A cosa dovrei prestare attenzione durante il sesto mese di gravidanza?

Sappiamo tutti che una donna che rimane incinta manifesta sintomi diversi in momenti diversi, deve sottoporsi a diversi controlli prenatali e ciò che indossa e mangia sarà molto diverso da prima. A 6 mesi di gravidanza la pancia è già visibile e di solito le mamme hanno molte cose a cui prestare attenzione. Allora che senso ha rimanere incinta per 6 mesi? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

A cosa dovresti prestare attenzione quando sei incinta di sei mesi?

1. Prestare attenzione ai controlli prenatali

In genere, dopo aver rilevato la presenza del battito cardiaco fetale, l'ospedale richiederà un appuntamento per un'ecografia quadridimensionale a colori.

Il momento giusto per effettuare un'ecografia a colori quadridimensionale o tridimensionale è intorno alle 24 settimane, ovvero circa 6 mesi di gravidanza. Ad alcune donne incinte verrà anche chiesto di sottoporsi a un test di tolleranza al glucosio durante questo periodo.

L'ecografia a colori quadridimensionale può essere completata rapidamente, oppure può non essere eseguita correttamente dopo diversi tentativi. Assicuratevi di essere accompagnati dalla vostra famiglia. Potrebbe essere necessario salire le scale e mangiare qualcosa per vedere chiaramente il bambino.

2. Prestare attenzione al conteggio dei movimenti fetali

Alcuni neonati attivi possono avvertire movimenti fetali già a 4 o 5 mesi, mentre altri potrebbero non avvertire movimenti fetali evidenti prima dei 6 mesi circa.

In generale, dovresti iniziare a contare i movimenti fetali ogni giorno intorno alla 28a settimana, che corrisponde a circa 7 mesi, ma dovresti prestare attenzione ai movimenti fetali anche dopo i 6 mesi. Se i movimenti fetali sono particolarmente pochi o numerosi in un determinato giorno, è opportuno consultare tempestivamente un medico.

3. Prestare attenzione agli integratori alimentari

Dopo 6 mesi di gravidanza, la maggior parte delle donne incinte non soffre più di nausea mattutina e ha un buon appetito. Il feto cresce rapidamente e aumenta anche la sua richiesta di vari nutrienti.

Per questo motivo, le donne incinte hanno bisogno di integratori alimentari completi e di aumentare l'assunzione di proteine ​​di alta qualità, calcio, ferro, zinco, acidi grassi, lecitina e DHA. Questi nutrienti possono favorire lo sviluppo delle ossa, dei denti e del cervello del bambino, oltre a prevenire l'anemia e la carenza di calcio nelle donne incinte.

4. Prestare attenzione al controllo del peso

Durante il sesto mese di gravidanza, molte donne incinte hanno molto appetito, quindi il loro peso aumenterà rapidamente.

Se l'aumento di peso è troppo rapido, si verificheranno una serie di problemi, come smagliature nelle donne incinte, maggiore predisposizione alle complicazioni della gravidanza e macrosomia fetale.

Pertanto, migliorando l'alimentazione, dobbiamo anche tenere sotto controllo il nostro peso.

5. Prestare attenzione a prevenire smagliature, edemi, stitichezza, mal di schiena

Smagliature. Durante il sesto mese di gravidanza la pancia sarà molto grande e in questo periodo è particolarmente facile che si formino smagliature. Puoi applicare una crema per la gravidanza o dell'olio d'oliva e tenere sotto controllo il tuo peso.

Edema. Molte donne incinte soffrono di edemi alle mani e ai piedi durante questo periodo. Pertanto, possono mangiare alcuni alimenti con meno sale e quelli che riducono il gonfiore e favoriscono la diuresi, come il melone invernale, la zuppa di barba di mais, ecc. Di solito, bisogna fare attenzione a non stare fermi o seduti per troppo tempo. Mentre dormi, puoi sollevare leggermente le gambe, chiedere ai tuoi familiari di aiutarti a massaggiarti e mettere i piedi in ammollo prima di andare a letto.

Stipsi. L'utero in graduale crescita premerà sullo stomaco e sull'intestino. Soffrire di stitichezza durante la gravidanza è molto comune. È possibile bere quantità adeguate di acqua, mangiare frutta e verdura fresca, cereali integrali e noci, che possono idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali, tutti fattori che possono alleviare la stitichezza.

Mal di schiena: l'ingrossamento dell'utero aumenta la pressione sulla colonna vertebrale, pertanto il mal di schiena può manifestarsi nelle fasi intermedie e avanzate della gravidanza. Prestare attenzione al riposo, utilizzare una cintura di sostegno addominale, evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo e, quando si è in piedi, cercare di inclinare il bacino all'indietro e sollevare la parte superiore del corpo.

6. Prestare attenzione al riposo e mantenere un programma regolare

Durante il sesto mese di gravidanza, cerca di mantenere un programma regolare, non restare sveglia fino a tardi, vai a letto presto e alzati presto per evitare di influenzare lo sviluppo del feto.

