Quali sono le cause della cinetosi? Cosa dovrei mangiare quando soffro di mal di movimento? Suggerimenti per prevenire la cinetosi

Al giorno d'oggi, viaggiare è quasi inseparabile dall'automobile e l'automobile è diventata uno dei mezzi di trasporto più importanti nella vita quotidiana delle persone. Tuttavia, alcune persone soffrono di grave mal di movimento. Si sentono nauseati e a disagio non appena salgono in macchina. Allora, sai perché le persone soffrono di mal di movimento? Qual è la causa della cinetosi? Cosa mangiare quando si soffre di mal di movimento? Di seguito, Encyclopedia Knowledge Network spiegherà in dettaglio le conoscenze rilevanti sulla cinetosi.

Quali sono le cause della cinetosi?

L'orecchio umano è diviso in tre parti: l'orecchio interno, l'orecchio medio e l'orecchio esterno. L'organo vestibolare nell'orecchio interno è in grado di percepire la stimolazione di vari stati di movimento specifici e ha la capacità di regolare il senso dell'equilibrio del corpo. È collegato al sistema nervoso centrale tramite il nervo vestibolare. Quando il veicolo su cui viaggiamo ruota o svolta, o quando un'auto parte, accelera, decelera, frena, sussulta, sobbalza, o quando gli ascensori e gli aerei decollano e atterrano, le persone spesso cambiano posizione del corpo in modo irregolare, stimolando gli organi vestibolari nell'orecchio interno e generando un'eccessiva bioelettricità, che a sua volta colpisce il centro nervoso e provoca disfunzioni corporee locali, con conseguenti sintomi quali sudori freddi, nausea, vomito e vertigini. Tuttavia, ognuno ha un limite alla propria tolleranza all'intensità e alla durata di questi stimoli. Questo limite è la soglia di vertigine. Entro un certo limite e periodo di tempo, le persone non avranno reazioni avverse. Se la stimolazione supera questo limite, si manifestano i sintomi della cinetosi. Il motivo per cui persone diverse hanno tolleranze diverse non è legato solo a fattori genetici, ma anche ad altri fattori quali la vista, la corporatura, lo stato mentale e l'ambiente oggettivo (come l'odore dell'aria). Pertanto, a parità di condizioni oggettive, non tutti soffriranno di cinetosi.

Ora gli scienziati hanno scoperto che la cinetosi è influenzata anche dalle onde infrarosse generate quando un veicolo è in movimento. Con infrasuoni si intendono le vibrazioni delle onde sonore con una frequenza inferiore a 20 Hz, ovvero al di sotto della gamma di frequenza udibile dall'orecchio umano. La maggior parte delle persone soffre di cinetosi causata dalle onde infrasoniche che vibrano da 2 a 20 volte al secondo (ovvero da 2 a 20 Hz).

In uno spazio piccolo come quello di un'auto o di una barca, il raggio di movimento non è poi così ampio. Perché allora soffriamo di cinetosi? Se durante l'operazione si verificano sensazioni anomale e circostanze particolari, si manifesteranno sintomi di cinetosi, come ad esempio sentirsi a disagio in macchina, oppure l'aria circostante è cattiva, o incontrare spesso condizioni di traffico complicate durante l'operazione. In questo momento si verificherà una stimolazione frequente del vestibolo. Se si supera il limite di tolleranza, si manifesteranno alcuni sintomi di cinetosi, come vertigini, nausea, vomito, ecc.

Cause della cinetosi - fattori esterni

1. Quando la stimolazione dell'equilibrio in arrivo è troppo forte, come una frenata improvvisa o una rotazione violenta, le persone avvertiranno vertigini anche quando il sistema di equilibrio è in uno stato sicuro e normale. Si tratta di un normale fenomeno fisiologico. Tuttavia, alcune persone hanno una scarsa tolleranza e reagiscono in modo eccessivo a lievi stimoli dell'equilibrio.

2. È facile che si verifichi quando si dorme male o si è oberati di lavoro.

3. È facile che ciò accada anche quando si ha troppa fame o si è troppo pieni.

