Metodi di misurazione della frequenza cardiaca

Nella vita quotidiana e durante l'esercizio fisico, spesso si misura la frequenza del polso anziché misurare direttamente la frequenza cardiaca.

Il metodo per misurare la frequenza cardiaca consiste nel premere la punta dell'indice, del medio e dell'anulare sull'arteria radiale, sulla parte esterna del polso, e misurare il numero di battiti al minuto.

Durante l'esercizio fisico vengono spesso misurate la frequenza cardiaca a riposo e quella sotto sforzo. Nel primo caso, puoi misurare il tuo polso per 30 secondi in uno stato di quiete e moltiplicarlo per 2 per la conversione; per la frequenza cardiaca durante l'esercizio, in genere si calcola misurando il polso per 10 secondi subito dopo l'interruzione dell'esercizio e moltiplicandolo per 6.

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