Cosa dovrei mangiare il primo giorno dopo il parto? A cosa dovrei prestare attenzione il primo giorno dopo il parto?

Sappiamo tutti che le donne incinte sono relativamente deboli subito dopo il parto e necessitano di cure speciali. Sono tante le cose a cui prestare attenzione e le precauzioni da prendere, soprattutto per quanto riguarda l'alimentazione. L'alimentazione il primo giorno dopo il parto è molto importante. Non puoi mangiare tutto ciò che vuoi, altrimenti ciò influirà sul recupero fisico della madre. Quindi cosa bisogna mangiare il primo giorno dopo il parto? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

Cosa mangiare il primo giorno dopo il parto

Primo giorno dopo la consegna

Dopo il parto naturale, il corpo della madre si riprenderà dopo un periodo di riposo e presto sarà in grado di muoversi autonomamente. Poiché l'intestino non è stato esposto a stimoli esterni durante il parto, la sua funzionalità digestiva sarà migliore rispetto a quella di una madre che ha subito un taglio cesareo.

Pertanto, dopo il parto puoi bere un po' di porridge di miglio. Deve essere cotto morbido per non aumentare il carico gastrointestinale della madre. Allo stesso tempo, si possono consumare in modo appropriato anche tagliatelle morbide, verdure verdi, latte, zuppa all'uovo e altri cibi leggeri. Si può anche bere ogni giorno un po' di acqua allo zucchero di canna e zenzero, che non solo aiuta la madre a riscaldare il corpo, ma favorisce anche la circolazione sanguigna e rimuove la stasi del sangue.

È importante notare che non si dovrebbe bere acqua con zucchero di canna e zenzero per più di dieci giorni, perché lo zucchero di canna ha un buon effetto nel favorire la circolazione sanguigna e nell'eliminare la stasi del sangue, quindi i lochi postpartum potrebbero non essere completamente eliminati.

Primo giorno dopo il taglio cesareo

Le donne che hanno subito un taglio cesareo devono prestare maggiore attenzione alla loro dieta. Dopo il taglio cesareo, poiché la normale funzionalità del tratto gastrointestinale è soppressa, la motilità intestinale rallenta e l'effetto anestetico non è completamente svanito, è necessario il digiuno per 6 ore. Per ripristinare le energie della partoriente, il medico le somministrerà una flebo, ma la partoriente può anche chiedere al medico se può mangiare zuppa di carote per aiutarla a espellere i gas;

Dopo 6 ore, se i gas intestinali vengono eliminati regolarmente, la madre può mangiare. La prima scelta per la dieta post-partum è costituita da cibi liquidi o morbidi, nutrienti e facilmente digeribili, come il porridge di miglio, la zuppa di gocce d'uovo, la polvere di radice di loto e altri alimenti, che aiutano la funzione gastrointestinale della madre a recuperare e promuovono la peristalsi intestinale.

Una volta che i gas post-partum, le evacuazioni intestinali e la minzione saranno tornati alla normalità, potrai mangiare cibi altamente nutritivi e proteici, come più verdure, pesce e gamberetti, che possono integrare vitamine e proteine ​​e favorire il recupero dell'organismo.

La secrezione di gas post-partum è un indicatore molto importante per le donne che hanno subito un taglio cesareo, quindi le neomamme che hanno subito un taglio cesareo dovrebbero prestare particolare attenzione a non consumare latte, latte di soia e altri alimenti che producono facilmente molto gas immediatamente, il che aumenterà il carico sullo stomaco e sull'intestino.

Piano dietetico per il primo giorno dopo il parto

Il taglio cesareo è diverso dal parto naturale. Poiché si tratta di un intervento chirurgico artificiale, il tratto intestinale viene stimolato e la funzione gastrointestinale viene danneggiata. La madre è debole, quindi bisogna prestare attenzione alla dieta post-partum e seguire le indicazioni del medico.

Entro 6 ore dalla consegna

digiuno! A rigor di termini, dovresti digiunare prima di emettere gas o scoreggiare! E prima di mangiare devono essere confermati da un medico, perché dopo l'operazione la normale funzione gastrointestinale è soppressa, la motilità intestinale rallenta e l'effetto degli anestetici non è completamente svanito. In questa fase, la madre è soggetta a soffocamento e vomito. Mangiare troppo e troppo presto aumenta anche il carico sul tratto gastrointestinale, aumenta la possibilità di produzione di gas e stitichezza, provoca facilmente dolori addominali e non favorisce il recupero fisico.

