Mangiare menta per bruciare i grassi in primavera 4 ricette senza mangiare grassi

Quali alimenti possono aiutare a bruciare i grassi in primavera? La risposta è: menta. Perché il mentolo contenuto nella menta può accelerare il metabolismo del corpo, eliminare l'untuosità, alleviare il gonfiore addominale e ottenere l'effetto di scomporre e bruciare il grasso corporeo, favorendo la perdita di peso. Infatti, la menta ha sia funzioni medicinali che commestibili. Le parti commestibili principali sono i gambi e le foglie, ma è possibile consumarne anche il succo. In ambito alimentare, la menta può essere utilizzata come condimento, come spezia e può anche essere abbinata al vino, al tè, ecc.

Oltre a bruciare i grassi, il tè alla menta e al crisantemo può anche abbellire la pelle, eliminare il calore e alleviare il mal di gola, oltre ad alleviare lo stress e placare le emozioni.

Il medico cinese Liao Qianhui ha affermato che, secondo il Compendio di Materia Medica, le proprietà medicinali e gli effetti della menta sono: speziati e freschi. Ha la funzione di disperdere il vento-calore, schiarire la testa e gli occhi, dare sollievo alla gola, favorire le eruzioni cutanee e lenire il fegato. Oltre a bruciare i grassi, può anche abbellire la pelle, eliminare il calore e alleviare il mal di gola, oltre ad alleviare lo stress e placare le emozioni. Ecco 4 ricette fai da te per bruciare i grassi con la menta piperita. Potresti volerli provare.

【Tè alla menta e al crisantemo】

Ingredienti: 3 grammi di foglie di menta essiccate, 3 crisantemi.

Procedimento: Mettete la menta e il crisantemo in una tazza e aggiungete acqua calda. Lasciare in ammollo per circa 6 minuti e poi bere. ,

【Succo di mela e menta】

Ingredienti: 10 grammi di menta fresca, 1 mela, 1 pesca.

Procedimento: Sbucciare le pesche, togliere il torsolo alle mele e tagliarle a pezzetti; mettete le foglie di menta in uno spremiagrumi e schiacciatele, poi aggiungete le mele e le pesche per fare il succo e bevetelo.

【Insalata di verdure alla menta】

Ingredienti: 20 grammi di foglie di menta, 100 grammi di foglie di lattuga. Un po' di yogurt, sale, pepe, chicchi di mais, cetriolo, pomodoro, tre peperoni tritati e pollo a dadini.

Procedimento: Tritare le foglie di menta e mescolarle con lo yogurt, il sale e il pepe. Disporre le foglie di lattuga sul fondo del piatto, aggiungere un po' di chicchi di mais, quindi aggiungere il cetriolo, il pomodoro e tre striscioline di peperone. Rosolare il pollo tagliato a dadini, quindi condire con salsa allo yogurt e menta.

【Porridge alla menta】

Ingredienti: 50 g di riso japonica, 5 g di menta.

Procedimento: Prendete 50 grammi di riso brillato e cuocetelo per trasformarlo in porridge. Quando il porridge è quasi cotto, aggiungete 5 grammi di menta e fatelo bollire di nuovo. Sarà pronto quando si sprigionerà l'aroma.

【Consigli del dottore】

Il medico cinese Liao Qianhui ha affermato che la menta è speziata e fresca, ed è adatta alle persone con obesità di tipo "calore di fegato e stomaco". La "stasi di calore nel fegato e nello stomaco" è solitamente causata dallo stress lavorativo e da una pressione eccessiva prolungata, che porta alla stagnazione del qi del fegato. Per alleviare lo stress, spesso le persone mangiano cibi piccanti, fritti, grigliati e altri cibi piccanti, esagerando con il cibo, il che provoca un eccessivo fuoco di stomaco. Questa tipologia di persone può presentare problemi quali rigidità di spalle e collo, mal di stomaco, bruciore di stomaco, alito cattivo, gonfiore, senso di costrizione al petto, insonnia, ecc. Sono inoltre soggette ad acne, gonfiore corporeo e instabilità emotiva prima del ciclo mestruale. È possibile combinare le diverse ricette alla "menta" sopra descritte per alleviare la depressione epatica, liberare il fegato e lo stomaco dal fuoco, stimolare il metabolismo nel corpo e aiutare a bruciare i grassi e perdere peso in primavera.