Obesità di tipo acqua-grassi! 10 tipi di cibo e 4 tipi di tè per drenare l'acqua

"Dottore, il mio grasso addominale è difficile da ridurre, il mio viso si unge facilmente e russo quando dormo, il che è davvero fastidioso". Nella diagnosi clinica della medicina tradizionale cinese, questo tipo di situazione appartiene alla tipica "costituzione catarro-umidità" (detta anche costituzione di tipo acqua-grasso). Ecco altri 10 alimenti e 4 tè che puoi assumere per aiutarti ad alleviare l'accumulo di acqua e catarro nel tuo corpo.

Le persone con una costituzione umida e catarrosa che non riescono a liberarsi dell'obesità addominale possono provare diversi tipi di tè per ridurre l'accumulo di acqua e catarro nel corpo. (Immagine/presa da Internet)

Chen Yujuan, medico curante presso il Dipartimento di Medicina Tradizionale dell'Università Medica di Taipei, ha affermato che le persone con una "costituzione umida e catarrosa" sono caratterizzate da pelle grassa e da un'eccessiva secrezione di sebo. Inoltre, sono inclini all'obesità addominale, all'edema e alla stanchezza. Russano rumorosamente quando dormono e, se ci si avvicina, si può sentire l'alito cattivo a causa dello spesso strato di rivestimento della lingua. Inoltre, spesso hanno la sensazione di avere catarro che non riescono a sputare e i loro movimenti intestinali sono a volte morbidi e a volte duri.

Le persone con questo fisico amano mangiare dolci, non amano fare esercizio fisico e amano solo dormire. Sono anche inclini a vertigini, catarro, ecc. e sono facilmente complicati da coronaropatia, ipertensione, iperlipidemia, diabete e altre malattie.

【Trattamento TCM per la costituzione flemma-umida】

Chen Yujuan ha affermato che il principio del condizionamento è quello di prestare attenzione a una dieta leggera e mangiare meno carne grassa e cibi dolci, appiccicosi e unti. Oltre all'agopuntura e al massaggio delle zone idonee, sono consigliati anche i seguenti 10 tipi di alimenti adatti al consumo, nonché 4 tisane, che aiutano a favorire la diuresi, sciogliere il catarro ed eliminare l'umidità.

1. Agopuntura e condizionamento termico: moxibustione, terapia termale, bagni, sauna.

2. Massaggiare i punti di agopuntura: è possibile massaggiare il "Punto Fenglong", che viene utilizzato principalmente per trattare mal di testa, vertigini, tosse ed espettorato, ecc.

3. 10 alimenti diuretici: semi di coix, buccia di anguria, melone invernale, cetriolo, alghe, tofu, castagna d'acqua, spinaci, radice di loto e ravanello bianco.

4. Quattro tipi di tè che possono dissipare l'umidità e rafforzare la milza:

• Tè allo zucchero di canna e melone invernale

Sbucciare il melone invernale e tagliarlo a pezzi. Far bollire lo zucchero di canna in acqua in una pentola, quindi versare il melone invernale e cuocere fino a quando non sarà ben condito. Cuocere per circa 3 ore, filtrare il melone invernale e asciugarlo. Il melone invernale può eliminare il catarro, favorire la diuresi e far perdere peso. È adatto alle persone con obesità di tipo catarro-umidità.

• Tè Oolong Alisma

15 grammi di Alisma orientalis e 3 grammi di tè oolong. Aggiungere acqua all'Alisma orientalis e farla bollire per 20 minuti. Prendere il succo per preparare il tè oolong e berlo lo stesso giorno. Ha l'effetto di proteggere il fegato, eliminare il grasso e promuovere l'umidità e la perdita di peso.

• Scorza di mandarino e tè Poria cocos

300 grammi di scorza di mandarino, 450 grammi di Poria cocos e 300 grammi di semi di coix. Macinare finemente la scorza di mandarino, i semi di poria cocos e di coix, imbottigliare e conservare al riparo dall'umidità per un uso successivo. Assumere 15 grammi due volte al giorno, mescolare con acqua calda e bere.

• Tè allo zenzero

Aggiungere zenzero vecchio, zucchero di canna e datteri rossi all'acqua e far bollire, quindi bere finché è caldo. Lo zenzero vecchio può attivare il corpo, promuovere il flusso regolare di qi e sangue ed espellere l'umidità dal corpo.