Si ingrassa se si mangiano troppi datteri canditi? Come scegliere i datteri canditi

Esistono tre tipi principali di datteri canditi comunemente reperibili sul mercato: i datteri canditi dorati, i datteri in gelatina di pelle d'asino e i datteri canditi iracheni. La materia prima dei datteri canditi sono i datteri rossi, conservati sott'aceto nello zucchero. Sebbene i datteri rossi di per sé non contengano quasi grassi, durante il processo di conservazione viene aggiunta una grande quantità di zucchero. Le calorie contenute in 100 grammi di datteri canditi superano di gran lunga quelle contenute in una ciotola di riso. Pertanto, donne che prestate attenzione alla vostra figura, dovete capire quanto segue.

Contenuto di questo articolo

1. Mangiare troppi datteri canditi fa ingrassare?

2. Come scegliere i datteri canditi

3. Quanto dura la conservazione dei datteri canditi?

4. Quali nutrienti contengono i datteri canditi?

Mangiare troppi datteri canditi fa ingrassare?

Mangiare troppi datteri canditi ti farà ingrassare. La materia prima dei datteri canditi sono i datteri rossi, conservati sott'aceto nello zucchero. Sebbene i datteri rossi di per sé non contengano quasi grassi, durante il processo di conservazione viene aggiunta una grande quantità di zucchero. Le calorie contenute in 100 grammi di datteri canditi superano di gran lunga quelle contenute in una ciotola di riso. Se mangiamo molti datteri canditi, il nostro corpo assorbirà molte più calorie. Inoltre, se non facciamo esercizio fisico per consumare queste calorie in eccesso, senza dubbio il nostro corpo ingrasserà.

Come scegliere i datteri canditi

Osservate la qualità: i buoni datteri canditi sono grandi e spessi, con una consistenza del miele chiara e uniforme; I datteri canditi di cattiva qualità hanno forma e dimensioni irregolari, sono storti e la loro consistenza è ruvida e irregolare. I datteri canditi di buona qualità hanno un colore giallo brillante, mentre quelli di scarsa qualità hanno un colore più scuro. I colori più scuri hanno una qualità peggiore.

Riconoscere muffe e infestazioni di insetti: i datteri canditi hanno un alto contenuto di zucchero. Una volta esposto all'umidità e al calore, lo zucchero diventerà ammuffito, acido e mangiato dagli insetti. Poiché la muffa sui datteri canditi ha un aspetto simile alla glassa, è difficile distinguerla e per scoprirla è necessario osservare attentamente o annusare.

Osserva la varietà: sul mercato si trovano comunemente tre tipi principali di datteri canditi: datteri canditi dorati, datteri in gelatina di pelle d'asino e datteri canditi iracheni. Esistono altri marchi di datteri canditi meno famosi, come i datteri canditi Guangxi e i datteri canditi Beijing. I diversi tipi di datteri canditi hanno sapori e gusti diversi. Si consiglia di scegliere in base al proprio gusto. Dovresti anche scegliere prodotti di grandi marche, che offrono una migliore garanzia di qualità.

Quanto dura la conservazione dei datteri canditi?

La durata di conservazione dei datteri canditi dipende dalle circostanze.

1. Una volta preparati i datteri canditi, conservateli in frigorifero. La durata di conservazione è generalmente di un anno. Se conservato in frigorifero, può essere conservato per circa 8 mesi.

2. Se i datteri canditi vengono conservati a temperatura ambiente in una credenza o in cantina, possono essere conservati in genere per circa 2-6 mesi.

3. I datteri canditi confezionati che acquisti hanno una data di scadenza che solitamente è di 6-12 mesi, ma se sono stati aperti, dovresti consumarli il prima possibile.

4. I datteri canditi si dividono in due tipologie: secchi e umidi. La conservabilità dei datteri canditi secchi è più lunga.

Quali nutrienti hanno i datteri canditi?

1. I datteri possono migliorare l'immunità umana. I datteri rossi possono favorire la produzione di globuli bianchi, abbassare il colesterolo sierico, aumentare l'albumina sierica e proteggere il fegato.

2. Le persone che mangiano spesso datteri freschi raramente soffrono di calcoli biliari. Questo perché la ricca vitamina C contenuta nei datteri freschi converte il colesterolo in eccesso presente nell'organismo in acidi biliari. Con meno colesterolo diminuisce anche la probabilità che si formino calcoli.

3. Le giuggiole sono ricche di calcio e ferro, che svolgono un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento dell'osteoporosi e dell'anemia. Le persone di mezza età e gli anziani soffrono spesso di osteoporosi durante la menopausa, mentre gli adolescenti e le donne nel pieno della crescita e dello sviluppo sono inclini all'anemia. Le giuggiole hanno un effetto terapeutico ideale su di loro, e il loro effetto è solitamente incomparabile a quello dei farmaci.