7. Stai lontano dalle radiazioni

Sebbene il feto si sia sviluppato stabilmente a 6 mesi di gravidanza, è necessario evitare le radiazioni durante tutta la gravidanza per evitare danni inutili al feto.

8. Prestare attenzione all'esercizio fisico

Durante il sesto mese di gravidanza puoi fare una passeggiata e andare al parco con la famiglia e gli amici, ma il tempo non deve essere troppo lungo.

Durante questo periodo è possibile avere rapporti sessuali, ma bisogna fare attenzione a non premere sulla pancia della donna incinta.

9. Presta attenzione alla tua postura mentre dormi

Durante il sesto mese di gravidanza, i movimenti fetali, la stitichezza, la minzione frequente, ecc. renderanno difficile per le donne incinte addormentarsi.

Durante questo periodo, poiché l'utero comprime gli organi del corpo e si trova in uno stato ruotato verso destra, è meglio per le donne incinte dormire nella posizione sdraiata sul lato sinistro, con l'addome a contatto con il letto. Naturalmente, se proprio non riesci ad addormentarti in questo modo, allora scegli una posizione in cui ti senti a tuo agio.

10. Mantieni un umore allegro

Se durante il sesto mese di gravidanza si manifestano troppe emozioni negative, il feto protesterà anche nell'utero e la manifestazione specifica potrebbe essere quella di pugni e calci.

Pertanto, indipendentemente dal momento, dovresti mantenere un atteggiamento positivo. Le donne incinte che mantengono a lungo un buon umore riusciranno a prendersi cura del bambino in modo particolarmente facile dopo la nascita.

A cosa dovrei prestare attenzione quando sono incinta di sei mesi?

Vestiario

Al sesto mese di gravidanza, le mamme dovrebbero indossare abiti premaman speciali.

Da un lato, è ampio e traspirante, il che non causerà ulteriore disagio alle mamme incinte e renderà più facili varie attività; d'altra parte, è fatto di puro cotone e non avrà alcun impatto sulla mamma e sul bambino.

cibo

Durante i sei mesi di gravidanza, l'appetito della madre è molto migliore rispetto ai primi mesi. Tuttavia, quando il bambino si sposta verso il basso, si verifica una compressione dell'intestino, che può facilmente portare alla stitichezza durante la gravidanza.

Pertanto, le madri possono mangiare più alimenti contenenti fibre grezze, come verdura e frutta, a condizione di garantire l'equilibrio nutrizionale (carboidrati, proteine, grassi, oligoelementi, sali inorganici, ecc.). Le fibre alimentari in esso contenute possono favorire la peristalsi intestinale delle madri e possono alleviare efficacemente la stitichezza durante la gravidanza.

Anche se le donne incinte hanno bisogno di assumere sufficienti sostanze nutritive, ciò non significa che possano mangiare tutto ciò che vogliono. L'alimentazione durante la gravidanza è ancora molto particolare. Cibi che causano facilmente contrazioni uterine, cibi che causano facilmente diarrea, cibi irritanti e cibi dal sapore freddo. Sebbene questi alimenti siano ottimi per le donne incinte, hanno comunque un impatto notevole dopo averli mangiati, quindi è meglio evitarli.

Stile di vita

Molte mamme, al sesto mese di gravidanza, cominciano ad avere smagliature, gonfiore alle mani e ai piedi, ecc.

Per quanto riguarda le smagliature, le mamme dovrebbero praticare un'adeguata attività fisica per migliorare la loro forma fisica, in particolare la qualità della pelle, in modo da alleviare la condizione delle smagliature. D'altro canto, puoi massaggiare regolarmente la pancia oppure usare l'olio d'oliva per massaggiarla, il che può anche alleviare in una certa misura le smagliature.

Per quanto riguarda il gonfiore di mani e piedi, la causa principale è una cattiva circolazione sanguigna nel corpo della madre. In questo periodo, le madri dovrebbero evitare di stare in piedi, sedute o camminare per lunghi periodi di tempo e non bere troppa acqua. Possono fare un bagno caldo o mettere i piedi a mollo prima di andare a letto, scegliere di sdraiarsi sul lato sinistro durante il sonno e sollevare opportunamente le gambe, tutte azioni che possono alleviare i sintomi.

Sviluppo fetale a 6 mesi

1. La testa, il tronco e gli arti del feto sono più simmetrici rispetto a prima. La testa del feto costituisce circa 1/4 del corpo, ma è ancora grande e il corpo è piccolo;

2. Il feto sta per entrare nel periodo dei movimenti fetali e le attività degli arti aumenteranno. Le madri con pareti addominali sottili possono anche vedere le vibrazioni della parete addominale causate dai movimenti fetali e possono anche sentire gli arti del feto.

3. Se la parete addominale della madre è relativamente sottile e le orecchie del padre sono relativamente sensibili, quest'ultimo può appoggiare delicatamente le sue orecchie sull'addome della madre e ascoltare attentamente per sentire il battito cardiaco fetale.