Le donne incinte dovrebbero consumare piccoli pasti frequenti e bere 2.000 cc di acqua durante la calda estate

Nelle donne incinte con la pancia grande, lo stomaco è soggetto a gonfiore a causa della pressione, e il caldo estivo fa perdere l'appetito. Gli ostetrici e i ginecologi ricordano che per garantire un'alimentazione adeguata al bambino, le donne incinte non possono mangiare in modo saltuario, ma devono fare piccoli pasti frequenti e integrare l'alimentazione con latte in polvere speciale e altri liquidi. Inoltre, le donne incinte rappresentano un gruppo ad alto rischio per le infezioni del tratto urinario e dovrebbero bere 2.000 cc di acqua al giorno nelle giornate calde per ridurre il rischio di infezione.

Il caldo torrido fa perdere l'appetito, ma ostetrici e ginecologi ricordano che per garantire un'alimentazione adeguata al bambino, le donne incinte non possono mangiare in modo saltuario, ma devono fare piccoli pasti frequenti e integrare l'alimentazione con latte in polvere speciale e altri liquidi.

Guo Anni, ostetrico e ginecologo presso l'ospedale di Zhongshan, ha affermato che le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi gastrointestinali rispetto alla media delle persone, perché il corpo secerne progesterone per rilassare l'utero, il che provoca il rilassamento anche delle pareti intestinali, rallentando così la motilità gastrointestinale e causando stitichezza. Inoltre, lo stomaco è compresso dalla pancia grande, quindi è facile gonfiarsi dopo aver mangiato poco.

Con il caldo estivo è più probabile che questo disturbo gastrointestinale peggiori. Tuttavia, lo scarso appetito delle donne incinte può influire sullo sviluppo del bambino. La Dott.ssa Guo Annie ricorda che il principio generale della dieta per le donne incinte è un'alimentazione equilibrata. Non saltare i pasti o mangiare con noncuranza a causa dello scarso appetito. Si consiglia di mangiare lentamente, facendo piccoli pasti e di integrare l'alimentazione con liquidi come il latte in polvere specifico per la mamma.

Per quanto riguarda il gelato, che molte persone amano mangiare, la dottoressa Annie Kuo ritiene che non sia del tutto tabù per le donne incinte. Ad eccezione delle donne incinte che presentano segni di parto prematuro, come contrazioni uterine e sanguinamento, le donne incinte normali possono mangiare il gelato occasionalmente. Tuttavia, è necessario prestare attenzione all'igiene del gelato per evitare di mangiare gelato contaminato o cibi crudi, che potrebbero causare infezioni.

Anche l'estate è un periodo soggetto a infezioni del tratto urinario nelle donne incinte. La dottoressa Guo Annie ha spiegato che il tratto urinario delle donne è relativamente corto. Se non si reintegra frequentemente l'acqua per urinare, i batteri rimasti nella vescica possono facilmente invadere la zona. Inoltre, la pancia grande durante la gravidanza può facilmente comprimere la vescica, con conseguente indebolimento del sistema immunitario dell'organismo. Quando la resistenza si indebolisce, una piccola quantità di batteri può causare infezioni.

Per questo motivo, le donne incinte dovrebbero bere più acqua e urinare più spesso rispetto alle donne normali. Poiché in estate l'acqua si perde rapidamente, raccomanda alle donne incinte di bere almeno 2.000 cc di acqua al giorno.