e su altre parti del corpo.

Infine, gli oli essenziali possono svolgere solo un ruolo ausiliario nella perdita di peso, ad esempio aiutando a combattere la fame nervosa, alleviando la depressione, favorendo il sonno, alleviando il dolore fisico e migliorando la digestione. Per ottenere buoni risultati nella perdita di peso è fondamentale seguire una dieta equilibrata e fare esercizio fisico, abbinati a metodi come il massaggio con oli essenziali.

Riferimenti

[1] Belcher E. Oli essenziali per la perdita di peso. Rivista online di medicina complementare e alternativa, 2021, 5(3):