La dieta chetogenica è adatta a te? Nutrizionista: i pazienti con tre alti, disfunzione renale e malattie cardiovascolari non dovrebbero provarci avventatamente

Alcune persone adottano la dieta chetogenica per perdere peso. Tuttavia, per le persone con tre alti, disfunzione renale, cardiovascolare o altre malattie croniche, non provare la dieta chetogenica alla leggera, poiché potrebbe comportare rischi come la chetoacidosi. Inoltre, l'uso prolungato di una dieta chetogenica può causare anche perdita di massa ossea a causa del ridotto apporto di micronutrienti, quindi bisogna fare attenzione!

Le donne aumentano di peso dopo la menopausa, adottano una dieta chetogenica per perdere peso, avviso sanitario

La signora Yao, 51 anni, ha avuto cicli mestruali irregolari dall'anno prima. Altri segnali fisiologici, come vampate di calore, sudorazioni notturne e insonnia, le dicono tutti che è entrata in menopausa. Ciò che la infastidiva di più era l'obesità. Dopo essere entrata in menopausa, il suo peso era improvvisamente aumentato di diversi chili e anche il suo girovita era aumentato significativamente di diversi centimetri. I vestiti e i pantaloni che indossava di solito erano diventati ovviamente stretti e aveva persino dovuto comprarne di nuovi. A causa dell'obesità, la sua camminata quotidiana era diventata lenta e le ginocchia e i muscoli delle gambe le dolevano facilmente.

Sei mesi fa, ha scoperto che la "dieta chetogenica" era popolare tra molte persone che volevano perdere peso. Molti internauti hanno condiviso i loro risultati di successo nella perdita di peso dopo aver seguito la dieta chetogenica su Internet. Hanno detto che potevano perdere peso rapidamente controllando la loro dieta invece di fare qualsiasi esercizio deliberato, il che è stato molto attraente per la signora Yao, che non aveva abitudini di esercizio. Così ha seguito la dieta chetogenica condivisa dagli internauti e, dopo averla provata per 3 mesi, ha perso rapidamente 7 chili e la sua figura è diventata visibilmente più snella.

Tuttavia, le piaceva mangiare riso bianco come alimento base e un po' di frutta dopo i pasti. Durante la dieta chetogenica, ha dovuto ridurre notevolmente l'assunzione di cibi amidacei e c'erano molte restrizioni su frutta e verdura, il che la faceva sentire molto dolorante. Una volta ottenuti buoni risultati nella perdita di peso, puoi tornare immediatamente alle tue abitudini alimentari originali. Le caratteristiche della dieta chetogenica, che prevede il consumo di grandi quantità di cibi ricchi di grassi, l'hanno portata a credere erroneamente che, anche tornando a una dieta normale, avrebbe comunque potuto ottenere l'effetto di controllo del peso mangiando più cibi ricchi di grassi. In soli due mesi, il mio peso non solo non ha continuato a diminuire, ma è addirittura aumentato di diversi chilogrammi rispetto a prima di perdere peso.

Di recente, la signora Yao si è recata al Beitou Health Management Hospital per un controllo sanitario di routine. I risultati del rapporto hanno mostrato che le sue concentrazioni di grassi e colesterolo nel sangue hanno mostrato un aumento significativo rispetto ai dati precedenti. Durante una consulenza nutrizionale personale con un nutrizionista, non ha potuto fare a meno di chiedersi: "La dieta chetogenica è così popolare, ma perché non riesce a rimanere magra a lungo e la sua salute è in pericolo?"

Nutrizionista: le persone con tre alti, disfunzione renale, malattie cardiovascolari o altre malattie croniche non dovrebbero provare avventatamente la dieta chetogenica per perdere peso

Il nutrizionista Pan Fuzi del Beitou Health Management Hospital ricorda a tutte le persone che vogliono perdere peso di analizzare l'implementazione a lungo termine e la direzione generale della salute. Se si adotta la dieta chetogenica, bisogna prima riconoscere che non si tratta di un metodo di dieta bilanciata. Poiché la dieta chetogenica è molto diversa dalle abitudini alimentari della maggior parte dei cinesi, è comune per molte persone sperimentare effetti emotivi negativi quando seguono la dieta chetogenica. I sintomi comuni di accompagnamento includono: diarrea, stitichezza, vertigini, aumento della fame, affaticamento, ansia, ecc. Se vengono predisposti ulteriori controlli sanitari, potrebbero emergere diversi risultati anomali, come ad esempio un aumento dei livelli di grassi nel sangue, di colesterolo o di acido urico. L'implementazione a lungo termine può anche aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.

Se soffri di tre patologie (pressione alta, livelli elevati di lipidi nel sangue e glicemia alta), disfunzione renale, malattie cardiovascolari o altre malattie croniche, non provare la dieta chetogenica senza consultare uno specialista o un nutrizionista, per evitare rischi per la salute come la chetoacidosi. Inoltre, la dieta chetogenica riduce significativamente l'assunzione di micronutrienti, come i minerali, necessari per mantenere la salute delle ossa; pertanto, un'implementazione a lungo termine può facilmente portare alla perdita di tessuto osseo. Soprattutto per le persone che aumentano rapidamente di peso a causa di una diminuzione degli ormoni dopo la menopausa, non devono provare la dieta chetogenica senza una consulenza medica professionale. "La conservazione delle ossa" è il problema di salute più importante per tutte le persone in menopausa!

Il nutrizionista Pan Fuzi ha infine ricordato che, sebbene la dieta chetogenica sia rapida ed efficace per la perdita di peso a breve termine, non è adatta a tutti. Il modo corretto per perdere peso è adottare una dieta equilibrata che possa essere seguita per lungo tempo e un metodo di controllo della dieta che tenga conto della salute.