Metodo di promozione:

Bere acqua calda può non solo placare la sete, ma anche stimolare la motilità gastrointestinale;

Bere zuppa di ravanello è il metodo più comune per favorire l'ovulazione. Il metodo consiste nel tagliare il ravanello bianco a striscioline, aggiungere un po' di sale e olio per far bollire la zuppa, togliere il ravanello tritato e bere solo la zuppa;

Girandosi. Le madri che hanno subito un taglio cesareo difficilmente riescono ad alzarsi dal letto e a camminare entro 24 ore. In questo caso, possono girarsi con l'aiuto di un infermiere o di un familiare. Ciò contribuirà a espellere i gas ed eviterà l'adesione degli organi interni. Tuttavia, dopo 24 ore dovrebbero alzarsi dal letto e riprendere a camminare in tempo.

6 ore dopo

Sebbene la maggior parte delle donne elimini gas in circa 6 ore, le condizioni fisiche di ogni persona sono diverse. In linea di principio, se il gas non è stato espulso dopo 6-8 ore, il medico può consentire alla donna di assumere dei liquidi, quindi è necessario consultare il medico prima di mangiare.

Si possono mangiare: zuppe, cibi liquidi come porridge, spaghetti di riso, amido di radice di loto, una piccola quantità di acqua zuccherata di canna, zuppa di pesce, zuppa di costolette di maiale senza olio in eccesso, ecc.

Non mangiare:

Piatti cucinati in casa, come riso, carne, uova grandi, verdure e frutta;

Anche gli alimenti che fermentano facilmente e producono gas, come fagioli, zuccheri, amidi, latte, dolci e succhi di frutta, non sono adatti;

Cibo crudo, freddo e piccante;

Dopo lo scarico

La natura della dieta cambia da liquida a semiliquida. Sono preferibili alimenti nutrienti, facili da digerire, ricchi di proteine ​​e vitamine. Si può iniziare ad aggiungere zuppa di uova, porridge di miglio e riso integrale, tagliatelle morbide, pesce, carne macinata, paté di fegato, ecc.

L'orario dei pasti può essere ogni 2-4 ore, 6-8 volte al giorno. Si sconsiglia di assumere subito grandi quantità di integratori o di mangiare troppi cibi che inducono il latte, perché possono facilmente causare un blocco della produzione di latte.

Dopo l'eliminazione dei gas intestinali, si consiglia di consumare cibi liquidi o semiliquidi per 1-3 giorni, dopodiché si può iniziare una dieta normale.

Consigli per la dieta post-partum

Innanzitutto la luce. Molte persone anziane credono che solo il cibo a base di pesce possa aumentare la produzione di latte e che più è carnoso, meglio è, come la zuppa di ossa, la zuppa di pollo nero e altre zuppe toniche. In realtà questa visione è sbagliata. Le madri che hanno appena partorito non devono mangiare cibi troppo grassi o ricchi di carne, perché i dotti galattofori non sono ancora aperti dopo il parto. Se all'improvviso mangiano cibi troppo grassi, una volta gonfio il latte, i dotti lattiferi si ostruiranno.

Per prevenire l'ostruzione dei dotti galattofori, è necessario seguire una dieta leggera entro una settimana dal parto. Puoi mangiare porridge di miglio, crema pasticcera all'uovo, ecc. Puoi bere del brodo per aumentare la produzione di latte solo nella seconda settimana dopo il parto.

In secondo luogo, consumare cibi caldi ed evitare quelli freddi. A causa della loro debolezza fisica e della mancanza di sonno, le madri tendono ad arrabbiarsi. In questo momento vorranno sicuramente mangiare cibo freddo. Tuttavia, una volta che la madre lo mangia, non solo danneggerà la milza e lo stomaco, ma anche il bambino allattato al seno sarà soggetto a diarrea. Non mangiare cose come anguria, melone e gelato in estate.

Pertanto, le donne nel periodo post-partum devono mangiare cibi caldi, bere acqua calda, zuppa calda, porridge caldo e mangiare frutta bollita in acqua calda.

Terzo, il cibo dovrebbe essere facile da digerire. Dopo il parto le funzioni corporee non sono ancora state ripristinate. Mangiare cibi crudi, freddi e duri può facilmente danneggiare lo stomaco. La dieta dovrebbe essere ricca di proteine, zuppe, porridge di miglio, crema all'uovo, ecc.

Il porridge di miglio è ricco di ferro e di diverse vitamine. È facile da digerire e assorbire e può anche aumentare la produzione di latte. È la scelta migliore per le donne nel periodo post-partum.

Quarto, evita i cibi piccanti. Se la madre mangia troppo cibo piccante, avrà mal di gola, e lo stesso accadrà al bambino. La madre dovrebbe cercare di non mangiare cibi piccanti come peperoncini e grani di pepe.

Quinto, bevi più acqua. È noto che il latte materno contiene circa il 90% di acqua.