Questo comportamento assordante è probabilmente qualcosa che usiamo ogni giorno!

Quando viaggi in metropolitana, mettiti le cuffie e guarda le serie TV;

Quando corri o fai esercizio fisico, indossa le cuffie e ascolta musica dinamica;

Sdraiati a letto, metti le cuffie e guardi i video;

…

Indossa le cuffie e sarai il padrone del mondo

Le cuffie sono ormai un accessorio standard per le persone di oggi!

Tuttavia, indossare le cuffie per lungo tempo ed esporre le orecchie al rumore può causare danni irreversibili alle orecchie e, nei casi più gravi, portare alla sordità.

Di recente, un post su Weibo intitolato "Un ragazzo di 16 anni è diventato sordo perché ha indossato le cuffie per molto tempo mentre giocava" è diventato una ricerca molto gettonata, attirando più di 70 milioni di persone.

Infatti, questo tipo di notizie appare spesso sui giornali.

Secondo i dati pubblicati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2019, circa 1,1 miliardi di giovani (di età compresa tra 12 e 35 anni) in tutto il mondo sono a rischio di perdita dell'udito a causa dell'uso improprio di dispositivi audio come le cuffie.

I dati del World Hearing Report mostrano inoltre che un quinto della popolazione mondiale soffre di perdita dell'udito; di queste, 430 milioni hanno una perdita dell'udito moderata o grave.

Perché indossare le cuffie per lungo tempo è così dannoso? Ve ne parlerò più avanti.

Le nostre orecchie sono strutturate così↓↓↓

Quando le onde sonore esterne entrano nell'orecchio, vengono prima convertite in vibrazioni dal periostio e poi trasmesse alla coclea nell'orecchio interno tramite gli ossicini (martello, incudine e staffa). Le cellule ciliate nella coclea convertono quindi le vibrazioni in segnali nervosi e li trasmettono al cervello. Infine, il centro uditivo elabora i segnali nervosi trasformandoli in suoni a noi familiari.

Tuttavia, le cellule ciliate cocleari sono molto fragili. Un volume eccessivamente alto può far vibrare violentemente la coclea e gli ossicini uditivi, danneggiando direttamente le cellule ciliate. Allo stesso tempo, una stimolazione eccessiva può anche causare un sovraccarico metabolico, danneggiare le cellule ciliate e causarne la morte massiva.

Il punto chiave è che il numero di cellule ciliate è limitato. Se uno muore, ce n'è uno in meno e non crescerà mai più! !

Quando l'orecchio interno perde le cellule ciliate, la trasmissione del suono viene compromessa e l'udito diventa quindi incompleto. Pertanto, i danni causati dal rumore all'udito sono irreversibili! !

Allo stesso tempo, la perdita dell'udito causata dal rumore si divide in acuta e cronica:

Lesione acuta: è causata da un rumore forte e improvviso a distanza ravvicinata, come nelle scene della serie televisiva sulla guerra di resistenza contro l'aggressione giapponese, dove le persone vengono assordate dalle enormi esplosioni di granate e mine.

Danni cronici: causati dall'esposizione prolungata a rumori di bassa intensità, come l'affaticamento uditivo causato dall'uso prolungato delle cuffie.

Sarebbe sciocco parlare di danno senza considerare il volume. Quindi, quanto deve essere alto il volume per danneggiare l'udito?

★Mostra dati medici★

Quando il volume supera gli 85 decibel, per più di 8 ore può verificarsi affaticamento uditivo;

Se il volume supera i 110 decibel, possono verificarsi danni irreversibili all'udito.

Il volume di uscita delle cuffie che utilizziamo solitamente è in genere di circa 84 decibel, e in alcune gamme di alte frequenze può raggiungere i 120 decibel.

Tuttavia, molte persone preferiscono indossare le cuffie quando sono rumorose in metropolitana e sugli autobus. Per sentire chiaramente il suono nelle cuffie, aumenteranno inconsciamente il volume, il che supera di gran lunga la tolleranza delle orecchie.

Forse dirai che non importa se abbassi semplicemente il volume delle cuffie? Sebbene teoricamente possibile, indossare le cuffie per un lungo periodo di tempo può causare anche altre patologie dell'orecchio:

Si verifica una certa pressione sul condotto uditivo esterno, che provoca ischemia locale e prurito. Molte persone tendono a stuzzicarsi le orecchie involontariamente, il che potrebbe danneggiare la barriera del condotto uditivo. Se questa situazione persiste a lungo, il rischio di infezione aumenterà. Rende l'ambiente nel condotto uditivo umido e chiuso, creando le condizioni ideali per la riproduzione di batteri e funghi. Se la barriera cutanea è danneggiata, può verificarsi un'otite esterna.

Principio "60-60": l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che il volume delle cuffie non superi il 60% del volume massimo ed è meglio regolarlo a un livello più basso; ≤60 minuti al giorno sono relativamente sicuri e l'ascolto intermittente è appropriato per consentire alle orecchie di riposare a sufficienza.

Cerca di non indossare le cuffie in un ambiente molto rumoroso.

Non indossare le cuffie mentre dormi: quando dormi, le orecchie che indossano le cuffie saranno premute sul cuscino, il che aumenterà la stimolazione del timpano; Se ti addormenti senza toglierti le cuffie, il tempo in cui le indosserai sarà più lungo.

Se si avverte un fruscio negli auricolari o se solo un lato riesce a sentire il suono, non è più possibile utilizzarli, altrimenti potrebbero compromettere l'equilibrio uditivo per lungo tempo.

Se proprio devi indossare le cuffie, ti consigliamo di scegliere quelle sovraurali, perché le cuffie in-ear hanno una piccola area di contatto con il suono, esercitano una pressione maggiore all'interno della coclea e provocano una stimolazione maggiore.

A questo punto, qualcuno potrebbe non essere d'accordo, ma invito comunque tutti a prestare attenzione ai problemi di udito, altrimenti si rischia di diventare dei "piccoli sordi" in giovane età! !