Scegli il cibo! La promotrice della bellezza Diva sostiene il controllo emotivo per perdere peso

Essere belli è facile, ma essere belli e sani è la chiave! Molte persone obese spesso rinunciano a perdere peso, usando la scusa di essere nate grasse. In realtà, se l'obesità è ereditaria, c'è ancora speranza di liberarsene. La signora Qiu Jinling, un tempo promotrice di bellezza e salute dietro le quinte di artiste come Jolin Tsai, Shu Qi, Chen Qizhen, Zhu Xiaotian, FIR Fei Er, ecc., ha recentemente scritto un nuovo libro "Scegli il cibo per perdere peso in modo naturale", sottolineando che comprendere le proprie emozioni e gestire bene la propria salute sono le prime condizioni per stare lontani dall'obesità.

Le persone con problemi emotivi hanno molte probabilità di essere sovrappeso. D'altro canto, è molto alta anche la percentuale di persone obese che soffrono di malinconia, bassa autostima, isolamento sociale e persino depressione.

Qiu Jinling ha sottolineato che per le persone moderne il modo più corretto ed efficace per gestire il peso è adottare uno "stile di vita sano". Controllare rigorosamente la propria dieta può certamente aiutare a perdere peso, ma per soddisfare l'appetito precedentemente perso, molte persone compensano mangiando troppo dopo la dieta, così il loro peso riprende rapidamente, creando l'effetto opposto.

Qiu Jinling ha sottolineato che per le persone moderne il modo più corretto ed efficace per gestire il peso è adottare uno "stile di vita sano". (Foto di Zhang Shijie)

Le persone con problemi emotivi hanno molte probabilità di essere sovrappeso. D'altro canto, è molto alta anche la percentuale di persone obese che soffrono di malinconia, bassa autostima, isolamento sociale e persino depressione. Tutto ciò dimostra ancora una volta la sottile relazione tra peso e gestione delle emozioni.

Il complesso di inferiorità e l'autoesilio causati dal sovrappeso possono facilmente far perdere alle persone la motivazione a perdere peso. Questo modo di pensare non solo porterà al fallimento nel perdere peso, ma nei casi più gravi ti farà perdere la passione per la vita.

Chiu Chin-ling ha sottolineato che l'esercizio fisico può accelerare il battito cardiaco, aumentare la funzione cardiopolmonare e aumentare il tasso metabolico per aiutare a bruciare i grassi. Ad esempio, tapis roulant e biciclette possono raggiungere l'esercizio di tutto il corpo e l'effetto sarà ancora migliore se combinato con il controllo della dieta. Se si tratta solo di vibrazioni locali, l'effetto non è buono e non è possibile ottenere l'effetto dell'esercizio. Pertanto, per ottenere i migliori effetti, è meglio scegliere esercizi che coinvolgano tutto il corpo.

Quando il metabolismo basale aumenta, finché evitiamo rigorosamente cibi che causano fuoco al fegato, la funzionalità epatica migliorerà e il carico sarà ridotto, consentendo al fegato di svolgere le sue funzioni dovute. Inizieremo lentamente a sentire che la nostra pelle è lucida e splendente, e la visione offuscata originale, o muco oculare, occhi secchi, doloranti e pruriginosi quando ci svegliamo al mattino miglioreranno gradualmente.