4. Può verificarsi in caso di determinate patologie dell'orecchio.

5. L'abitacolo dell'auto è sigillato, quindi l'aria non può circolare o si crea irritazione a causa dell'odore di alcune sostanze, come la benzina.

6. Quando si vede un'auto, si forma un forte riflesso condizionato e si avverte mal d'auto quando si vede o si pensa a un'auto (in particolare un autobus).

Cause della cinetosi - cause interne

7. La sensibilità individuale varia.

8. Ragioni psicologiche.

9. Carenza di vitamina B1

Cosa mangiare quando si soffre di mal di movimento ?

1. Tubero di senape sottaceto

Lo zhacai è delizioso e ha un bel colore, un buon aroma e un buon sapore. Molte persone amano mangiarlo come contorno ai pasti e c'è anche chi ama portarsi dietro una o due borse di zhacai quando viaggia. Innanzitutto, il tubero di senape sottaceto è rinfrescante e appetitoso e può alleviare la stanchezza del viaggio; in secondo luogo, i tuberi di senape sottaceto possono alleviare i sintomi della cinetosi, come vertigini e mancanza di respiro, mentre si viaggia in auto. Alcune persone addirittura chiamano i tuberi di senape sottaceto un "rimedio naturale contro la cinetosi".

2. Buccia d'arancia

Un'ora prima di salire sull'autobus, posizionare la superficie di una buccia d'arancia fresca rivolta verso l'esterno e quella rivolta verso l'interno dell'auto. Quindi puntalo verso le narici e schiaccialo con due dita. La buccia sprigionerà quindi una nebbia di olio aromatico in grado di sopprimere i sintomi della cinetosi e della nausea.

3. Zenzero

Mettete delle fette di zenzero fresco in un piccolo sacchetto di plastica, posizionatelo sotto le narici e annusatelo in qualsiasi momento mentre siete in macchina per inalare l'odore piccante. Lo zenzero può prevenire la cinetosi perché assorbe gli acidi dello stomaco e previene la nausea.

4. Limone e olive

Nelle fasi iniziali della cinetosi si produce una quantità eccessiva di saliva che gocciola nello stomaco, provocando una sensazione di nausea. Le olive e i limoni producono acido tannico, che può seccare la bocca. Per questo motivo, mangiare olive o limoni ai primi segnali di nausea può aiutare a eliminarla.

Suggerimenti per prevenire la cinetosi

1. Per chi soffre di mal di movimento, applicare il cerotto contro la cinetosi sull'ombelico del fegato un'ora prima di pedalare. Se il viaggio dura più di un giorno, sostituire l'adesivo il giorno successivo. Può prevenire efficacemente la cinetosi.

2. Stringere la cintura prima di salire in auto per evitare che gli organi interni si muovano eccessivamente nel corpo, il che aiuterà a prevenire la cinetosi.

3. Le persone soggette a cinetosi dovrebbero portare con sé un pezzetto di zenzero fresco. Possono masticare due fette di zenzero fresco prima di salire sull'autobus. Ciò ridurrà notevolmente la cinetosi.

4. Non essere nervoso, resta mentalmente rilassato e non pensare sempre di avere le vertigini. È meglio trovare qualcuno con cui chiacchierare e distrarsi.

5. Dormire a sufficienza prima di viaggiare. Dormire a sufficienza ti farà sentire più energico e migliorerà la tua capacità di resistere agli stimoli dell'esercizio fisico.

6. Non essere troppo affamato o troppo pieno quando prendi i mezzi pubblici. Mangia solo fino a sentirti sazio al 70-80%, evita soprattutto cibi ricchi di proteine ​​e grassi, altrimenti potresti facilmente manifestare sintomi come nausea e vomito.

7. Cercare di sedersi su un sedile relativamente stabile e coerente con la direzione di marcia. E fai circolare l'aria.

8. Mantenere la testa ben fissata per evitare scuotimenti eccessivi.

9. Assumere farmaci contro la cinetosi mezz'ora prima di salire sui mezzi pubblici.