Come preparare un panino con pochi grassi Come preparare un panino con pochi grassi

Per la colazione di oggi ho preparato un panino con pochi grassi e l'ho abbinato a una tazza di profumato latte di soia ai datteri rossi. È stato assolutamente fantastico! Anche in casa puoi preparare panini che riducono i grassi! La colazione deve essere nutriente! Poi condivideremo rapidamente con voi come preparare un panino per la colazione con pochi grassi!

Contenuto di questo articolo

1. Come preparare un panino con pochi grassi

2. Come preparare un delizioso panino con pochi grassi

3. Vantaggi dei panini a basso contenuto di grassi

Come preparare un panino con pochi grassi

Ingredienti: 2 fette di pane integrale, 2 fette di prosciutto di manzo magro, 1 uovo, 1 sempreverde, 1 cetriolo, un po' di salsa di pomodoro

pratica:

1. Per prima cosa, accendi il fuoco, rompi un cipollotto, mettilo nell'acqua e cuocilo, poi toglilo dal fuoco e mettilo su un piatto per usarlo in seguito.

2. Successivamente, cuocere le uova, rimuovere il guscio e il torsolo e disporle su un piatto per un utilizzo successivo.

3. Successivamente, friggere le fette di pane in una padella senza aggiungere olio. Friggere a fuoco basso finché entrambi i lati non diventano gialli.

4. Quindi lavare il cetriolo preparato, tagliarlo a fettine sottili, come mostrato nella foto qui sotto, e disporlo su un piatto per servire.

5. Allo stesso modo, togliete il prosciutto preparato, scaldatelo in una padella e mettetelo da parte.

6. Infine, mettiamo a turno tutti gli ingredienti preparati sul pane, prima le foglie sempreverdi, poi le fette di prosciutto, le fette di cetriolo, gli albumi, un po' di ketchup e infine una fetta di pane. In questo modo avrete pronto un panino dimagrante e delizioso.

Come preparare deliziosi panini con pochi grassi

pratica:

1. Lavare, sbucciare e tagliare a listarelle le carote, affettare i pomodori e lavare le foglie di lattuga.

2. Scaldare l'olio in una padella calda e friggere le uova fino a quando entrambi i lati saranno dorati, quindi toglierle e metterle da parte.

3. Disporre a turno al centro del toast le foglie di lattuga, le fette di pomodoro, le striscioline di carota e le uova fritte.

Vantaggi dei panini a basso contenuto di grassi

Ha un sapore delizioso ed è relativamente ricco di valori nutrizionali. I carboidrati, le proteine, gli aminoacidi e la clorofilla che contiene sono relativamente equilibrati, il che può non solo favorire il metabolismo, ma anche favorire la peristalsi intestinale.