Aggiungere la giusta quantità di arachidi ai piatti può aiutare a perdere peso in modo più efficace? 3 passaggi per preparare le arachidi saltate in padella con petto di pollo fatto in casa

Questo piatto profumato e sostanzioso a base di pollo è saltato in padella con burro di arachidi. Di solito si pensa che per perdere peso sia necessario evitare cibi ad alto contenuto calorico come il burro di arachidi, ma in realtà, se non se ne consumano troppi, mangiare regolarmente prodotti a base di arachidi con un contenuto di arachidi superiore al 90% può aiutare a bruciare il grasso viscerale. Non preoccuparti se la zuppa fuoriesce da questo piatto, quindi è altamente consigliato trasformarlo in un bento.

★Petto di pollo fritto con arachidi (320kcal)

Ingredienti:

100 g di petto di pollo istantaneo, 1 pomodoro ciliegino, 1 gambo di sedano, 5 strisce di patate dolci cotte al microonde e qualche noce tritata.

Salsa al burro di arachidi:

1/2 cucchiaio di burro di arachidi, 3 cucchiai di latte di soia non zuccherato (o latte scremato, latte di noci), 1/2 cucchiaio di sciroppo di mais.

Preparazione:

•Tagliare i petti di pollo e le striscioline di patate dolci pronti da mangiare in pezzi grandi quanto un boccone.

•Lavare il sedano e tagliarlo a pezzetti. Lavate i pomodorini e tagliateli a metà.

pratica:

1. Mettere tutti gli ingredienti per preparare il burro di arachidi in una pentola e cuocere.

2. Dopo che la salsa di arachidi avrà raggiunto il bollore, aggiungere i cubetti di petto di pollo istantanei e saltarli in padella per ricoprirli uniformemente con la salsa.

3. Cospargere con le noci tritate e spegnere il fuoco. Servire con sedano, cubetti di patate dolci e pomodorini.

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