Adeguamento graduale della dieta nutrizionale per neonati e bambini piccoli di età compresa tra 0 e 3 anni

Molti genitori temono che i loro figli perdano all'inizio e sperano che mangino in modo quanto più nutriente possibile. Infatti, adattare gradualmente la dieta è benefico per lo sviluppo del bambino. Per i neonati, l'unica fonte di nutrimento è il latte materno o il latte artificiale. Con il progressivo sviluppo e la crescita dei denti, dopo circa 4 mesi di età, la fonte di nutrimento può essere modificata, passando da cibo completamente liquido a cibo pastoso. A circa un anno di età, i bambini cominciano a passare alla fase dei bambini piccoli e iniziano a mangiare cibi solidi.

La fonte di nutrimento per i neonati prima dei 4 mesi di età è il latte materno o il latte artificiale. Dopo 4-6 mesi, è possibile aggiungere gradualmente alimenti complementari. Dopo un anno di età si può provare gradualmente a somministrare cibi solidi. I bambini dovrebbero essere guidati nello sviluppo di un'alimentazione equilibrata.

4 mesi fa, il latte materno è il principale

I neonati hanno il riflesso di spingere fuori gli oggetti solidi con la lingua prima dei 4 mesi di età, quindi non è opportuno dare loro cibi solidi o semisolidi come la purea di frutta con un cucchiaio prima dei 4 mesi di età. Per i bambini nati a termine e che si sviluppano normalmente, se il loro appetito è normale, indipendentemente dal fatto che vengano nutriti con latte materno o artificiale prima dei 4 mesi, questo può fornire un'alimentazione completa e consentire al bambino di crescere senza problemi.

Per quanto riguarda il latte materno, ci sono due segnali che vanno osservati per determinare se il bambino ne assume a sufficienza: un lento aumento di peso (meno di 500 grammi al mese e peso ancora inferiore al peso alla nascita due settimane dopo la nascita) e una bassa produzione di urina (meno di 6 volte al giorno e urina giallo scuro dall'odore forte). Se si verificano queste situazioni, dovresti parlarne con il tuo medico per scoprire perché il tuo bambino non mangia abbastanza.

Provare alimenti complementari a 4-6 mesi

Il pancreas, responsabile della digestione, matura lentamente solo quando il bambino ha 4-6 mesi. Pertanto, dopo 4-6 mesi, è opportuno introdurre gradualmente alimenti ricchi di amido, proteine ​​e grassi animali. Si possono osservare anche altri due indicatori come riferimento per decidere se aggiungere alimenti complementari: un'assunzione giornaliera di latte superiore a 1.000 ml e un aumento di peso doppio rispetto a quello della nascita.

Inizia con pasta di riso o pasta di porridge come alimento complementare, quindi prova altri cereali, ortaggi a radice o frutta e verdura, come purè di patate, purè di carote e purè di verdure. Questi alimenti hanno meno probabilità di essere allergeni. È possibile aggiungere una nuova pietanza ogni 3 o 4 giorni e, dopo 6 mesi, aggiungere gradualmente purè di fagioli, carne e uova schiacciate. È meglio osservare ciascuna di queste proteine ​​per una settimana prima di provare altri alimenti e lasciare che il bambino mangi gradualmente cibi frullati bilanciati dal punto di vista nutrizionale.

1-3 anni per coltivare una dieta corretta

Dopo il primo anno di età, quando il cibo solido diventa gradualmente l'alimento base, è importante prestare attenzione al comportamento alimentare del bambino e coltivare delle abitudini alimentari. Molti genitori cominciano a controllare gli orari dei pasti dei propri figli, il che rende il momento del pasto un'incombenza. Si consiglia di utilizzare un approccio guidato. Ad esempio, i bambini molto probabilmente vorranno "mangiare da soli", quindi puoi preparare più cibo che sia comodo per i bambini da prendere da soli, come pane tostato spezzettato a mano, carote a cubetti, ecc. La disponibilità del bambino a mangiare sarà maggiore rispetto a quella a essere nutrito.

Più i bambini crescono, più è probabile che diventino schizzinosi a tavola. I genitori dovrebbero cercare di ridurre la loro avversione al cibo. Ad esempio, puoi schiacciare il più possibile il cibo che il bambino detesta e mescolarlo ad altri alimenti in modo che non ne senta l'odore. È anche possibile modificare il metodo di cottura per rendere il cibo più gradevole nel colore, nell'aroma e nel sapore. Oppure puoi lasciare che il bambino partecipi alla preparazione del cibo, ad esempio preparando dei panini, per aumentare il suo interesse per il cibo.